А Вам не кажется что смешение в одну "кучу" всего на свете и навешивание на "это" красивого ярлыка БИОМЕХАНИКА не является именно тем что под биомеханикой понимают?

На мой взгляд, в частной биомеханике(спорта) заинтересованны как: найти, показать и научить человека "правильно" т.е. наиболее рационально выполнять движения для достижения ОПРЕДЕЛЁННОЙ ЦЕЛИ.
Для каждого вида спорта а иногда и "внутри" будет своя "ПРАВОТА".

[QUOTE]gaboi пишет
Если это аналог HK-416, то говорить о её выдающиехся ТТХ еще рано. Это свежее оружие, и ему нужно повоевать что бы снискать славу АК47. :P[/QUOTE]

Ну она уже повоевала и в очень поганых условиях , и как раз после "войны" принимается на вооружение не H&K , а именно P.
Они отличаются одной "деталькой".И именно из за неё H&K не пошла.....
А насчёт славы АК , то так сказать для этого эта винтовка и делалась......

Смотрите...
[URL=http://www.youtube.com/watch?v=gZpZryZEiY4]http://www.youtube.com/watch?v=gZpZryZEiY4[/URL]

[QUOTE]gaboi пишет
:blink: И это где выше? Перечитал всю тему, кроме немецкой винтовки, пара наших разработок, и всё...?[/QUOTE]


Я в этой теме (и на этой странице) один пост написал :unsure:

P 416 :rolleyes:

[QUOTE]gaboi пишет
Не плохо было бы привести примеры для "подрожания" ;) дабы не быть голословным...[/QUOTE]


Примеры чего? Если Вы о рУжжэ, то см. выше.

[QUOTE]gaboi пишет
Насчет МАНов, Вольво согласен!, хотя я предпочитаю грузовой Мерс. . Но калаш, это несколько другая тема.По совокупным качествам он лидер. Как оружие массового производства. А помоему именно такое оружие и рассматривается в данной теме. В мире, да и у нас имеется немало образцов оружия которое по многим характеристикам значительно превосходит АК, но оно будет или слишком дорого и технологически сложным, либо деликатным в обращении. И патриотизм здесь непричём. Мой выбор АК 47, а пулемёт MG 42 ;) А Вы говорите "квасной патриотизм" :P[/QUOTE]


То что дорого для одного для другого нормально......

Да вот так вот в жизни не справедливо......


И что такое "массовое производство" ??????

И для того чтобы сравнивать с чем то другим, неплохо бы то другое ХОРОШЕНЬКО узнать...

Сильным тренировка не нужна...... :ph34r:

[QUOTE]andrey_ пишет
Примеры современный шедевров зарекомендовавших себя лучше калаша, в студию!!![/QUOTE]


P-416

[QUOTE]Сергей Асташов пишет
Вывел некоторое время назад формулу-как отличить лоходром от нормальной школы,именно по методике обучения.

1.Техника школы является "шмертельной",поэтому никакой соревновательной и спарринговой(в реальных скоростях)практики.
2.Обучение начинается с отработки защиты-это сразу бросается в глаза.
3.Отсутствует изнурительнейший процесс отработки "культуры" движений.
4.Отсутствие в зале мешков,макивар,лап и,соответственно,работа с ними минимальна.

П.1,2.
Рассмотрим 3 вида единоборства,уходящие в глубину веков,развивающиеся во всех странах-фехтование,бокс,каратэ.Сначала учат атаковать,и лишь когда бойцы овладели навыками атакующих движений,начинается работа и над защитой.Логика понятна-работа в парах.Не умеешь атаковать-создаешь иллюзию атаки,защита так же иллюзорна.

Если нужны примеры-их есть.[/QUOTE]
Простите, а с какого "перепуга" в боксе с самого первого дня не учат защите?

Вам прижмут ваш подбородок к плечу, с другой сторону прижмут руку к бороде, и опустят ваши локти вниз.
Затем покажут что такое "подставки".
И за любое не выполнение новичком  этих элементарных "правил" защиты ,вы будите ЖЕСТОКО наказаны......

