Десантура.ру
На главную Поиск по сайту Обратная связь
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Главная  |  Карта сайта  |  Войти  |  Регистрация

Прокачка спины


Поделитесь с друзьями:

Страницы: Пред. 1 2
RSS
Прокачка спины, упражнения для развития мышц спины
 
Конечно,при чём тут кол-во раз,у нас задачи другие.Я Вас понимаю,пока идёт ,,пруха,, всё по ,.барабану,,это по молодости нормально.Но всё заканчивается,рано или поздно.Я сам такой был,но сила не шла и я не упирался,хотя и хотелось.Поэтому и не ,,шёл на веса,,теперь только рад этому,проблем с позвоночником не имею.Это трудно понять,приходит со стажем.
 
Просто наклоны в большом (около 100 раз) количестве неплохо укрепляют спину, а также связки и тп. Но без фанатизма. Особенно после работы с тяжестями хорошо, и не резко, а плавно и размеренно. Мне помогло.
Страницы: Пред. 1 2
Читают тему (гостей: 1)




Все права на материалы, используемые на сайте, принадлежат их авторам.
При копировании ссылка на desantura.ru обязательна.
Professor - Создание креативного дизайна сайтов и любые работы с графикой