Десантура.ру
На главную Поиск по сайту Обратная связь
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Главная  |  Карта сайта  |  Войти  |  Регистрация

Солнце


Поделитесь с друзьями:

Страницы: 1
RSS
Солнце
 
Здраствуйте. Помогите пожалуйста научиться делать ето упражнение. Раньше пробовал - ничего не получаеться, наверно делал что-то неправильно. Благодарю за любой совет.
 
Что никто ничего не знает?
 
Начни со "скрепки" - выход на две руки с раскачки. После освоения этого упражнения само приходит понимание динамики "солнышка".
Настоящий самоходчик не тот, который убил врага и погиб героем, а тот, на кого враги извели все боеприпасы и сами от отчаяния застрелились.
 
Цитата
Kuzia пишет
Начни со "скрепки" - выход на две руки с раскачки. После освоения этого упражнения само приходит понимание динамики "солнышка".

Спасибо, буду пробовать.
 
Цитата
Svyatoslav-007 пишет
Здраствуйте. Помогите пожалуйста научиться делать ето упражнение. Раньше пробовал - ничего не получаеться, наверно делал что-то неправильно. Благодарю за любой совет.
Здраствуйте.У вас только "Солнце" не получается?Напишите,что умеете делать на перекладине.Может удастся помочь.
 
Здраствуйте.У вас только "Солнце" не получается?Напишите,что умеете делать на перекладине.Может удастся помочь.

Я умею подьем-перевортом, выход на одну, выход на две, и сейчас тренируюсь склëпку.
 
Цитата
Svyatoslav-007 пишет
Здраствуйте.У вас только "Солнце" не получается?Напишите,что умеете делать на перекладине.Может удастся помочь.

Я умею подьем-перевортом, выход на одну, выход на две, и сейчас тренируюсь склëпку.
Чтобы крутить "Солнце" необходимо научиться быстро раскачиваться.Для склёпки сильной раскачки не надо,а вот чтоб "замок" сделать с одного маха нужно очень постараться.
 
Цитата
doctor76-78 пишет
Чтобы крутить "Солнце" необходимо научиться быстро раскачиваться.Для склёпки сильной раскачки не надо,а вот чтоб "замок" сделать с одного маха нужно очень постараться.

Насчет "Замка" поподробней, что ето за упражнение? Расскажите пожалуйста.
 
Цитата
Svyatoslav-007 пишет
Насчет "Замка" поподробней, что ето за упражнение? Расскажите пожалуйста.
Упражнение школьное.После маха выход на перекладину и оборот назад.
 
Цитата
doctor76-78 пишет
Упражнение школьное.После маха выход на перекладину и оборот назад.
Как раз от оборота назад , нужно удержаться ( зафиксировать вертикальное положение тела, как при выходе на две руки), а оборот назад, это сила инерции, которой надо противостоять. У нас так считался правильный замок ;)
 
Цитата
Svyatoslav-007 пишет
Здраствуйте. Помогите пожалуйста научиться делать ето упражнение. Раньше пробовал - ничего не получаеться, наверно делал что-то неправильно. Благодарю за любой совет.
Это делаеться просто, только обязательно начинайте своё обучение со страховкой. Возьмите капроновые, кольцевые ленты или просто брючные ремни " тренчики", отрегулируйте по своим кистям и зафиксируйте свои руки на перекладине. Легче начинать с " Солнышка" назад, т.е по часовой стрелке. Делаем подъём переворотом и фиксируем перекладину у пояса, за тем из этого положения делаем сильный мах ногами назад и на вытянутых руках начинаем вращение. Особое внимание в верхней мёртвой точке, если первое вращение не очень энертное не расслобляйте руки, можно грудью упасть на перекладину. А в общем ничего опасного, удачи.
 
Но сначала нужно научиться делать замок, при этом научитесь делать хороший мах. А лямки дело спорное ;)  Привыкаешь к ним. А потом без лямок даже на замке улететь можно, на метров 8-10 , хорошо когда песок внизу, а не асфальт :unsure:
 
Цитата
gaboi пишет
Но сначала нужно научиться делать замок, при этом научитесь делать хороший мах. А лямки дело спорное ;)  Привыкаешь к ним. А потом без лямок даже на замке улететь можно, на метров 8-10 , хорошо когда песок внизу, а не асфальт :unsure:
На счёт " лямок" не согласен, обязательно нужна страховка. Были случаи, рябята калечились на всю жизнь. С Уважением.
 