[QUOTE]palich_KHMS пишет
Отлично!
"Подарок в студию!"
Я сам выпускник артиллерийского училища. При всем прочем, у нас не было десантного факультета, но с моего выпуска вместе со мною ушло в ВДВ почти 50 человек. У каждого из нас судьба и карьера сложилась по разному. То что вы столкнулись в своей практике - это не есть правило для всех остальных артиллерийских частей и подразделений частей ВДВ и других родов войск!!! И...!!!
[U]Вы, батенька, высказали свое субъективное мнение и не больше!!![/U]
Так что, будьте добры, обоснуйте его. Иначе - хлопотать будем про банн, аки вы есть "троль". Ибо сама по себе тема исчерпала себя и дальнейшее ее продолжение - есть "офтоп" и "флуд высшей марки". Крот четко сказал, что были "разные" лейтенанты.... И не будет отвлекаться от топика темы!!! На сколько я помню правила форума, оффтоп и флуд - весьма [U]нелегкое[/U] нарушение и весьма актуальное в данный момент....
Пока еще с уважением, Палыч!
ЗЫ:
Админы и модераторы - хлопочу про закрытие темы, т.к исчерпала себя. ИМХО!!! :(
С уважением, модератор форума ХВАКУ Палыч_KHMS[/QUOTE]

Вы по моему скромному мнению не совсем меня поняли....
Я попытаюсь объяснить по вашему требованию("Так что, будьте добры, обоснуйте его") свою точку зрения.
Но для начала хотелось бы уверить Вас что я совершенно параллельно отношусь к вашей угрозе просить для меня БАНА.
Во первых я совершенно не часто пишу на форумах(в отличие от некоторых), а во вторых я не вижу причин для наказания моей скромной персоны. А то что Вы так рьяно отстаиваете "профессиональную солидарность" не говорит о том что Вы правы.

теперь на счёт "обоснования"
Я не писал что все офицеры артиллеристы ВС РФ не умеют стрелять.(ЭТО ВЫ САМИ ДОДУМАЛИ) Мотив ваш мне понятен, всё же "братья по разуму".

Я всего навсего написал ТО ЧТО ВИДЕЛ СВОИМИ ГЛАЗАМИ.

6 офицеров которые 30 дней назад получили дипломы об окончании Коломенского училища(надеюсь Вы знаете кого там готовят) стояли в большом кабинете штаба артиллерийского полка.
Компьютер в полку был один и именно "на нём" по одному они сдавали "зачёт" ,использовалась программа разработанная в их же училище.
Итог этой проверки который я написал ранее озвучен был замкомандира полка.

Ни по времени, ни по подачам команд("элементарщина") и.т.д НИ ОДИН ИЗ ЭТИХ ОФИЦЕРОВ НЕ СПРАВИЛСЯ.

И ВСЁ. Я больше ничего не писал. Что именно Вас заставило додумать за меня про все ВС РФ меня не касается.

Но когда я вижу как 6 офицеров артиллеристов после училища не могут на компьютере справится с поставленной им задачей, то я И ПИШУ КАК ЭТО БЫЛО. А если это сильно задевает ваше "профессиональное достоинство" то это не моя печаль.

[QUOTE]palich_KHMS пишет
Сдается мне что у нас еще появились товарищи, которых можно отнести к категории, затронутой на форуме вот в этом топике: :angry:
[URL=http://desantura.ru/forums/index.php?showtopic=13493&hl=]http://desantura.ru/forums/index.php?showtopic=13493&hl=[/URL]
Можно не уметь стрелять задачи КПА и без компа, а можно и как говорят в народе "и швец и жнец, и на дуде игрец".
С подобными суждениями можно загреметь "под фанфары".
С уважением, Палыч.[/QUOTE]

Я не совсем понял чем это я так провинился.
Если вы думаете что я написал не правду, то "ПОДАРОК В СТУДИЮ"

И я сразу признаю свою винy и.т.д.

[QUOTE]Krot82 пишет
Согласен на 100%
Это интеллигенция наших ВС.[/QUOTE]
Был в середине 90х- начальник артиллерии ВДВ (кто знает тот меня поймёт) - так вот он был интеллигент ВЫСШЕЙ ПРОБЫ.


