Десантура.ру
На главную Поиск по сайту Обратная связь
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Главная  |  Карта сайта  |  Войти  |  Регистрация

Кто сколько подтягивается и отжимается?


Поделитесь с друзьями:

Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 След.
RSS
Кто сколько подтягивается и отжимается?
  1. Подтягивания
    1.  
      от 0 до 10 - 111 (13.67%)
    2.  
      от 10 до 20 - 209 (25.74%)
    3.  
      от 20 до 30 - 68 (8.37%)
    4.  
      от 30 до 40 - 7 (0.86%)
    5.  
      от 40 до 50 - 7 (0.86%)
    6.  
      от 50 до 60 - 1 (0.12%)
    7.  
      человек-турник - 3 (0.37%)
  2. отжимания
    1.  
      от 0 до 10 - 5 (0.62%)
    2.  
      от 10 до 20 - 20 (2.46%)
    3.  
      от 20 до30 - 40 (4.93%)
    4.  
      от 30 до 40 - 68 (8.37%)
    5.  
      от 40 до 50 - 70 (8.62%)
    6.  
      от 50 до 60 - 76 (9.36%)
    7.  
      от 60 до 80 - 58 (7.14%)
    8.  
      от 80 до 100 - 28 (3.45%)
    9.  
      от 100 до 120 - 14 (1.72%)
    10.  
      больше 120 - 27 (3.33%)
 
Подтягиваюсь 42, Отжимаюсь 120 :rolleyes: И желательно давайте писать кто сколько занимается и как(кому не влом)
призывник
 
ну в твои годы я подтягивался за 20,отжимался 150,замимался в то время борьбой самбо,как сейчас не скажу.
 
чуток офф.Но предыдущая тема.

Про железо,которое мешает ударке.Развод.

О подтягивании.Не любил никогда более 18 в лучшие годы не подтягивался.

Максимум отжиманий был отмечен в составе учебного взвода:))),за прошар отжимались около часа,понятно,что после сотни это была порнография,но тем не менее.
"Всякий мнит себя стратегом,видя бой со стороны"(С)
 
Цитата
ГМТД пишет
Подтягиваюсь 42, Отжимаюсь 120 :rolleyes: И желательно давайте писать кто сколько занимается и как(кому не влом)
Подтягиваться и отжиматься можно по разному... Ты подтягиваешься без рывков? И отжимаешься полным выходом с грудью к полу?
 
да подтягиваюсь без рывков, отжиманя касаясь пола грудью широким хватом...
призывник
 
Цитата
ГМТД пишет
да подтягиваюсь без рывков, отжиманя касаясь пола грудью широким хватом...
И еще такое дело..если не занимаюсь день ломать начинает :D  У кого такое есть?
призывник
 
Только  что проверил. Турник - 24 . Последние раз семь - не "чисто".
Упор лежа - полтиничек с напрягом вытянул.
Занимаюсь редко. В основном футбол в спортзале. Иногда пару раз в неделю "пробивает" по утрам зарядочку сделать. Что интересно, комплекс вольных упражнений помню и №1 и №2.
Это я убил Лору Палмер...
 
Цитата
Петрович59 пишет
ну в твои годы я...

...я щас тоже про себя молодого расскажу.

Подтягивания.
Специальных рекордов по подтягиваниям не ставил.
Перед армией тренировал подтягивания как часть ОФП обычным "факториалом" ( он же "лесенка") от 1 до 7 и обратно - получается всего 28 раз. По 2-3 "факториала" за тренировку. + висели на перекладине минуты по полторы. В результате через месяца 4 подтягивания забросил совсем и стал делать вместо них выход силой "на полторы" (т.е. на две, но грязный, одна рука всё-таки быстрее второй работала). Выходов делал за раз штук 7-8, макс. до 10.

Отжимания.
Специальных рекордов по отжиманиям не ставил. Требовали перед армией по нормативам 40 раз - делал 40, требовали 30 - делал 30.

А в армии.
Рекордов по подтягиванию с нас не требовали, единственное обязательное упражнение на перекладине - подъём переворотом.
Норматива по отжиманию тоже не сдавали. В основном отжимались в виде воспитательной меры. Пока командуют "раз - два" - делаешь.
А сам для себя тренировал на силу отжимания на 1 руке - раз по 20 на руку. + в качестве понтов пацаны делали всякие примочки: "хлопок", "два хлопка", "хлопок над головой", "хлопок за спиной"...

