Топик рожден от топика про гири. Я так думаю, что не только гири были предметом соревнований. Зараннее извиняюсь за празднование дня рождения, но тем не менее у нас проводились еще и соревнования по подтягиванию... Форма одежды N 2 (могу ошибаться, это сапоги, ХБ и ремень, без шапки) Первенство полка, я выиграл, 38 раз. (грамота есть, т.е. документальное подтверждение). В качестве приза услышал свое имя из уст нач.полка во время обеда.
Кто больше...?
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 22.11.2003
14.03.2004 09:39:05
А как подтягивались?(способ)"Враскачку"или из виса на перекладине?
С днём Рождения!
Солдат ребёнка не обидит.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 09.07.2003
14.03.2004 09:46:13
Цитата
Pooh пишет А как подтягивались?(способ)"Враскачку"или из виса на перекладине?
С днём Рождения!
Спасибо за поздравление! Способ: дотянуться подбородком до перекладины.. Расскажу секрет, у меня слабые кистевые мышцы. Если бы была возможность привязаться к турнику, то было бы гораздо больше, а так я просто "слетел" на 39-ом разе с перекладины, чем вызвал нездоровый смех со стороны сослуживцев Тем не менее, повторить не смог никто...
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 05.01.2004
14.03.2004 09:58:36
сам так научился или дедушки помогли?))
ЗЫ: с Днем варенья))
Голодный парашютист-ходячая предпосылка к парашютному проишествию.... (РПП-83)
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 09.07.2003
14.03.2004 10:07:15
Цитата
УТ-15 пишет сам так научился или дедушки помогли?))
ЗЫ: с Днем варенья))
Дедушки потом. т@#$%^ Я молодым тогда был... Но некоторое уважение таки добежало...
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 05.01.2004
14.03.2004 10:12:08
молоток))) у вас десантная норма 15 раз была?
Голодный парашютист-ходячая предпосылка к парашютному проишествию.... (РПП-83)
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 09.07.2003
14.03.2004 10:28:02
Цитата
УТ-15 пишет молоток))) у вас десантная норма 15 раз была?
Сорри, не понял...
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 05.01.2004
14.03.2004 12:09:04
я про "десантный минимум" подтягиваний.... сколько норма у вас была?
Голодный парашютист-ходячая предпосылка к парашютному проишествию.... (РПП-83)
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 27.12.2003
14.03.2004 12:24:19
В раскачку подтягиваться было нельзя, при сдаче нормативов обычно сержанты ставили руку на уровне ног, и останавливали раскачивание. Я уже писал где-то про курсанта Цирлинсона, на спор с замком, он подтянулся 100 раз, а когда его спросили сколько он сделает подъемов переворотов, то он ответил где-то час без перерыва, после почти сорока минут, сержантам надоело и они его остановили... Жалко, что здоровый мужик перешел служить в мотострелки, косарь был страшный:) Зато там он стал чемпионом соединения по гирям..
Все мы герои фильмов про войну, или про первый полет на Луну ...
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 15.11.2003
14.03.2004 17:43:52
Соревнование по подтягиванию проводились,конечно. Хороший способ научиться подтягиваться-это делать один подход на максимум перед каждым приёмом пищи.
ВДВ-это не шутка
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 20.08.2003
15.03.2004 11:10:07
А мы вообще никогда не подтягивались. Никого не интересовало сколько раз ты подтягиваешься. Либо ты делаешь подъем переворотом 6 раз минимум либо нет. Был чудак один спортсмен КМС гимнаст, тот на перекладине чудеса показывал, подьем преворотом делал боюсь даже соврать сколько раз но больше сотни.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 03.07.2003
15.03.2004 11:44:01
Служил я с Андреем Князевым. У нас проводилось частенько первенство батареи по подъёму с переворотом. Так вот, он всегда делал это упражнение крайним. Причём делал всегда на 1 больше лучшего результата. Получал поощрение и скромно удалялся. Комбат решил один раз узнать максимально возможное кол-во на которое он способен. На 50 он сломался (я имею в виду комбата). До сих пор для меня загадка, сколько же он мог сделать....