А на счёт компьютеров и курсантов и 4 лет в училище, это тоже ПЕСНЯ...
Видел я как молодые лИИИЙтинанты "сдают задачу на этом самом компьютере" - вывод был прост -СТРЕЛЯТЬ НЕ УМЕЮТ

[QUOTE]Анвар МЧС пишет
Бежать или бегать? (Пожалуйста, без обид!!!)
Скажите пожалуйста, а что  в этих ботинках особенного? Разве что цена - 99 баксов. Я думаю зто не показатель. А рекламная фраза на английском ..."купите сейчас!"... и т.д. Всё это знаете ли..!
Чем они понравились лично Вам?
С интересом![/QUOTE]
Да какие там обиды, бросьте.....
Бежать я имел в виду как бегать или если Вам будет более по душе(по уху) УСКОРЕННО ПЕРЕДВИГАТЬСЯ.
И не хотел сказать  УБЕГАТЬ.

Теперь о "купить сейчас". Фраза эта не причём. Я хотел показать картинку, и что первое нашёл то и выставил.

Ботинки эти оказались ОЧЕНЬ удобными, лёгкими и довольно носкими .Но ещё раз отмечаю при УСКОРЕННЫХ ПЕРЕДВИЖЕНИЯХ в них чувствуешь комфорт как в кроссовках но имеешь защиту как в ботинках(среднего класса износа и защиты).

Тек кто выбирает ботинки для "войны" а не просто по части ходить, сильно рекомендую вот это.

Рекомендацию дам такую:
Если мне дадут на выбор в чём бежать, в кросовках или в этих ботинках - я выберу эти ботинки.

[URL=http://getfitnow.stores.yahoo.net/bates924.html]http://getfitnow.stores.yahoo.net/bates924.html[/URL]

[QUOTE]Горец-02 пишет
СВМ))) снайперская Мосина со штатным прицелом)) в 584орСпН в 96 году были две с прицелом 1914 года производства Цейса, чудная винтовка то что отдача все ерунда, прицел ничем не сбить, эффективная дальность 3 км. В августе 96 года прапорщик замкомгруппы с нее снял душка снайпера в городе, причем сквозькирпичную стену)) В нкоторых бригадах на складах РАВ еще есть,хорошая машинка))[/QUOTE]

Вот так рождаются легенды.........

СВ 98 это несомненно шаг в правильную сторону(не без недостатков, НО ОНО)
Разработана на основе спортивной и.т.д.

А всё остальное это ПРОШЛОЕ или НЕ ДЛЯ АРМИИ.
Винтовка которая работает до 800 метров, бесшумные вещи и.т.д. для армии не подходят.

Нужно отталкиваться от того А С ЧЕМ МЫ МОЖЕМ СТОЛКНУТСЯ ПРИ ВЕДЕНИИ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ.
Возьмём всеми обожаемое США.
Для армии и морской пехоты стандартны прицелы на их винтовку(которую сейчас меняют, и наш калашников к сожалению канет в лету) с помощью которых даже средний стрелок практически гарантированно кладет выстрел в голову с расстояния 500 - 600 метров. И это стандартная винтовка и стандартный прицел для простого бойца.
Из этого делайте выводы а какая СНАЙПЕРСКАЯ ВИНТОВКА нам нужна.Т.к снайпер немного отличается от обычного бойца.

Pooh ,если Вы действительно выпускник"физкультурного" ВУЗа, то ЗАДУМАЙТЕСЬ над тем ,что Вы сказали.....
Извините но про "АЭРОБНУЮ работу" ЭТО ШЕДЕВР.........

[QUOTE]Трезвый пишет
Всё просто: суть тренировки состоит в том, чтобы удержать мышцу в ПИКОВОМ сокращении максимальное время - это стимул для её роста и повышения силовых показателей.Некоторые, даже отдельные мышцы делают с весом на один повтор, но очень медленно продолжают движение и не "отпускают" мышцу.
Если мы делаем упражнение с кол-вом повторов выше 5-6, то пикового сокращения "поймать" не удасться.

На счёт предидущего поста, по поводу "маскл-энд-фитнесс" : не верьте этим нагламуренным глянцам... Все методики уже давно разработаны и опробованы, а подобные издания материал "высасываю из пальца", дабы не остаться без дохода.
Я ярый приверженец "старой школы". :P[/QUOTE]

Я понимаю что для Вас всё просто, но если можно для не доходчивых(как я) поясните подробнее ПЛИЗ.
Про всё что Вы написали слышу в первый раз , но как говорится -век живи ,век учись.
Не дайте умереть дурой, просветите.ПЛИЗ.

