При росте 1.84 оптимальный вес 84 кг. Так зачем 14 кг скидывать? Не пойму.

Я перед боем всегда два, два с половиной кг скидываю, чтобы в весовую категорию ниже попасть, но целых 14 кг сбрасывать, по моему, глупо. Лучше составте себе программу на выносливость. Личное мнение

Нормальный вес человека +-10 кг от роста т.е. 184см=94-74кг зависит от мускулатурной массы (культурист, просто человек поддерживающий форму, марафонец). Сбросив такой приличный вес однозначно сбросится мышечная масса + ослабление организма, по этому для того что бы подтягиваться больше нужно не худеть, а побольше подтягиваться. Если цель подтягивание наметьте себе в день 100 подтягиваний, не важно за один раз или за 10 подходов по 10 раз за период всего дня, через 6 месяцев почувствуете сами силу в ладонях и руках

Мое мнение тоже, это никчему. Вес оптимальный. Но уж если очень хочется, то вот алгоритм действий:
1. Оптимизация питания(самое важное). Читайте спец. литературу, её море.
2. Упражнения на выносливость (аэробные), бег, велосипед, спортивные игры. В тренажерном зале железом не менее 15 повторов за подход и сокращаем время отдыха между подходами до минуты. Программу подбираем по состоянию своего организма индивидуально.
3. Баня, сауна.

Желаю удачи.

Всем большое спасибо за советы...А зачем скидывать14 кг? Ну не знаю мне кажется будет намного легче
Занятия по ЗОМП... - гв.р. Alexey можно поподробней?

ага, и похудеешь махом в первые же месяцы