Пишу. Начни со знакомства с тренером спортивной секции.

Я думаю что тебе надо начать со всего, что придает телу и духу здоровый вид.

Тогда по тихоньку,тренируйся ещё успеешь.Бегай каждый день сколько сможешь а там видно будет, турник,оджим,пресс.Лучше тренировки нету чем работать своим весам.Удачи тебе!!!

В таком случае забудьте о службе в ВДВ (АЭМВ). Имею ввиду здоровье.

А что за проблемы с нагой?Что за операция была?

Ну и как теперь самочувствие после этого лучше.И что доктор сказал?Так что тренируйся по тихоньку.

kyzya, ты откуда именно?

По теме: как выздоровеет нога, займись единоборствами. Любыми, но серьезно.

Я з березня записуюсь на рукопашний бой!

Здравствуй, Кузя.Мне тоже был интересен этот вопрос , так что мог помочь информацией.Сама подготовка включает в себя несколько направлений:
1)Бегай .На длинные дистанции(5-7км.), попробуй бегать в рваном темпе.Бегай по пересечённой местности.Бегай по возможности в берцах ( чтоб в армии привыкать не пришлось).
2)Займись спортом.Хорошее развитие даёт плавание, футбол, баскетбол и др.
3)Можешь походить в тренажёрный зал.Только знай - спорт важнее!
4)Займись каким-нибудь боевым исскусством.Можно восточным единоборством, можно боксом - всё зависит от личных вкусов.
5)Найди в своём городе военно-патриотический клуб, посещай занятия и добейся успеха!
Удачи тебе!
С Уважением, Юрий.

Это ты молодец, что пытаешься чего то добиться, многие наоборот пытаются закосить от армии и ищут разные предлоги туда не попасть. А поповоду обуви то помоему неважно в чем ты бегаешь, важен сам процесс бега.
  С уважением Серега!

Если Вам нетрудно то составте!

Фурункулы эт х....ня у меня их было 9 штук...оч большие, все ноги в шрамах, один под коленом был (оч неудачное место, долго не мог ногу полностью разгибать)....делали под общим наркозом, врач сказал что вся операционная была в гное ...даже называл меня "гнойным мальчиком"   (оч люблю рыбалку, там и простыл)..врач сказал что еще день два и все смерть, заражение крови и т.д. и т.п..............кароче все эт фигня щас вспомнил о них только когда форум прочитал........никаких ограничений...занимаюсь самбо и в качалке....весной в армию)))) так что тебе сейчас нужно просто время(а у тебя его навалом)...сам весной в армию, жду не дождусь....удачи

Шас незнаю я почти 6 месяцов ничо неробив! Если чесно то даже набрав килограм 8 :unsure: Кароче завтра схажу узнаю! Летом потягивался  10 раз!

 Кароче чувак! Рассказываю оч...оч...большой секрет подтягиваний...и вообще как треировацо и как тренируюсь я. Я ходил 2 года на самбо и 5 лет на биатлон. Там и там преходилось подтягиваться... Но больше 23 раз никак не выходило. Так вот мой дружбан волшебник подсказал как набрать количество подтягиваний и мыш.массы (без больших весов то есть работая своим весом), значит берешь свое мах количество подтягиваний, у тебя 10., и делишь на 1.7(волшебный коэффициент получается 6(округлил) делаешь 3 подхода по 6 раз с интервалом 1-2 мин(важно) потом отдыхаешь 3 мин и делаешь столько подтягиваний сколько сможешь... Так вот если у тебя получается в последнем 4 подходе 9 или более раз... разбиваешь количество подтягиваний 4 ого подхода на те 3 подхода...то есть.. ты подтянулся 1 подход 6раз, 2 подход 6 раз, 3 подход 6 раз, 4 подход 9раз...9 - 6=3 разбиваешь на те подходы то есь подтягиваешься следующий раз по 7 раз за подход а последний как обчычно на мах сил... Бля вот я замутил..Извиняй легче не обьяснишь) И так ПОВЫШАЕШЬ... И ПОВЫШАЕШЬ... занимайся так через день..Если же в последнем 4 подходе не получается перевыполнение то долби и долби...Количество будет повышаться со временем. Я так например с 23 раз повысил до 45 раз за 3 месяца. И массы набрал... Сначала занимайся так. Потом после выполнения програмыы 1.7 Подтягивайся обратным хватом подходами.. не менее3 подхода( на бицепс). А вообще подтягивайся широким хватом четко и ровно без извиваний и рывков...И спина твоя попрет в ширь и обростешь ты мышцами но не как у качков а сильными и выносливыми и смотрятся они тож ничего (Видел тех кто занимается спортивной гимнастикой) Если ты еще не занимался в качалке..то пока что неначинай...Укрепи свои мышци И ГЛАВНОЕ СУХОЖИЛИЯ подтягиваниями и отжиманиями... На Брусьях занимайся то же подходами, и пресс качай.. Самое главное не с наскока а подходами и систематически. Про БЕГ И ЛЫЖИ говорить нечего это СУПЕР вообще...Я например занимаюсь каждый день(многие говорят вредно). Сейчас расскажу свою силовую тренировку значения подставишь свои. Отжимания широким хватом 3 подхода по 70 раз, пресс 2 подхода по 50 раз, гантели на бицепсс 17кг 3 подхода по 12 раз, отжимания узким хватом на кулаках 2 подхода по 40 раз, Гиря 25 кг 2 подхода на каждую руку по 8 раз...ВОТ чет я совсем распестился...Так вот эти упражнения я выполняю через день, а другой день кросс 6 км по пересеченки,после чего подтягивания по системе 1.7. Либо лесенка с друзьями. После чего выходы силой на 1 или 2 руки или подьем перевороты.... НУ ВОТ И КОНЕЦ ЧТО НЕ ЯСНО ПИШИ...Спасибо за ВНИМАНИЕ  ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ ВДВ!!!!