Недавно услышал про упражнение на перекладине вроде "Десантные выходы" называется. Может кто объяснит что это за упражнение и как оно выполняется? Заранее спасибо.

Ясно, ну значит я умею делать это упражнение.

Интесно будет тоже так попробовать.А какие еще были методы тренировок  в военно-спортивном лагере?

Ну что можно здесь сказать, подготовка только начата =)) 40-45 и 5-7 это удовлетворительно, можно конечно с поправкой на возраст, но мы же не ищем лёгких путей?! По-поводу штанги, отпишите что вы с ней делаете, какие упражнения, есть ли план занятий, какие результаты и т.д.? Что бы можно было ориентироваться, а на счёт 2-3 раза так это нормально! В общем информация скудна конечно...
В перерывах между этими тренировками можно как раз и добавить ОФП - турник-брусья-отжимания от пола! А вообще довольно сложно совмещать выносливость с силой и как сказал Юрий Власов - сила развивается в том движении в котором она тренируется!
Пишите.
Удачи.

Я подтягиваюсь 12 отжимаюсь 50, я надеюсь что смогу больше!

Все началось с августа 2007, решил бросить курить, за плечами остались 16 лет дымного стажа. Приблежается вторая годовщина без табака, самочуствие отличное. В феврале 2009 посмотрел на себя в зеркало ни чего хорошего, при своем росте 1,87см, и вес 115кг,брюшко отростилось. Про подтягивание не слова, отжался 10-раз с таким трудом. А все из за чего нет режима, в пище полный хаос, пришол вечером домой, наелся от пуза и баенки. В начале решыл, после 17.00, в рот не крошки, вечерние прогулки 1-2 км, результат пошол нормальный, сбросил 15кг, за два месеца, паралельно начал отжиматся, и дергатся на турнике. В этоге на севодняшний день, на кулаках отжимаюсь 60-раз, 20-раз на брусьях, 7-раз на турнике, вес 98кг. Как говорили дембеля Степочкену, становлюсь человеком. Пробежал трешку, потом три дня как калека ходил, ног не мог поднять, сегодня осилил пятерку, нормально будем бегать.

Простите меня великодушно, я ещё не отслужил, но только собираюсь, но боюсь не пробиться((( история такая:
Сдал диплом 17 июля, пару дней назад бросил курить... только не пустые слова, а реально бросил( там много факторов было   ) и сегодня начал заниматься собой начал с подтсягиваний, сейчас делаю 8 (Когдато делал 15 нормально 12 и которых чистые верхним хватом) пресс по 20 сейчас делаю(ещё один "о ужас!")... решил включить отжимания и УЖАСНУЛСЯ! Я сделал ТОЛЬКО 20 раз!!! Пипец просто((( я ожидал большего... совсем я себя запустил, хотя жил и не знал что я такой слабак( считал сильнее). Зато пробежечку 1 км выдержал лёгким бегом =))) Уже прогресс =) скоро пойду в лес бегать...
Только тут свои траблы =):
завтра ооой как мышцы болеть будут =))) Но ни чё всё путём я этого хочу, я хочу в ВДВ!

Можете посоветовать сколько чего делать надо к моменту призыва(ближайшая осень)? Хоть знать к чему стремиться....
Единственное за отжимания очень переживаю... почитал и подумал что не меньше 100 надо уметь чтоб не комплексовать по этому поводу =)

Если вы не передумали,то вас встретят и обучат как вы желаете.

 Успехов.

Тебе нужно смотреть за тремя составляющими: тренировка, правильное питание и здоровый сон.
Питание: старайся увеличить кол-во приёмов пищи и уменьшить кол-во пищи за один приём (нельзя есть два раза в день "до отвала"). Ешь больше мяса, овощей, круп...
Здоровый сон предполагает прекращение ночных гулянок и хотя бы 7-8-часовую продолжительность в хорошо проветриваемом помещении.
Тренировки: Допустим ты хочешь отжиматься через 3 месяца хотя бы 72 раз и подтягиваться 18 раз. Вот я прикинул план тренировок:

Подтягивания: 1 месяц (1 неделя - 9 раз, 2 неделя - 10 раз, 3 неделя - 11 раз, 4 неделя - 12 раз), 2 месяц (5 неделя - 11 раз, 6 неделя - 13 раз, 7 неделя - 14 раз, 8 неделя - 15 раз), 3 месяц (9 неделя - 14 раз, 10 неделя - 15 раз, 11 неделя - 17 раз, 12 неделя - 18 раз).

Отжимания: 1 месяц (1 неделя - 28 раз, 2 неделя - 32 раза, 3 неделя - 35 раз, 4 неделя - 39 раз), 2 месяц (5 неделя - 40 раз, 6 неделя - 45 раз, 7 неделя - 50 раз, 8 неделя - 55 раз), 3 месяц (9 неделя - 52 раза, 10 неделя - 59 раз, 11 неделя - 65 раз, 12 неделя - 72 раза).

Заниматься надо хотя бы 2, а желательно и 3 раза в неделю, доводя количество повторений до указанных выше.
И самое главное правило - не нарушать эти 3 правила.
Удачи тебе в поступлении!

Я еще не служил, но показатели такие: 25 подтягивания, 70 отжимания, хотелось бы спросить смогу ли я с этим зачислиться в СпН ГРУ?

Старик, Молодец! Только - один вопрос. А собственный вес? Хорошо если Вы - "легкоатлеты". А если килограммов 90-100 собственного веса? (о снаряжении не говорю). Тут не надо путать "лекгкую атлетику" с "брутальными мужиками". Последние такие результаты навряд-ли покажут. Зато, "опрокинут" на земле - "конкретно"! Но и препятствия преодплеют,  не 15 раз, а с одного.

По подтягиванию рекорд был 23 раза,отжимаюсь не очень где то до 40 раз.Сейчас подтянусь 17 раз железно,раньше чаще занимался,сейчас больше футбол,ну и самое главное брейк данс.!!

Отжимания на пальцах, ни кто не пробовал?
Тут вон даже на 3  

Не заметил
Упражнение очень полезное.
Слышал что каждая точка на кончиках пальцев отвечает за человеческие органы, по этому когда отжимаешься на пальцах, не только качает мышци но и еще усиливает имунитет и здоровье органов.