[QUOTE]Des[/QUOTE]
Спасибо.

Что означает «БМД-4 авиадесантируется парашютным, парашютно-реактивным или посадочным способом»?
Первый способ ещё как-то интуитивно понятен, второй и третий напоминают анекдот про "витки и восряки", то есть, вроде бы понятно, только ничего непонятно.

Всем доброго времени суток!
Только что нашёл в Интернете список из 52 упражнений для армейской физической подготовки:

[URL=http://www.voen-pravo.ru/index.php/opisanie-uprazhnenij]http://www.voen-pravo.ru/index.php/opisanie-uprazhnenij[/URL]

Возможно, я не совсем внимательно читал, но так и не нашёл упражнений на брюшной пресс. Поднимание ног к перекладине, конечно, пресс развивает, но обойтись без классического подъёма из положения лёжа в положение сидя, мне кажется, нельзя. Тем более, что турник не всегда под рукой.
Желаю услышать мнения форумчан.

З.Ы. В израильской армии (я говорю только о периоде 1995-1998, когда сам служил) практиковалась ещё и такая вещь. МАДАС (так у нас называется инструктор по физподготовке) на первом этапе просто ходил по животам новобранцев (без обуви, в носках, новобранцы были в спортивной одежде), на более продвинутых этапах стал по тем же животам бегать и даже прыгать. То есть, мы ложились в ряд, напрягали пресс, а МАДАС пробегался по этому ряду, иногда вприпрыжку.  Дедовщины у нас нет, это был официально разрешённый элемент физподготовки.

[QUOTE]гв.р. Alexey[/QUOTE]
Перешёл по данной Вами ссылке и увидел следующее:
[IMG WIDTH=603 HEIGHT=324]http://i017.radikal.ru/1508/d5/ade7c619153f.jpg[/IMG]

Ещё раз с праздником!
Хотелось бы узнать, на какое расстояние совершают марш-броски российские десантники, и какой приблизительно процент от дистанции преодолевается бегом, а какой пешком. Ну и про выкладку тоже, сколько кг. и т. п.
В следующем видеоролике, нчиная с секунды 8:57, рассказывается о 90-километровом марш-броске в израильских ВДВ (хотя, если быть до конца честным, последние пару лет такие сверхдлинные марш-броски там не проводятся, они остались только в "Шайетет-13" (морской спецназ)):
[URL=https://www.youtube.com/watch?v=NZ0EUUYyd74]https://www.youtube.com/watch?v=NZ0EUUYyd74[/URL]

Всех Десантников и друзей ВДВ поздравляю сердечно с праздником!

[URL=https://www.youtube.com/watch?v=TJJB6bUYR4I]https://www.youtube.com/watch?v=TJJB6bUYR4I[/URL]

[URL=https://www.youtube.com/watch?v=79kuFmYF3RQ]https://www.youtube.com/watch?v=79kuFmYF3RQ[/URL]

Думаю, из заголовка уже всё ясно.
Например, вот такой стишок:

[COLOR=#0000ff]Весна парашюты наполнит[/COLOR]
[COLOR=#0000ff]Десантников наших отважных[/COLOR]
[COLOR=#0000ff]Ветрами побед[/COLOR]

Смело добавляете сочинённые вами трёхстишься, а потом ещё и конкурс устроим!

Представим себе, что в некоем НИИ военного материаловедения разработали парашют, способный изменять свой цвет, как это делают хамелеоны.
Какая польза была бы от  такого парашюта в реальных боевых действиях?  

[B]Pooh,[/B] прошу прощения за оффтоп, но этот автор, К. Т. БУЛОЧКО, в соавторстве со своей, кажется, дочерью, написал ещё и книгу "Преграды старению". У Вас, случайно, нет её текста?

https://www.youtube.com/watch?v=D25cq1VlV6w

Предлагаю свой вариант круговой тренировки. В настоящее время я его, правда, не использую (травма сухожилья).

1. 10 отжиманий узким хватом (кому легко, можно одну ладонь на другую положить крест-накрест и так отжиматься).
2. Переворачиваемся на спину и 10 раз качаем пресс.
3. Снова переворачиваемся на живот и делаем 10 отжиманий средним хватом.
4. Опять на спину и 10 раз поднимаем прямые ноги.
5. Снова на живот и 10 отжиманий широким хватом.
6. И наконец, на спину и 10 секунд делаем "велосипед" (или "ножницы", кому что нравится).

Далее, всё те же 6 пунктов по второму кругу, затем - по третьему и т. д., на сколько выносливость позволит.
Кому слишком легко, можно во всех пунктах число 10 заменить на 20, 30 и т. д.
Кому трудно - наоброт, на 5, допустим.
У кого с повышенным давлением нет проблем, можно при отжимании ноги на стул забросить. Кстати, великолепно плечи развивает.