Это в молодости... :)

Главная мысль:
ИМХО:
"Лучше меньше, да лучше"(Ленин). В смысле меньше повторений, но эффективней упражнение.
Чем уйму раз на двух руках отжиматься - лучше поменьше на одной,  или отжиматься вниз головой (ноги на стенке), или с утяжелением (блин от штанги на спину).
Чем просто подтягиваться много раз - лучше чего-нить более "гимнастического" на перекладине поучить: подъём переворотом, выход силой, склёпку, "солнышко"... Оно и менее монотонно, и нагружает тело лучше.
Это ИМХО. Я могу ошибаться.
 
Все правильно "Лучше меньше, да лучше"(Ленин)... Выходов силы на 2 чистами раз 15 сделаю, солнышко никогда не крутил так как ремни и прочие примочки таскать неохото... Подьем переворотов 20 сделаю...давно не делал. Турник это вообще величайшая вещь!!! Иногда тренировки на своем весе сочитаю с железом, то есть закрепляю на пояс блины :rolleyes: Кстати делаю десантские выходы. Правда что их в ВДВ делают?
призывник
 
Кажется году в 1976 на показухе (76 ВДД) один, невзрачный на вид парнишка сделал, если точно помню, п/переворотом 222 раза и поехал в отпуск! В полковой газете писали...
Боишься — не делай, делаешь — не бойся. А сделал — не сожалей

Best regards, BANZAJ
 
делают кто умеет,а кто не умеет,учится,подьем переворотом делал в армии 40 раз,а прани у нас делали с коробком спичек в ногах по сто раз,вот были атлеты,а коробок реально трудно удержать после 20 раз,ноги устают,хотя вес коробка весом назвать нельзя,а с ним тяжелее чем с табуретом.
 
:rolleyes: Класс! Вот это правда гимнасты!
призывник
 
Подтягивался  крайний раз  32 раза  чисто, за сотню  отжался  после  подтягивания  меняя  хваты с  широкого  на  кулаки  (на  ширине  плеч) узким  на  ладонях, так  надоедает считать  при  желании  можно  и  больше.  Тут  можно  и  отжимания на  брусьях  прибавить. Но  скажу  сразу  после  такиъх  нагрузок  "прет"  гораздо  круче  чем  после  железа.  Так  что  рекомендую отжиматься каждое  утро  меняя  хваты 3х20  и  подтягиваться широким  хватом 3х 8
Нет  лучше  одежи  чем  бронза  мускулов  и  свежесть  кожи.



Искусный  солдат- не  теряет  спокойствия
Великий генерал-побеждает  без  боя
Могущественный  правитель-правит  не  унижая
Так  не  сражайся  .......
 
Лето 1980-го года. 16-я бригада. Соревнование части по подъёму переворотом. Рекорд поставил дембель музвзвода. 1000 раз. Весил килограм 60. И телосложения был весьма неотлетического.
 
По подьему  переворотом  большую  роль  и  техника выполнения  играет
Нет  лучше  одежи  чем  бронза  мускулов  и  свежесть  кожи.



Искусный  солдат- не  теряет  спокойствия
Великий генерал-побеждает  без  боя
Могущественный  правитель-правит  не  унижая
Так  не  сражайся  .......
 
Цитата
Botanik пишет
Лето 1980-го года. 16-я бригада. Соревнование части по подъёму переворотом. Рекорд поставил дембель музвзвода. 1000 раз. Весил килограм 60. И телосложения был весьма неотлетического.

трудно верится, что можно сделать подъем переворотом 1000 раз. даже просто досчитать до 1 тысячи то нелегко:)
Из любой ситуации всегда есть выход.
 
ну почему с трудом верится,нормально верится,я сам лично видел как в 80-х прапорщик  сделал 800 подьемов,кровавые мозоли и штаны на бёдрах впереди в дырах.об этом был сюжет по тв тогда же.а в 345 полку парниша 35-килограммовую штангу от груди отжал 500 раз,учитывая что находились на войне без нормального графика тренировок.
 
На руках подтягиваюсь 17 раз,с раскачки с махом 45...
Подъём с переворота делаю много раз..после 100 лень считать...
рост 184,вес 72.
лет 36
...Время умеет прятаться...и я тоже...
 
Это я сделал сегодня:
Подтягивание-26
Отжимание-73

Неделю назад:
Подтягивание-22 (Очень долго до этого не мог выйти за 20, не знаю почему, может не хватало мотивации :P )
Отжимание-64

У меня рост 189, вес 84

Пару недель назад сделал 3 подхода  12-10-7 подтягиваний с грузом в 15 кг за спиной в течение 15 минут.

Хочу заметить, что вес, а тем более рост(длинна рук) влияет как на количественный, так и на скоростной результат.