Цитата
vikt пишет
На счёт " лямок" не согласен, обязательно нужна страховка. Были случаи, рябята калечились на всю жизнь. С Уважением.

Безопасность превыше всего, согласен. Приведу пример из собственного опыта. Перед армией с перекладины не слазил, как и многие мальчишки в конце 70-х, всё делал без лямок, замок и солнце, так же. Просто к этому привыкаешь постепенно. В армии на первом году службы на перекладине делаешь в основном только программные упражнеия. Попытавшись сделать солнце, я улетел после первого маха , назад.... пальцы расжались. За год в армии потяжелел, но с тех пор солце делал только на лямках, а если не терять навыки , то можно и без. Кстати насчет лямок, один у нас так размотылялся ( в раж вошел, под дембель дело было ). перекладина сложилась, одна растяжка порвалась! И он поломал ребро и ключицу, потому как прикреплён лямками к перекладине был :(
 
Цитата
gaboi пишет
Безопасность превыше всего, согласен. Приведу пример из собственного опыта. Перед армией с перекладины не слазил, как и многие мальчишки в конце 70-х, всё делал без лямок, замок и солнце, так же. Просто к этому привыкаешь постепенно. В армии на первом году службы на перекладине делаешь в основном только программные упражнеия. Попытавшись сделать солнце, я улетел после первого маха , назад.... пальцы расжались. За год в армии потяжелел, но с тех пор солце делал только на лямках, а если не терять навыки , то можно и без. Кстати насчет лямок, один у нас так размотылялся ( в раж вошел, под дембель дело было ). перекладина сложилась, одна растяжка порвалась! И он поломал ребро и ключицу, потому как прикреплён лямками к перекладине был :(
И у нас печальные случаи были, парню до дембеля месяц оставался, с перекладины при махе сорвался, прям на голову приземлился шею сломал. Вертолёт на плац полковой посадили и в Одессу в госпиталь. После госпиталя в корсете домой поехал.
 
Цитата
gaboi пишет
Как раз от оборота назад , нужно удержаться ( зафиксировать вертикальное положение тела, как при выходе на две руки), а оборот назад, это сила инерции, которой надо противостоять. У нас так считался правильный замок ;)
Валер,я имено школьный вариант описал(с оборотом),новичку трудно чисто выйти на перекладину.А на счёт лямок VIKT прав,да ты и сам согласился с этим.Вот только до солнца нашему подопечному похоже, как до горизонта(есть и такое упражнение),если не освоит мах.Тогда только с толчка ногой от перекладины.
 
Хотелось бы узнать смысл ,в освоении данного упражнения.
 
Цитата
мишаня пишет
Хотелось бы узнать смысл ,в освоении данного упражнения.
Смысл прост,быстро раскачаться на перекладине.Многие не могут крутить солнце из за этого.
 
Цитата
мишаня пишет
Хотелось бы узнать смысл ,в освоении данного упражнения.
Смысл есть в каждом упражнении на спортивных снарядах. Боец должен владеть своим телом в совершенстве, это надо ему для преодоления препятствий на своём пути. С У важением.
 
Цитата
doctor76-78 пишет
Смысл прост,быстро раскачаться на перекладине.Многие не могут крутить солнце из за этого.

Я имел ввиду солнце.
 
Цитата
vikt пишет
Смысл есть в каждом упражнении на спортивных снарядах.

Только не каждое упражнение,нужно бойцу.
 
Цитата
мишаня пишет
Я имел ввиду солнце.
Полный ответ на ваши вопросы дал VIKT,а дальше о солнце и звёздах, вопросы к астрологам.
А если серьёзно.Речь идет о том, как научиться крутить солнце,а не в чём смысл упражнений вообщё и солнца вчастности.
 
Никакого ответа небыло и вопрос был всего один.
 
