Всем доброго времени суток!
Только что нашёл в Интернете список из 52 упражнений для армейской физической подготовки:
Возможно, я не совсем внимательно читал, но так и не нашёл упражнений на брюшной пресс. Поднимание ног к перекладине, конечно, пресс развивает, но обойтись без классического подъёма из положения лёжа в положение сидя, мне кажется, нельзя. Тем более, что турник не всегда под рукой.
Желаю услышать мнения форумчан.
З.Ы. В израильской армии (я говорю только о периоде 1995-1998, когда сам служил) практиковалась ещё и такая вещь. МАДАС (так у нас называется инструктор по физподготовке) на первом этапе просто ходил по животам новобранцев (без обуви, в носках, новобранцы были в спортивной одежде), на более продвинутых этапах стал по тем же животам бегать и даже прыгать. То есть, мы ложились в ряд, напрягали пресс, а МАДАС пробегался по этому ряду, иногда вприпрыжку. Дедовщины у нас нет, это был официально разрешённый элемент физподготовки.
Только что нашёл в Интернете список из 52 упражнений для армейской физической подготовки:
Возможно, я не совсем внимательно читал, но так и не нашёл упражнений на брюшной пресс. Поднимание ног к перекладине, конечно, пресс развивает, но обойтись без классического подъёма из положения лёжа в положение сидя, мне кажется, нельзя. Тем более, что турник не всегда под рукой.
Желаю услышать мнения форумчан.
З.Ы. В израильской армии (я говорю только о периоде 1995-1998, когда сам служил) практиковалась ещё и такая вещь. МАДАС (так у нас называется инструктор по физподготовке) на первом этапе просто ходил по животам новобранцев (без обуви, в носках, новобранцы были в спортивной одежде), на более продвинутых этапах стал по тем же животам бегать и даже прыгать. То есть, мы ложились в ряд, напрягали пресс, а МАДАС пробегался по этому ряду, иногда вприпрыжку. Дедовщины у нас нет, это был официально разрешённый элемент физподготовки.
Я тоже хочу попробовать
Как одуванчики летят над землей!
Как одуванчики летят над землей!