[QUOTE]Трезвый пишет
Приветствую, товарищи !

Для начала нужно делать укрепляющую гимнастику с СОБСТВЕННЫМ весом. Просто у организма есть свойство лучше откликаться на занятия железом только после того, как у тебя уже имеется некая база.
Обычно это :
1)15-20 подтянуться
2)40 раз отжаться от пола
3)25 раз отжаться с брусьев
4)40 скручиваний на пресс
5)50 приседаний
Ничто, ес-но, не мешает тебе сразу приступать к железкам, но должного эффекта сразу ты не получишь - проверял на собственном опыте.
В упражнениях подбирай вес примерно на 3-4 повтора. Если повторов больше, то это уже просто накачка кровью.
Нужно создать организму стимул для увеличения силы и мышечной массы.
Выполняй только базовый комплекс - жим лёжа, становая тяга, жим с груди, тяга в наклоне, приседания со штангой.
Делать больше 4 тренировок в неделю не имеет смысла, так как организм попросту не будет успевать восстанавливаться.
ПОСТЕПЕННО повышай общую каллорийность и "белковость" своего рациона. Если результатов нет ( рост силы ), хоть ты и выкладываешься на максимум, измени схему тренировок и рацион.
Думаю, доходчиво объяснил... Удачи ;)



[COLOR=FF0000]В упражнениях подбирай вес примерно на 3-4 повтора. Если повторов больше, то это уже просто накачка кровью[/COLOR][/QUOTE]
А можно поподробнее, особливо хотся просветится о "КРОВИ".


О "изолировании мышц" - ЭТО ВОПРОС "ВКУСА"

Всё зависит от целей.
Если цель - чистый бодибилдинг, то нет сомнения, что на определённом этапе подготовки "изоляция" очень важна.

Но если вопрос идёт о простой физической подготовке, то "включение" других мышц - приветствуется.

ШЕМА, я полностью согласен с вами о том что ПМ "нельзя" сравнить с более современными марками, НО -
У многих (я не имею ввиду Вас) патриотическая железа (с), бывает воспалена чрезмерна.
Вот если я напомню Вам в каком году был сделан АК и можно ли его сравнивать и сможет он вообще выдержать сравнение с более поздними разработками аналогичного оружия разных стран -, ЧТО ВЫ МНЕ ОТВЕТИТЕ?
Мне думается что ответ будет- 3 РАЗА,ДА....
А почему, да потому что БЫЛО СДЕЛАННО ОТЛИЧНОЕ ОРУЖИЕ.
ПМ никогда не взлетал на высоты АК, да и честно говоря не был НАШЕЙ идеей(это прототип ДРУГОГО пистолета)
Да вы совершенно правы это оружие и оно стреляет и иногда неплохо, НО
он может и должен быть заменён(что уже и пытаются делать) на более надёжный,более простой в стрельбе, и.т.д. пистолет.

У нас в стране привыкли не использовать оружие других стран, и ничего плохого здесь нет, если только это правило не будет идти в ущерб тем людям которые это оружие будут использовать.
Другими словами, НЕ ХОТИТЕ Использовать ЧУЖОЕ, ТАК СДЕЛАЙТЕ СВОЁ- НЕ ХУЖЕ ЧУЖОГО.
А если постоянно из года в год говорить - У НАС Есть ОТЛИЧНЫЙ ПМ И НАМ ДРУГОГО НЕ НАДО, то это уже извините не серьёзно.

[QUOTE]ШЕМА пишет
Карманный пистолет это пистолет самообороны скрытого ношения.Источник Майк Томас,цитата "Для своих исследований патронов ручного изготовления я использовал полуавтоматический пистолет двойного действия "Байкал Макаров"IJ70-17A и "Вальтер PPK/S ".Пистолет Макарова отличается высокой точностью и доступен по цене. .. У обоих пистолетов спусковые крючки отличаются тем,что требуют очень большого усилия для нажатия.Некоторые критикуют эти пистолеты из-за этой особенности,возможно,потому что критиковать их не за что." Сборник пистолеты под редакцией Кена Рамеджа 2006 год .Помоему как пистолет последнего шанса больше не надо.А уж что до выбора пистолета то еще есть вопрос цены Глок 641$-770$ Кехлер-кох 699-2444$ Беретта 96 676-762$ Дэзерт Игл Маркс 19 1999$ :P[/QUOTE]

Я немного понял из вашего поста т.к. мне показалось Вы кидаетесь из стороны в сторону.

