В 226 упдп Нач. столовой был прапорщик Волгин, он 180 раз подъем-переворотом делал.

Мужики я в своём старческом возрасте подтягиваюсь 20 р.Хотя по нормативу от 30-35 лет 10 раз оценка "5".
К методе подтягивания.Практиковали так .подтягивание обычным способом 5 раз,спрыгнули обошли вокруг турника,потом 5 раз за голову,тоже обошли вокруг турника и 5 р.обратным хватом рук,снова спрыгнули обошли,5 р.на правой руке при поддержке левой(правая рука на турнике,а левая на запястье правой),опять спрыгнули обошли и 5 р на левой при поддержке правой,а затем оттдыхаем.Ну так и тренировали,и тренировались.
Потом бойцы на зачётах сами удивлялись своим показателям.

Я просто люблю турник.
А нормативы.до 30 лет 12,10,8(соответственно оценки 5,4,3).30-35 лет 10,8,6.35-40 лет 8,6,4.

Как уже говорилось, сила здесь не главное. Главное - методика, а она приходит со временем и каждодневность занятий (можно допустить перерыв на выходные).

На данный момент подтягиваюсь 23-25 раз, без всяких раскачиваний и помощи ног (еще в школе отучился от этой ерунды). Весной-летом мы с другом ходили на стадион и отрабатывали каждодневную программу: ПП (подъем переворотом), бег на 3 км, общая разминка, подтягивание - лесенкой или по подходам на время (допустим, дано 10 минут, выполнить как можно больше подходов как можно больше раз). Вот где соревновательный дух был. И помогало. Как-то раз друг подтянулся 27 раз, а я сделал на раз больше, специально...

Расскажу, как добился этих результатов, т.к. буквально полгода назад я подтягивался не более 15 раз (10 делал на одном дыхании, а за остальные 5 раз сдыхал полностью), а ПП делать вообще не мог (максимум 2-3 раза выжимал, сейчас 20 раз).

Преамбула: летом в июле мы с сестренкой ездили на запад к родственникам. Делать там, по большей части, было нечего, и я потащил ее на стадион, где решил пробежать стандартные 3 км, дабы не терять форму. Футбольное поле там было закрыто, а беговая дорожка была вокруг трибун (у нас в Уссурийске круг сразу на границе футбольного поля, т.е. 400 метров). Я прошел этот круг, вроде как такой же по длине, может немножко побольше. Попросил сестренку засечь время на 8 кругов (7,5 не стали, т.к. из-за трибун она бы не увидела бы моего финиша (или старта)). Побежал. Пробежал за 20 минут, чему был очень сильно удивлен, т.к. дома пробегал за 11 минут. Спросили у аборигенов, те сказали что длина круга - минимум 600 метров, т.е. фактически я пробежал минимум 4800 метров. А устал так же, как и на 3-х километрах.  Вот тут наступило прозрение: пределов нет, есть психологический барьер! В случае с бегом в качестве барьера выступало количество кругов. Я попробовал потом пробежать дома 5 километров. У меня не получилось: сдох на 7,5 кругах..
Точно так же и с любыми другими упражнениями. Нужно ломать барьеры. Самый сложный способ - не зацикливаться на какой-то конкретной цифре (у меня так было с 15-ю разами при подтягивании). Способ полегче: хорошенько принять за воротник, а на утро, когда в голове совсем пусто (в т.ч. отсутствуют барьеры), выжать из себя как можно больше. Так у меня получилось с отжиманиями. Напиваться никому не рекомендую.. открыл этот способ экспериментально.

Может кому и поможет.

Братишки сижу читаю и обалдеваю.Я себя вроде как особо дохлым никогда не считал,а тут снимаю шляпу-одно из двух:или перед вашей силой или перед вашей фантазией.Никого не хочу обидеть,поверьте.Тоже два года отслужил, но такого во всем полку не слышал.Много ходило всяких легенд,но воочию увидеть не приходилось.Сам когда пришел на службу,подтягивался 15 раз,выход силы на две руки-3 раза,под.пер.-около 20.Уходил с учебки:под.-7 раз,под.пер.-хорошо если 8, выхода силы не одного.В полку конечно вернул все это:под.-21,под.пер.-примерно столько-же,выход силы так больше и не смог.Сколько ни старался,не вернул на две руки.Это я к тому,что в роте нас таких было от силы человек пять.Наверное рота у нас была дохлая.Сейчас хожу в зал 1-2 раза в неделю,держу свои с грудака 120 и нормально.А подтянуть свои 104 кг могу 11 раз.За всю свою жизнь видел только одного человека который мог одной рукой подтянуться 2 раза.

2 Влад.
Это не на одной руке.
Попробуй,возьмись правой рукой за турник,а левой за запястье левой.

Важно еще и то, к каким нагрузкам мышцы привыкли - силовым, динамическим или статическим. У меня в жиме где-то 120-130 на раз при 67-72 кг.(разброс в зависимости от предсоревновательного периода), а подтягивания - 15 раз(больше не делаю, можно б еще пару раз, но останавливаюсь)... Причем - первые разы над перекладиной "взмываю", а потом, где-то на 10-м спад....А все из-за привычки к максимальной, но краткосрочной нагрузке... Вот ноги у меня - полная противоположность(могу ходить 50-60 км с РД с полной выкладкой+Р159М в нагрузку)... Зато присяде больше 100кг не делаю....

Да блин... Вы тут точно терминаторы, я максимум 10 раз подтянусь...

Чем больше, тем лучше, несмотря на возраст.

Кто сколько сможет сделать офицерских выходов в силу? Я пока 5. И притом что подтягиваюсь 28 раз. Мне 15 лет.

для такого количества  просто овладеть техникой будет недастаточно, перегнул ты с 300 подъёмпереворотов.

Ага,особенно те кто вообще подтянутся не мог.

 Старшина- срочник батареи "Нон" ДШБ 39 ОДШБр стал чемпионом ПрикВО в середине 80-х. Сделал более 300 подьемов переворотом, мог и больше, но - мозоли сорвал. Начфиз остановил, мол. хватит, рекорд уже есть.Перед строем батальона комбат объявил поощрение. Правда. как большинство кавказцев в то время, сильно дружил со спортом и до армии...

да что тут обсуждать при желании и наличии времени каждый может улучшать свои результаты. А лентяи так и будут всю жизнь жаловатся что не получается