http://desantura.ru Новое в теме Солнце форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Thu, 23 Apr 2026 05:21:50 +0300 Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
gaboi пишет
Ну насчёт что каждый боец обязан крутить солнце, так неполучится. У каждого своя конституция, и если мелким типа меня , это легко даётся, то у здоровяка врядли получится. Да и зрелище жуткое, когда центнер веса, вертухатся будет, не каждая перекладина центробежную силу выдержит. Пусть они лучше в лопингах крутятся :unsure: ,хотя лопинги и невезде есть. Чаще колёса встречались. Тоже хорошо тренируют вестибюляр.
=============
Насщёт веса согласен, с нами служил Лёха Самосюк, он из Белорусии, на нашем форуме некоторые ребята его знают. Как он только "неизголялся" над турником, ему-бы чють веса побольше так он бы вырвал эту перекладину со всеми потрохами. Смотреть было жутко. Многие из нас были просто "сосисками" перед ним.
02.11.2008 13:27:47, vikt.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217214/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217214/ Sun, 02 Nov 2008 13:27:47 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
vikt пишет
Мишаня, Брат. Вы согласны с тем что если боец умеет крутить "Солнце", то он своим телом и мозгом чувствует всю динамику своего тела и работу своего вистибюлярного аппарата? Или вы считаете что лутше это чувствуется на лопинге, где боец себя чувствует под-опытным кроликом? Я лично считаю, что каждый боец ВДВ просто обязан " крутиь солнце". Отвечу коротко, для развития своего вистибюлярного аппарата.
=============
Ну насчёт что каждый боец обязан крутить солнце, так неполучится. У каждого своя конституция, и если мелким типа меня , это легко даётся, то у здоровяка врядли получится. Да и зрелище жуткое, когда центнер веса, вертухатся будет, не каждая перекладина центробежную силу выдержит. Пусть они лучше в лопингах крутятся :unsure: ,хотя лопинги и невезде есть. Чаще колёса встречались. Тоже хорошо тренируют вестибюляр.
02.11.2008 00:12:37, gaboi.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217151/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217151/ Sun, 02 Nov 2008 00:12:37 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.
Я думаю лопинга достаточно,тем более,что исключает травмы.
01.11.2008 23:12:31, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217133/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217133/ Sat, 01 Nov 2008 23:12:31 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Pooh пишет
Я с этим крайне не согласен. как можно чувствовать работу своего вестибулярного аппарата?


Вот для гимнастов
http://sbalance.ucoz.ru/forum/7-3-1

Там внизу ролики с упражнениями
=============
Что делает доктор, когда хочет проверить упациэнта работу вестибулярного аппарата? Отвечаю:- Раскручивает пациэнта на специальном кресле и после предлагает пройдти по прямой линии. Некоторые пациэнты , вобще не могут встать из кресла, некоторые пытаются пройдти но очень плохо получается, а есть люди которые уверенно встают из кресла и проходят ровно по линии. Вот когда боец выполняет врасщяюсщие упражнения на перекладине, то именно тогда он развивает свой вестибулярный аппарат.
01.11.2008 15:47:00, vikt.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217041/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217041/ Sat, 01 Nov 2008 15:47:00 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
vikt пишет
Мишаня, Брат. Вы согласны с тем что если боец умеет крутить "Солнце", то он своим телом и мозгом чувствует всю динамику своего тела и работу своего вистибюлярного аппарата? Или вы считаете что лутше это чувствуется на лопинге, где боец себя чувствует под-опытным кроликом? Я лично считаю, что каждый боец ВДВ просто обязан " крутиь солнце". Отвечу коротко, для развития своего вистибюлярного аппарата.
=============
Я с этим крайне не согласен. как можно чувствовать работу своего вестибулярного аппарата?


Вот для гимнастов
http://sbalance.ucoz.ru/forum/7-3-1

Там внизу ролики с упражнениями
01.11.2008 15:14:39, Pooh.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217034/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217034/ Sat, 01 Nov 2008 15:14:39 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
мишаня пишет
Никакого ответа небыло и вопрос был всего один.
=============
Мишаня, Брат. Вы согласны с тем что если боец умеет крутить "Солнце", то он своим телом и мозгом чувствует всю динамику своего тела и работу своего вистибюлярного аппарата? Или вы считаете что лутше это чувствуется на лопинге, где боец себя чувствует под-опытным кроликом? Я лично считаю, что каждый боец ВДВ просто обязан " крутиь солнце". Отвечу коротко, для развития своего вистибюлярного аппарата.
01.11.2008 14:27:56, vikt.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217031/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217031/ Sat, 01 Nov 2008 14:27:56 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.
Никакого ответа небыло и вопрос был всего один.
01.11.2008 12:53:32, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217018/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message217018/ Sat, 01 Nov 2008 12:53:32 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
мишаня пишет
Я имел ввиду солнце.
=============
Полный ответ на ваши вопросы дал VIKT,а дальше о солнце и звёздах, вопросы к астрологам.
А если серьёзно.Речь идет о том, как научиться крутить солнце,а не в чём смысл упражнений вообщё и солнца вчастности.
01.11.2008 08:18:40, doctor76-78.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216948/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216948/ Sat, 01 Nov 2008 08:18:40 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
vikt пишет
Смысл есть в каждом упражнении на спортивных снарядах.
=============

Только не каждое упражнение,нужно бойцу.
01.11.2008 01:41:05, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216933/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216933/ Sat, 01 Nov 2008 01:41:05 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
doctor76-78 пишет
Смысл прост,быстро раскачаться на перекладине.Многие не могут крутить солнце из за этого.
=============

Я имел ввиду солнце.