Кстати, жаль, что переголосовать нельзя B)

Эти упражнения начал использовать полтора месяца назад, до этого только с железом работал. Брал перерывы по 3-4 дня, т.к мозоли набивал
Стартовал собственно так:
Отжимание 40
Подтягивание 10

Занимаюсь по-разному, иногда по 15-20 подходов по 10 раз, иногда около 10 подходов по максимуму-Это в подтягивании, а отжимался 1-2мя подходами, больше лень было.
Вобщем с каждым днем идет прогресс :D
 
Сейчас гордится нечем, вчера попробовал ; подтягивание 20раз, отжался 130, подъем переворота делать не стал, потолок в квартире непозволяет :P В армии перекладина - мой конёк ;)  :( Годы берут своё, мне 47, рост 177, вес 71.
 
Цитата
gaboi пишет
Сейчас гордится нечем, вчера попробовал ; подтягивание 20раз, отжался 130, подъем переворота делать не стал, потолок в квартире непозволяет :P В армии перекладина - мой конёк ;)  :( Годы берут своё, мне 47, рост 177, вес 71.

Вы прибедняетесь B) Кто в вашем возрасте похвастается такими результатами? Думаю вопрос сам на себя ответил B)
 
gaboi уважаю!!! Я буду заниматься пока не сдохну... У меня есть знакомый пенсионер 64 года, так вот он подтягивается 80 раз. :)
призывник
 
Цитата
ГМТД пишет
gaboi уважаю!!! Я буду заниматься пока не сдохну... У меня есть знакомый пенсионер 64 года, так вот он подтягивается 80 раз. :)
Ничего себе! :huh: Да, видать дядька еще сталинской закалки!
 
Мда ради принципа попробовал- 8 подтягиваний,70 отжиманий(Отжимание на кулаках -както привык с армии),за 40 тяжеловато уже :P рост 187.вес 135 :P
 
с таким весом 8 раз- молодец,я вижу  как с горазда меньшим весом болтаются как сосиски.
 
Cегодня подтянулся 15 раз (без рывков ) и отжался (на кулаках, на асфальте) 67 раз ....эх годы старею.... а бывало и поболее  :D
ВДВ - это образ жизни!!!
 
Цитата
бендеры 905 пишет
Мда ради принципа попробовал- 8 подтягиваний,70 отжиманий(Отжимание на кулаках -както привык с армии),за 40 тяжеловато уже :P рост 187.вес 135 :P
А я бы с таким весом неразу неподтянулся :( Это почти двое меня  :P
 
Ни хрена себе.....Гиганты......
Я только что попробовал....
Подтянулся 1 раз(ну,перекладину я всегда люто ненавидел) и 15 раз отжался.... 54 года,рост 172 см ,вес 90 кг.
Со спортом не дружу лет 7-8. Не-е-е,(обескураженно) что-то надо делать....
Да нет,парни, это какая-то чепуха.....
Количество отжиманий и подтягиваний внушает уважение,но само по себе  не говорит ни о чём. Я совсем не хилый мужик и на охоте,на пеших переходах,  "уграю" 25-30 -летних и с тяжёлым физическим трудом дружу (копание земли,заготовка дров - распиловка,колка и т.п.)
 
Каждое утро отжимаюсь вертикально у стенки 100 раз, могу больше.  Подтягиваюсь 50. На службе без рывков, чисто делал 90.
 
Цитата
джагран пишет
Ни хрена себе.....Гиганты......
Я только что попробовал....
Подтянулся 1 раз(ну,перекладину я всегда люто ненавидел) и 15 раз отжался.... 54 года,рост 172 см ,вес 90 кг.
Со спортом не дружу лет 7-8. Не-е-е,(обескураженно) что-то надо делать....
Да нет,парни, это какая-то чепуха.....
Количество отжиманий и подтягиваний внушает уважение,но само по себе  не говорит ни о чём. Я совсем не хилый мужик и на охоте,на пеших переходах,  "уграю" 25-30 -летних и с тяжёлым физическим трудом дружу (копание земли,заготовка дров - распиловка,колка и т.п.)
Да есть такие мужички-боровички,по просеке шпарит так что хрен обгонишь а в загоне так вообще через буреломы скачут как молодые.Сам попробовал вчера на турнике повисеть и с помогая зубами :P 6 раз подтянулся! с отжиманиями получше- 50 раз пузом до пола коснулся.39-171-115 но работа с "железом" и езда на велосипеде мне больше нравится!
сколько ушло столько вернулось.
Страницы: 1 2 3 4 5 ... 8 След.
Читают тему (гостей: 2)




Все права на материалы, используемые на сайте, принадлежат их авторам.
При копировании ссылка на desantura.ru обязательна.
Professor - Создание креативного дизайна сайтов и любые работы с графикой