Ну вот, пожалуй и всё. На оригинальность не претендую, подобных методик навалом.

З. Ы.
Ещё можно всё то же самое делать вперемежку с приседаниями (отжался - пресс - присел - отжался - пресс - присел ). Приседания тоже можно разнообразить (классические, сумо (ноги широко расставлены), на одной ноге (я при моих 100+ кило только мечтать об этом могу), с выпрыгиванием, глубокие (тут осторожно с коленными суставами, надо предварительно хорошо размяться), ну и тому подобное).

В общем, кто хочет, ищет спобобы, а не плачет, что штанги и турника дома нет  :)

От всего сердца поздравляю всех десантников с Днём ВДВ!
http://www.vse-pozdravleniya.ru/images/stories/professional/vdv/vdv3.jpg

Как отметил  [B]стрелокъ[/B], у вокалиста, исполняющего вот эту песню:
https://www.youtube.com/watch?v=u7YVzSUGnv0

имеются нарушения правил ношения знаков и нашивок.

Можно чуть подробнее насчёт этих правил?

[QUOTE]P.S. У вокалиста- нарушения правил ношения знаков и нашивок.
[/QUOTE]Можно чуть подробнее насчёт этих правил?

Не знаю, сойдёт ли за гимн, но за душу берёт крепко песня «Марш-бросок»:
https://www.youtube.com/watch?v=u7YVzSUGnv0

«Жизнь Десантника»
Впечатления зарубежного журналиста о службе в ВДВ.
Довольно необычный фильм в двух частях:

Первая:
[URL=https://www.youtube.com/watch?v=TsNzZEx-gRo]https://www.youtube.com/watch?v=TsNzZEx-gRo[/URL]

[VIDEO WIDTH=400 HEIGHT=300]https://www.youtube.com/watch?v=TsNzZEx-gRo[/VIDEO]


Вторая:
[URL=https://www.youtube.com/watch?v=BxS3ig6tGg4]https://www.youtube.com/watch?v=BxS3ig6tGg4[/URL]

[VIDEO WIDTH=400 HEIGHT=300]https://www.youtube.com/watch?v=BxS3ig6tGg4[/VIDEO]

Большое спасибо!

А что у них там за спиной? Глыбы льда?

Читая статью о музее ВДВ в Рязани, наткнулся на такие строки:

[QUOTE]Кто первым в мире десантировался на Северный полюс? Вы прочтете, что какой-то американец. Врут. Первым был капитан Волович, он это сделал 9 мая 1949 года в паре с Медведевым в 13 часов 15 мин. Но это было секретно, поэтому мир не узнал первых покорителей-десантников. В нашем музее мы рассказываем о таких вот, ранее закрытых страницах отечественной истории.[/QUOTE]Любопытно было бы найти подтверждения этим словам, но Интернет молчит, как рыба об лёд.

[QUOTE]стрелокъ пишет:
... Слышал, что каждая ступенька вверх плюсует четыре секунды к продолжительности жизни.  ...[/QUOTE]21600 ступенек каждый день, и можно жить вечно?

[QUOTE]Sokol-71 пишет:
... Спрашивать в интернете это все равно, что спрашивать на улице - во всех случаях случайные люди. ...

[/QUOTE]Вот уж не думал, что на Десантуре случайные люди попадаются. Поэтому именно сюда и обратился.
Спасибо за развёрнутый ответ!

[B]Д.А.К.,[/B] спасибо!

[QUOTE]Д.А.К. пишет:
тогда ПОКА ходите!...а вес мог попереть и из-за резкого бросания курения
[/QUOTE]
Да, так и было, набрал 7 кг за 4 с гаком мес. некурения. А есть какая-то тренировочная программа по ходьбе? А то у меня крайности -- могу в первый день ходить с утра до вечера, а на следующий не встать с кровати, так как всё будет болеть.

[QUOTE]Д.А.К. пишет:
как Ваше сердечко? БЕГАЙТЕ!
[/QUOTE]
Бросил курить 4 мес. назад. Сердце, четно говоря, пока не очень. Поднимаюсь на 3 этаж и начинаю задыхаться.
Ну, не то чтобы задыхаться, но одышка появляется.

[QUOTE]мастак пишет:
Есть психологические методы: нужно учится преобразовывать страх в другие чувства (интерес, изучение окружающего мира) ...
[/QUOTE]
А ещё лучше в гнев, он полезнее всего. Проверено на собственном опыте -- когда разозлюсь, горы могу свернуть.

У меня вес 102 кг при росте 185. Когда регулярно подтягиваюсь или отжимаюсь, мой вес только растёт. Видимо, за счёт прибавления мышечной массы. А жировая масса не уходит. Как быть?