Настоящий самоходчик не тот, который убил врага и погиб героем, а тот, на кого враги извели все боеприпасы и сами от отчаяния застрелились.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 23.01.2004
16.03.2004 16:12:40
У нас парнишка служил, просто "болел" турником. Подьем переворотом делал каждый день, стараясь добавить каждый раз еще пяток. На соревнованиях сделал более 300 раз, а спрыгнул, когда кожу на ладонях стер.
"Солдаты России! Солдаты России! За веру и правду огнем вас крестили. Пусть все продается, но вас не купили. Вы гордость и слава великой России!" (с) Владимир Мазур
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 23.02.2004
16.03.2004 17:36:01
Сержант, с днем рождения Рожает еще земля Русская богатырей
Медицинская сестра, Сколько раз ты выносила Из палящего огня Тех солдат, что смерть косила
Мой сайт: [/COLOR]
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 19.04.2004
03.05.2004 12:00:31
Моё личное достижение подъём переворотом 25. Воход силой поочерёдно на правую, левую или на обе сразу - 20. Раскачка присекалась. Просто при провисании необходимо ноги слега разводить в стороны, раскачка анулируется. Ротный фирменнй номер - выйти на перекладину, усесться на пятой точке, прогиб назад, /перекладина под коленнками, как центр вращения/ пройдя нижнию точку резко распремляешь ноги и соскок. После пары мягких =огнетушителей= /страховали/ прием осваивался. Солнышко на перекладине крутили страхуя ремнями /восьмёрка от кистей рук к переладине/.
Фигня!-ПРОРВіМСЯ!
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 14.04.2004
03.05.2004 12:28:44
Практиковал хороший способ,у кого с подтягиваниями было не очень,с тем занимались отдельно,к поясу подвешивали блин от штанги от 2,5 до 5 кг,причем спереди,и он подтягивался с помощью товарищей сначала,через 2-3 недели каждодневных занятий выходили,у кого было 6-8 раз,без блина на 15-16 и сами очень удивлялись.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 23.02.2004
03.05.2004 12:49:17
Надо мне попробовать так потренироваться...до20ти может дотяну
Медицинская сестра, Сколько раз ты выносила Из палящего огня Тех солдат, что смерть косила
Мой сайт: [/COLOR]
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 17.06.2004
17.06.2004 08:24:39
Здрасти так тут не сказали сколько все таки средний десантник в вашей роте подтягивался??? А то я и так знаю что гимнаст будет сколько хочешь..
Вот тут пока что(из земных людей) назвали следующие цифры подтягиваний-38(правда ногами помогаете) подъем переворотов-25 восход на силу любой рукой-20
А теперь вот сколько я могу подтягиваний-19 (не пробовал помогать ногами) подъем переворотов-8! Я понятия не имею как вы можете больше сделать. Когда я 8 сделал я все еще могу подтянуться и держать долго плечи на уровне турника, а вот сил ноги кинуть на перекладину нет... восход на силу-не пробовал максимум но думаю около 5. хотя я двумя руками сразу и 1 раз не могу, а если делаю 1 рукой по очереди то вначале могу довольно чисто, что турника не касаюсь, а после где то 3х уже начинаю грудью об турник стукаться. на кольцах я и 1 раз не могу как бы не старался...
солнышко не умею делать! никто не учил:(
Я вообще хотел бы сделать 38 раз на турнике-это самое простое упражнение которое измеряет чисто силу. Так как мне улучшиться??? Сейчас я уже несколько недель подряд делаю и только 19... Перед этим я давно не подтягивался так что начинал с 15, а прошлым летом у меня самое лучшее было тоже 19. Так как мне хоть до 25 дойти?? Я кстати вот что делаю- в пон-ср-пят подтягиваюсь по несколько раз на максимум(например утром и вечером по разу). во вторник и четв тоже самое но с тяжелым рюкзаком... в суб и воскр у меня легкие дни и просто балуюсь с подъем переворотами.
