Как держать правильный дыхательный ритм, когда отжимаешься?[/COLOR]

Вниз- ВДОХ
Вверх- ВЫДОХ
Это правило действует если выполнять отжимание "в среднем и медленном темпе"
Если выполнять отжимание на количество раз за определённое время - Твой организм "особенно в начале" сам адаптируется к правильному дыханию.

P.S. И нет необходимости так КРИЧАТЬ.НЕМНОГО ТЕРПЕНИЯ.
Твой пост не висел 2 недели без ответа.Как появляется время у людей которым есть что сказать, так тебе и ответят.А  если ты хочешь увидеть трёп языком то мне кажется,  ты не на том форуме этого ждёшь.