Цитата
мишаня пишет
Никакого ответа небыло и вопрос был всего один.
Мишаня, Брат. Вы согласны с тем что если боец умеет крутить "Солнце", то он своим телом и мозгом чувствует всю динамику своего тела и работу своего вистибюлярного аппарата? Или вы считаете что лутше это чувствуется на лопинге, где боец себя чувствует под-опытным кроликом? Я лично считаю, что каждый боец ВДВ просто обязан " крутиь солнце". Отвечу коротко, для развития своего вистибюлярного аппарата.
 
Цитата
vikt пишет
Мишаня, Брат. Вы согласны с тем что если боец умеет крутить "Солнце", то он своим телом и мозгом чувствует всю динамику своего тела и работу своего вистибюлярного аппарата? Или вы считаете что лутше это чувствуется на лопинге, где боец себя чувствует под-опытным кроликом? Я лично считаю, что каждый боец ВДВ просто обязан " крутиь солнце". Отвечу коротко, для развития своего вистибюлярного аппарата.
Я с этим крайне не согласен. как можно чувствовать работу своего вестибулярного аппарата?


Вот для гимнастов
http://sbalance.ucoz.ru/forum/7-3-1

Там внизу ролики с упражнениями
Солдат ребёнка не обидит.

Один за всех И все за одного
 
Цитата
Pooh пишет
Я с этим крайне не согласен. как можно чувствовать работу своего вестибулярного аппарата?


Вот для гимнастов
http://sbalance.ucoz.ru/forum/7-3-1

Там внизу ролики с упражнениями
Что делает доктор, когда хочет проверить упациэнта работу вестибулярного аппарата? Отвечаю:- Раскручивает пациэнта на специальном кресле и после предлагает пройдти по прямой линии. Некоторые пациэнты , вобще не могут встать из кресла, некоторые пытаются пройдти но очень плохо получается, а есть люди которые уверенно встают из кресла и проходят ровно по линии. Вот когда боец выполняет врасщяюсщие упражнения на перекладине, то именно тогда он развивает свой вестибулярный аппарат.
 
Я думаю лопинга достаточно,тем более,что исключает травмы.
 
Цитата
vikt пишет
Мишаня, Брат. Вы согласны с тем что если боец умеет крутить "Солнце", то он своим телом и мозгом чувствует всю динамику своего тела и работу своего вистибюлярного аппарата? Или вы считаете что лутше это чувствуется на лопинге, где боец себя чувствует под-опытным кроликом? Я лично считаю, что каждый боец ВДВ просто обязан " крутиь солнце". Отвечу коротко, для развития своего вистибюлярного аппарата.
Ну насчёт что каждый боец обязан крутить солнце, так неполучится. У каждого своя конституция, и если мелким типа меня , это легко даётся, то у здоровяка врядли получится. Да и зрелище жуткое, когда центнер веса, вертухатся будет, не каждая перекладина центробежную силу выдержит. Пусть они лучше в лопингах крутятся :unsure: ,хотя лопинги и невезде есть. Чаще колёса встречались. Тоже хорошо тренируют вестибюляр. :wacko:
 
Цитата
gaboi пишет
Ну насчёт что каждый боец обязан крутить солнце, так неполучится. У каждого своя конституция, и если мелким типа меня , это легко даётся, то у здоровяка врядли получится. Да и зрелище жуткое, когда центнер веса, вертухатся будет, не каждая перекладина центробежную силу выдержит. Пусть они лучше в лопингах крутятся :unsure: ,хотя лопинги и невезде есть. Чаще колёса встречались. Тоже хорошо тренируют вестибюляр. :wacko:
Насщёт веса согласен, с нами служил Лёха Самосюк, он из Белорусии, на нашем форуме некоторые ребята его знают. Как он только "неизголялся" над турником, ему-бы чють веса побольше так он бы вырвал эту перекладину со всеми потрохами. Смотреть было жутко. Многие из нас были просто "сосисками" перед ним.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)




Все права на материалы, используемые на сайте, принадлежат их авторам.
При копировании ссылка на desantura.ru обязательна.
Professor - Создание креативного дизайна сайтов и любые работы с графикой