01.11.2008 01:35:36, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216931/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216931/ Sat, 01 Nov 2008 01:35:36 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
мишаня пишет
Хотелось бы узнать смысл ,в освоении данного упражнения.
=============
Смысл есть в каждом упражнении на спортивных снарядах. Боец должен владеть своим телом в совершенстве, это надо ему для преодоления препятствий на своём пути. С У важением.
31.10.2008 09:40:52, vikt.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216733/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216733/ Fri, 31 Oct 2008 09:40:52 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
мишаня пишет
Хотелось бы узнать смысл ,в освоении данного упражнения.
=============
Смысл прост,быстро раскачаться на перекладине.Многие не могут крутить солнце из за этого.
31.10.2008 09:13:37, doctor76-78.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216729/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216729/ Fri, 31 Oct 2008 09:13:37 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.
Хотелось бы узнать смысл ,в освоении данного упражнения.
31.10.2008 02:23:07, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216713/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216713/ Fri, 31 Oct 2008 02:23:07 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
gaboi пишет
Как раз от оборота назад , нужно удержаться ( зафиксировать вертикальное положение тела, как при выходе на две руки), а оборот назад, это сила инерции, которой надо противостоять. У нас так считался правильный замок
=============
Валер,я имено школьный вариант описал(с оборотом),новичку трудно чисто выйти на перекладину.А на счёт лямок VIKT прав,да ты и сам согласился с этим.Вот только до солнца нашему подопечному похоже, как до горизонта(есть и такое упражнение),если не освоит мах.Тогда только с толчка ногой от перекладины.
31.10.2008 00:35:14, doctor76-78.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216700/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216700/ Fri, 31 Oct 2008 00:35:14 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
gaboi пишет
Безопасность превыше всего, согласен. Приведу пример из собственного опыта. Перед армией с перекладины не слазил, как и многие мальчишки в конце 70-х, всё делал без лямок, замок и солнце, так же. Просто к этому привыкаешь постепенно. В армии на первом году службы на перекладине делаешь в основном только программные упражнеия. Попытавшись сделать солнце, я улетел после первого маха , назад.... пальцы расжались. За год в армии потяжелел, но с тех пор солце делал только на лямках, а если не терять навыки , то можно и без. Кстати насчет лямок, один у нас так размотылялся ( в раж вошел, под дембель дело было ). перекладина сложилась, одна растяжка порвалась! И он поломал ребро и ключицу, потому как прикреплён лямками к перекладине был
=============
И у нас печальные случаи были, парню до дембеля месяц оставался, с перекладины при махе сорвался, прям на голову приземлился шею сломал. Вертолёт на плац полковой посадили и в Одессу в госпиталь. После госпиталя в корсете домой поехал.
30.10.2008 22:45:50, vikt.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216673/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216673/ Thu, 30 Oct 2008 22:45:50 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
vikt пишет
На счёт " лямок" не согласен, обязательно нужна страховка. Были случаи, рябята калечились на всю жизнь. С Уважением.
=============

Безопасность превыше всего, согласен. Приведу пример из собственного опыта. Перед армией с перекладины не слазил, как и многие мальчишки в конце 70-х, всё делал без лямок, замок и солнце, так же. Просто к этому привыкаешь постепенно. В армии на первом году службы на перекладине делаешь в основном только программные упражнеия. Попытавшись сделать солнце, я улетел после первого маха , назад.... пальцы расжались. За год в армии потяжелел, но с тех пор солце делал только на лямках, а если не терять навыки , то можно и без. Кстати насчет лямок, один у нас так размотылялся ( в раж вошел, под дембель дело было ). перекладина сложилась, одна растяжка порвалась! И он поломал ребро и ключицу, потому как прикреплён лямками к перекладине был
30.10.2008 22:26:18, gaboi.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216671/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216671/ Thu, 30 Oct 2008 22:26:18 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
gaboi пишет
Но сначала нужно научиться делать замок, при этом научитесь делать хороший мах. А лямки дело спорное  Привыкаешь к ним. А потом без лямок даже на замке улететь можно, на метров 8-10 , хорошо когда песок внизу, а не асфальт :unsure:
=============
На счёт " лямок" не согласен, обязательно нужна страховка. Были случаи, рябята калечились на всю жизнь. С Уважением.
30.10.2008 22:07:33, vikt.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216667/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216667/ Thu, 30 Oct 2008 22:07:33 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.
Но сначала нужно научиться делать замок, при этом научитесь делать хороший мах. А лямки дело спорное  Привыкаешь к ним. А потом без лямок даже на замке улететь можно, на метров 8-10 , хорошо когда песок внизу, а не асфальт :unsure:
30.10.2008 21:56:52, gaboi.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216664/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216664/ Thu, 30 Oct 2008 21:56:52 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Svyatoslav-007 пишет
Здраствуйте. Помогите пожалуйста научиться делать ето упражнение. Раньше пробовал - ничего не получаеться, наверно делал что-то неправильно. Благодарю за любой совет.
=============
Это делаеться просто, только обязательно начинайте своё обучение со страховкой. Возьмите капроновые, кольцевые ленты или просто брючные ремни " тренчики", отрегулируйте по своим кистям и зафиксируйте свои руки на перекладине. Легче начинать с " Солнышка" назад, т.е по часовой стрелке. Делаем подъём переворотом и фиксируем перекладину у пояса, за тем из этого положения делаем сильный мах ногами назад и на вытянутых руках начинаем вращение. Особое внимание в верхней мёртвой точке, если первое вращение не очень энертное не расслобляйте руки, можно грудью упасть на перекладину. А в общем ничего опасного, удачи.