1.Тема топика ПИСТОЛЕТЫ ДЛЯ РА.
Зачем в воисках нужен пистолет "карманный" т.е. по вашей классификации СКРЫТОГО НОШЕНИЯ.Плюс ко всему я не слышал что пистолет ПМ разрабатывался и часто использовался как пистолет СКРЫТОГО НОШЕНИЯ.(Можно поинтересоваться что носят например парни из ФСО)
2.Про ВЫСОКУЮ точность ПМ - ну это очень СПОРНЫЙ ВОПРОС.
Особенно мне понравилось"[B]У обоих пистолетов спусковые крючки отличаются тем,что требуют очень большого усилия для нажатия.Некоторые критикуют эти пистолеты из-за этой особенности,возможно,потому что критиковать их не за что[/B]"
Когда сопоставляешь эти два высказывания: ВЫСОКАЯ ТОЧНОСТЬ и БОЛЬШОЕ УСИЛИЕ,...смеяться иже не хочется - хочется грустить.

А про пистолет ПОСЛЕДНЕГО ШАНСА - я вообще не догнал. Если есть пистолет последнего шанса, значит есть и пистолет первого шанса. Я хочу иметь пистолет ПЕРВОГО шанса т.к. жить хочется.
Если Вы имели ввиду под пистолетом последнего шанса то что из него можно надёжно ЗАСТРЕЛИТЬСЯ, тогда понятно.

3.Когда Вы пишите о ценах пистолетов то непонятно как Вы выбирали их.
Только два из них можно кое как поставить рядом.
Да и с ценами Вы ошибаетесь.

А так я с вами полностью согласен. Если нет ничего другого то ПМ - ОТЛИЧНОЕ ОРУЖИЕ.
НФПиС

[QUOTE]ШЕМА пишет
Чем всем так ПМ не угодил,по американским рейтингам он не такой уж и плохой как карманный пистолет. Стреляет вполне не плохо,останавливает надежно! Хорошее оружие самообороны,а вообще офицеру автомат положен!!!
А в наряде ПМ таскать легче чем АПС или ему подобное. А кому в ПМ патронов мало или прицельная дальность мала ,так пистолетные перестрелки как правило происходят на растоянии 5-7 метров и 3-5 выстрелов :P . Видимо поэтому как оружие самообороны так популярны револьверы правда в Америке ,у нас можно купить только резинку :angry: P.S. Интересно кто собрался висеть в стропах так долго.что еще успеть пострелять по комуто сверху!!![/QUOTE]

ШЕМА, поделитесь пожалуйста источником о американских реитингах.
И заодно, если можно пополните моё скудное представление о пистолетах расшифровкой определения КАРМАННЫЙ ПИСТОЛЕТ.(просто первый раз слышу)
Заранее спасибо.

Хлопцы, а вам не кажется,что многие кто высказался в это теме кроме ПМ да и то в "ограниченном количестве" НИЧЕГО ПО НАСТОЯЩЕМУ НЕ ПРОБОВАЛИ!!!

Мужики,я думаю что на этом форуме никого за "СОВЕТСКУЮ ВЛАСТЬ" агитировать НЕ НАДО.
И поэтому в вопросе ПИСТОЛЕТОВ ваш показной пАтриотизм звучит немного натянуто.А происходит это потому что большинство тех кто высказывался о "ЛУЧШЕМ В МИРЕ УКРОТИТЕЛЕ ДОМРАБОТНИЦ" просто не имеют возможности попробовать нормально т.е. и на стрельбище и "в деле" другие модели оружия(особенно иностранного)- ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО ЖИВУТ В РОССИИ. А в России это сделать очень сложно а иногда для многих и не возможно(по многим причинам).И когда некоторые пишут о зависти "ПИНДОСОВ" пытаясь показать свой патриотизм, но мало что понимая в пистолетах, то это звучит - НЕУБЕДИТЕЛЬНО, именно потому что "ПИНДОСЫ" свой пАтриотизм (в том что касается пистолетов) складывают в несколько раз и засовывают себе между ЯГОДИЦ. В Америке любят и умеют делать оружие,и своего добра у них хватает, НО многие структуры которым пистолеты необходимы ВЫБИРАЮТ НЕ АМЕРИКАНСКОЕ ОРУЖИЕ- и совершенно не боятся говорит о этом оружии ХОРОШИЕ СЛОВА.