Ну и ответьте мне как я со средним населением сравниваюсь если 19 раз? Если б подтягивания были спортом, то какой бы разряд я мог получить при своем весе 70кг? Спасибо
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 17.06.2004
17.06.2004 08:27:35
Мур-а дальше что, после 15-16 они так же легко и до 30 доходили?? Потому что я и сам легко очень до 15 дошел(это у каждого человека в генах), а вот дальше проблеммы... Я подозреваю что гимнасты знают лучше всех как тренироваться, раз они по 100 раз могут... Интересно как они это делают?
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 09.07.2003
17.06.2004 09:14:22
hitman, чудес не бывает. Рецепт прост - каждый вечер 2-3 часа на перекладине... Лучше не одному, чтоб спортивный интерес был... Через полгода будет тебе "счастье"
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 06.01.2004
17.06.2004 11:53:57
Цитата
sergant пишет hitman, чудес не бывает. Рецепт прост - каждый вечер 2-3 часа на перекладине... Лучше не одному, чтоб спортивный интерес был... Через полгода будет тебе "счастье"
Ну это если гимнастом хочешь быть Как правило столько времени свободного не бывает. Я за год до призыва решил позаниматься. Каждый вечер выходили с друзьями на улицу и подтягивались, подъемы переворотом делали и т.п. где-то в течении часа (естественно с перерывами между подходами) Несмотря на погоду и время года. В результате со школьных 9 раз дошел жо 20-22 подтягиваний (точно сейчас не помню), 9 подъемов переворотом и раза три-четыре чистых выхода силой. Когда попал в Гайжюнай, то через месяц результат упал раза в два. Хотя при распределении в роты уровень был еще прежний , а потом все усреднилось...
ИМХО главное для среднего бойца ВДВ в физическом плане - выносливость. Чтоб мог долго и безотказно выполнять тяжелую работу - бежать, тащить...
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 27.12.2003
17.06.2004 11:58:25
к присяге показатели по физ подготовке у всех падали, но зато к выпуску...
Все мы герои фильмов про войну, или про первый полет на Луну ...
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 10.06.2004
17.06.2004 12:45:28
Цитата
Рецепт прост - каждый вечер 2-3 часа на перекладине...
По моему оличный рецепт. Когда мне понадобилось довести подъемпереворотов до нормы так и делал. И главное здесь не сила а техника выполнения. У нас в роте был парнишка на спортивном празднике 100 раз и даже не запыхался.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 22.05.2004
17.06.2004 15:33:46
Цитата
Старик пишет В раскачку подтягиваться было нельзя, при сдаче нормативов обычно сержанты ставили руку на уровне ног, и останавливали раскачивание.
Точно так! Я на гражданке рекорд школы поставил - 50 раз, правда с раскачкой... А вот в учебке мне это дело запороли сильно... Ротный (к-н Шокол) как увидел в первый день мою технику, так и выдал: - "ты там смотри, того, не обканьчайся..." Пришлось в срочном порядке переучиваться. Последний месяц перед экзаменом по физо, спать ложились только через турник, выглядело это так, после отбоя по отделениям к турничку (в трусах и с деревянным ремнем на поясе, к которому 16кг. гиря на цепи (см. 40) присобачена - тут уж о раскачке и невспоминай, без шкуры останешся, либо по ногам гирей звизданет! - подтягивались очччень акуратно), 15 разов есть - идешь спать, нет, становишся в очередь... зато физо - все на "отлично" сдали!!
ЗА СЛАВЯНСКОЕ ЕДИНСТВО!