30.10.2008 21:01:50, vikt.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216646/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216646/ Thu, 30 Oct 2008 21:01:50 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
doctor76-78 пишет
Упражнение школьное.После маха выход на перекладину и оборот назад.
=============
Как раз от оборота назад , нужно удержаться ( зафиксировать вертикальное положение тела, как при выходе на две руки), а оборот назад, это сила инерции, которой надо противостоять. У нас так считался правильный замок
30.10.2008 20:20:05, gaboi.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216636/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216636/ Thu, 30 Oct 2008 20:20:05 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Svyatoslav-007 пишет
Насчет "Замка" поподробней, что ето за упражнение? Расскажите пожалуйста.
=============
Упражнение школьное.После маха выход на перекладину и оборот назад.
30.10.2008 19:40:09, doctor76-78.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216626/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216626/ Thu, 30 Oct 2008 19:40:09 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
doctor76-78 пишет
Чтобы крутить "Солнце" необходимо научиться быстро раскачиваться.Для склёпки сильной раскачки не надо,а вот чтоб "замок" сделать с одного маха нужно очень постараться.
=============

Насчет "Замка" поподробней, что ето за упражнение? Расскажите пожалуйста.
30.10.2008 11:06:08, Svyatoslav-007.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216543/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message216543/ Thu, 30 Oct 2008 11:06:08 +0300 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Svyatoslav-007 пишет
Здраствуйте.У вас только "Солнце" не получается?Напишите,что умеете делать на перекладине.Может удастся помочь.

Я умею подьем-перевортом, выход на одну, выход на две, и сейчас тренируюсь склëпку.
=============
Чтобы крутить "Солнце" необходимо научиться быстро раскачиваться.Для склёпки сильной раскачки не надо,а вот чтоб "замок" сделать с одного маха нужно очень постараться.
05.10.2008 22:50:16, doctor76-78.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message212746/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message212746/ Sun, 05 Oct 2008 22:50:16 +0400 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.
Здраствуйте.У вас только "Солнце" не получается?Напишите,что умеете делать на перекладине.Может удастся помочь.

Я умею подьем-перевортом, выход на одну, выход на две, и сейчас тренируюсь склëпку.
03.10.2008 19:41:10, Svyatoslav-007.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message212498/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message212498/ Fri, 03 Oct 2008 19:41:10 +0400 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Svyatoslav-007 пишет
Здраствуйте. Помогите пожалуйста научиться делать ето упражнение. Раньше пробовал - ничего не получаеться, наверно делал что-то неправильно. Благодарю за любой совет.
=============
Здраствуйте.У вас только "Солнце" не получается?Напишите,что умеете делать на перекладине.Может удастся помочь.
01.10.2008 21:21:27, doctor76-78.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message212179/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message212179/ Wed, 01 Oct 2008 21:21:27 +0400 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Kuzia пишет
Начни со "скрепки" - выход на две руки с раскачки. После освоения этого упражнения само приходит понимание динамики "солнышка".
=============

Спасибо, буду пробовать.
01.10.2008 21:10:21, Svyatoslav-007.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message212177/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message212177/ Wed, 01 Oct 2008 21:10:21 +0400 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.
Начни со "скрепки" - выход на две руки с раскачки. После освоения этого упражнения само приходит понимание динамики "солнышка".
30.09.2008 21:27:21, Kuzia.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message211948/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message211948/ Tue, 30 Sep 2008 21:27:21 +0400 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.
Что никто ничего не знает?
30.09.2008 20:40:47, Svyatoslav-007.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message211927/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message211927/ Tue, 30 Sep 2008 20:40:47 +0400 Физическая подготовка Солнце в форуме Физическая подготовка.
Здраствуйте. Помогите пожалуйста научиться делать ето упражнение. Раньше пробовал - ничего не получаеться, наверно делал что-то неправильно. Благодарю за любой совет.
28.09.2008 20:32:44, Svyatoslav-007.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message211524/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic9510/message211524/ Sun, 28 Sep 2008 20:32:44 +0400 Физическая подготовка