СПАСИбо за совет будм старатья!

С 15 подтягиваниями не можете отжаться на брусьях? Не верю.

На брусьях для начала попробуйте постоять в упоре на руках, потом походить в упоре по брусьям (если они у Вас нормальные гимнастические, а не просто два отрезка трубы в стенку вварены)
Ну, а потом отжиматься.    
Раз! - Из упора сгибаете руки, локти уходят назад (не в стороны), плечами (дельтовидными) касаетесь кистей рук на брусьях, лицо вниз... зафиксировались.
Два! - Разгибаете руки, возвращаетесь в исходное.

( красиво на словах, да?)  

Главное для начала - не торопиться, почувствовать мышцы.
И лучше (ИМХО) вначале делать без раскачиваний, в статике. Ноги можно скрестить, сцепить вместе. Лучше сделать 3 раза, но правильно, чем 10, но наполовину.

А самое главное брат--НЕ ОТРАЩИВАЙ ТАКОЕ ПУЗО, КАК У МЕНЯ  

  Теперь ПОСТЕПЕННО! (сначало небольшое!!! количество раз) переходи на отжимания на брусьях с весом и утяжелением ..... для этого сшей себе удобное! но!! прочное (что бы не порвалось и не трамвироваться!!!) желательное кожанное приспособление - типа подвески на шею (как наградная лента:P), на которое прикрепляй или надёжно привязывай груз ..например блины или гантели  и с со временем увеличивай вес  блина или гантелей и через месяц а то и ранее попробуешь отжаться без этого веса --- сам удивишься своим результатом.....      
Удачи и успехов брат!!!

Поделюсь своим опытом.
Спортом занимаюсь около 10 лет.
Отжиматься на брусьях начал два года назад. Сначала было все очень туго - даже вылезть на брусья не мог.
Запрыгивал с камня... Пытался просто стоять... Позднее начал немногожно сгибать руки. Когда чило этих "полусгибаний" увеличилось, начал делать полный жим... Сейчас могу сделать больше 20 раз с идеальной техникой. Хочу научиться делать за 40
p.s главное не спешить, перебороть себя, потому как за две тренировки ничего не получиться...