Так что некоторым надо быть немного поскромнее в выводах.

Да и ещё, некоторым надо чётко уяснить кому и зачем нужен пистолет , а вот оттуда и надо плясать.

[наше 98, АСВК в три четыре раза дороже и не один прицел отечественный наш 12,7мм не держит
льюпольд там за 750 баков но это так просто


А из какого "материала " их делают если они столько стоят.
Я не спец в наших "новых" снайперских винтовках, но они и вправду 50 калибра?

Про прицел кошачий , я не говорил ,что он в кино за 3500$, я имел ввиду тот который сам "шЧУпал".

Но в принципе всё понятно НАМ ТАКОЙ ХОККЕЙ НЕ НУЖЕН!!! мда......

800m.

[URL=http://www.youtube.com/watch?v=lXW6oVi001Q]http://www.youtube.com/watch?v=lXW6oVi001Q[/URL]


(если кто не понял,- стрельба в конце ведётся "гражданским патроном".Если это настоящий "военный патрон"- всё значительно трагичнее.

и это уже день вчерашний.


Стоит такая "дура" в магазинах около 6000$,и если прибавить леопольдыча за 3500$ (который за вас делает практически всё)- то будет ОЙ!!!
НО ДОРОГО

И теперь можете сказать что- НАМ ТАКОЕ НЕ НАДО!!!!

[QUOTE]волчок серый бочок пишет
Лучше определять меру нагрузки по пульсу чем по времени или по состоянию утомления.Иногда кажется,что устал(лень природная душу чешет),а на самом деле можешь сделать ещё больше и наоборот иногда чуствуешь в себе Рэмбо,а в это время то как раз надо отдыхать и восстанавливаться.Сердце - главная мышца,и по большому счёту все трнировки направлены на её укрепление.Если борщить,то сердце можно и посадить.И тогда можно и спорте забыть и о физкультуре.Примеров масса.И ещё,сила сердца -главный показатель физической выносливости.Ты можешь иметь бицепсы с полтинник или тягать грудным жимом 200,но если сердце слабое -то в любом случае ты "0".[/QUOTE]


Я  понял что пульс считать надо для того чтобы сберечь сердце.Правильно?

Но вот как это работает я не понял.

Какой пульс и ПОЧЕМУ мне надо держать для того чтобы УЛУЧШИТЬ свой результаты и чтобы сердце СБЕРЕЧЬ???

И ещё я не понял из Вашего поста.
Если ЛЮБАЯ тренировка направленна на укрепление сердечной мышцы - то каким образом человек имеющий большие бицепсы и тягающий 200 от груди может быть "0"???
Он ведь тренируется (много) чтобы бицепсы иметь и жать 200 т.е. тренирует сердечную мышцу.(по вашему определению)

волчок серый бочок - А зачем пульс считать надо????

[QUOTE]волчок серый бочок пишет
Литература: Гаткин Е.Я. Самбо для начинающих-М.:Астрель:АСТ,2007.-220,[4]с.:ил.-(Спорт)[/QUOTE]

Понял - дежурю.

Я честно признаюсь что пропустил и не читал эту работу. Каюсь.
Но с другой стороны - в названии этого труда ничего нет о беге или о бегунах.А насколько самбисты дающие советы начинающим могут разбираться в определении нагрузки при беге,остаются для меня загадкой. Но если цифра 200-220 там присутствует то я с большой долей уверенности могу сказать что в определении нагрузки во время бега(а тем более для начинающих) автор может ошибаться.

Ну а теперь по теме.