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 19.01.2004
17.06.2004 15:38:37
Техника выполнения + небольшой вес + крепкие руки. У нас в училище один парень подтягивался НУ очень много раз, народ расходился потому что уставали считать
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 30.04.2004
17.06.2004 17:00:38
Цитата
hitman пишет подъем переворотов-8! Я понятия не имею как вы можете больше сделать. Когда я 8 сделал я все еще могу подтянуться и держать долго плечи на уровне турника, а вот сил ноги кинуть на перекладину нет...
Значит,удели больше внимания работе на пресс. Бёдра, тоже принимают не посредственое участие в подёме с переворотом. Наверняка, во время выполнения упражнения, ощущал напряжение в ногах.В купе с прессом нагружай ноги. Со временем будешь летать через перекладину как гимнаст. Удачи.
Я не был на войне, война живёт во мне. ............................................................
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 06.01.2004
17.06.2004 17:12:06
Да ладно пресс там не особо сильный нужен. главное синхронизация. Помню как в школе еще нас физрук учил. У меня тогда и с подтягиваниями не очень-то хорошо было и пресс почти никакой. Он и научил, что главное в подъеме переворотом слаженность действий всех мышц. рывок (подтягивание) вверх с одновременным подъемом ног и запрокидыванием головы назад. И все получается при любом состоянии мускулатуры отличным от "нуля" так что данное упражнение - сплошная техника.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 18.02.2004
17.06.2004 18:50:28
Достижения такие: 3 раза на одной из рук, хоть правой, хоть левой. 35 раз на обеих выход на две играя в лесенку доходил до 15.
Сейчас к сожалению больше 25 не подтянусь, надо будет вернуть форму.
Нет задач невыполнимых
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 17.06.2004
17.06.2004 20:39:50
Спасибо большое! У меня партнера нет. Да и 2часа врядли найдутся, но если найдутся то хотел бы поподробнее. Например я могу 15 раз подтянуться, 5 минут отдохнуть и опять повторить, все эти 2 часа, такое подходит? Конечно я еще могу во время этого перерыва делать отжимания. А то сейчас я только 40 могу (хотя пару лет назад было 80). Но может еще что то делать, какое то упражнение для ног? Еще я подумал для разнообразия, может 1 раз подтягиваться, а на следующий раз подъем перевороты. Еще вопрос, а если все таки 2 часа ни как не получится, то сколько надо тогда все таки минимально сделать что б был прогресс? Может просто что б общее число подтягиваний за день было 100?
Да у меня пресс не очень. Я что б его улучшить делаю иногда упражнение когда висю на турнике и ногами медленно поднимаю выше турника, это еще и для плеч. А когда делаю подъем перевороты, у меня и пресс и ноги чувствуют это к концу, но не могу продолжать изза плеч и изза рук. Конечно если я буду бедрами помогать то я может еще пару раз сделаю, но в конечном итоге руки не выдержат(ниже логтя).
Кстати а если человек может 40 раз подтянуться то будут ли у него бисепцы как у гимнаста или нет? У меня вот например вообще бисепц нет. Окружность 35см и даже не венистые... Вены только первые несколько минут после физ нагрузки.
Пользователь
Сообщений: Регистрация: 14.04.2004
17.06.2004 22:36:17
Излагаю свой так сказать "рецепт"- занятия каждый день,время строго не определяется,суббота воскресенье выходной, блин сначала 1 потом 2,5 потом 5 кг.Подход на брусья не менее 8-10 раз, 1-1,5 минуты отдыха,потом подход турник,широкий хват(значительно шире плеч,почти на пределе,нормальным хватом потом подтягиваться значительно проще)- не менее 10-12, если не получается,то в любом случае это количество,хотя бы чуть подергатся вверх,далее снова 1-1,5 мин отдыха и все по кругу.Итого 5 подходов на брусья и столько же на турник.В конце шведская стенка и пресс. Система прошла проверку годами и так сказать очень большим количеством желающих (ну и нежелающих тоже)