Утверждение о "разгоне" сердца до 200-220 не является ХОРОШИМ советом, в особенности если этот совет даётся ВСЕМ, не учитывая индивидуальные особенности(сколько лет человеку,уровень подготовки, и.т.д) т.к. некоторые могут после достижения этого пульса(если смогут достичь, что ОЧЕНЬ сомнительно)отправится не домой а в морг.

Во всём мире уже давно есть методики определения нагрузки при беге.

Показателем(ОСНОВНЫМ) этой нагрузки является ПУЛЬС.
Именно поэтому вы можете видеть на руке практически каждого атлета мониторы для определения пульса.

Есть пара тройка методов определения нагрузки(пульса)при выполнении беговых упр.

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ и не только - обычно используется формула 220-возраст = ЭТО ВАШ МАКСИМАЛЬНЫЙ пульс.

Чтобы немного индивидуализировать(т.е. немного подогнать под вас лично) в эту формулу можно включить ваш пульс без нагрузки(определяется утром,после того как вы открыли глазки , и ещё можно включить ваш пол.)Но это всё можно учитывать при определении нагрузки. А ваш личный максимальный пульс так и остаётся 220- возраст.


Все цифры естественно "приблизительны" и они будут колебаться от 10 до 20 в зависимости от человека.

Другой распространённый метод (используется восновном спортсменами) является - использование так называемого "газоанализатора" - этот метод даст более точные результаты.(видели наверное как люди с маской бегают)

Ещё один способ, это анализ крови(кровь берётся несколько раз во время теста)

Если соединить эти два последних то вы получите наиболее точные результаты и будете знать какую именно нагрузку должны иметь при тренировке. НО ЭТИ СПОСОБЫ НУЖНЫ ВОСНОВНОМ СПОРТСМЕНАМ.


А зачем нам вообще знать эту "ХЕРНЮ"?

'волчок серый бочок' может в этой книге написано?
Да и ещё что там сказано о том ПОЧЕМУ ИМЕННО ДО 200-220?

[QUOTE]волчок серый бочок пишет
Может ли паркур(преодоление препятсвий в условиях города) стать профилирующим видом спорта в ВДВ и Спн наряду с Паршютным спортом,лёгкой атлетикой  и боевым самбо?Есть ли серди форумчан,братишки,занимающиеся паркуром профессионально?[/QUOTE]

Я может кому секрет открою но паркур - ЭТО НЕ СПОРТ



'волчок серый бочок' -

как там насчёт пульса в 220(из темы ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ)

[QUOTE]волчок серый бочок пишет
Везде нужна мера.Если заниматься серьёзно - главное не посадить сердце.Поэтому надо разумно чередовать тренировку и отдых.Но ты молод и опасаться тебе вобщем то не чего.Сердце можно и нужно разгонять до 200-220 ударов в минуту,но как правило  раза 2 в месяц,не чаще.В остальное время пульс во время занятий старательно не задирать выше 160.А там сам выбирай6 каждый день,через день или реже тебе заниматься.Не забывай восстанавливаться.[/QUOTE]


А можно вопрос???

Откуда взялись эти цифры?

Почему надо "разгонять" сердце до 200-220 а не 180-250 или ещё каких других цифр?
Почему "не задирать" больше 160.

Просветите пожалуйста, не дайте умереть дурой!!!

[QUOTE]Drake пишет
По теме, т.к. интересует техническая сторона дела, а не психологическая.

Но как я понял из полученных ответов, никто не сталкивался в ходе обучения РБ в армии с падением сидя. Тут Резун преукрасил.  <_<[/QUOTE]

Уважаемый...
если Вы внимательно читали книгу, то наверняка помните что в этом примере со стулом речь как раз и шла о психологической подготовке. И никто его т.е. Суворова там не учил как правильно падать со стула.

Ни о какой "технической стороне" этого упражнения(падание со стула) при проведении заняти РБ в армии речи быть не может. Так как ВОСНОВНОМ боец ВДВ или спецназа ведёт рукопашную схватку НЕ НА СТУЛЕ, а стоя на своих вдоих или четверых(это как придётся)


Что касается падения на спину из положения полуприсед или стоя , то я писал ранее что есть такое упражнения как- самостраховка при падении на спину. Вам её может продимонстрировать практически любой кто служил в ВДВ.