Зимородок пишет: А у меня со всеми нормативами нормально и занимаюсь парашютным спортом, но боюсь делать выход силой. Просто когда-то чуть не упал, а до сих пор не могу перебороть именно этот страх. Что делать?
Попробуйте делать на низком турнике,или его подобии\где нет возможности падения\.
Большое спасибо, обязательно попробую. Я пока еще учусь (осталось 1,5 года), а потом всеми силами старатьмусь попасть в ССО. А всех вас я считаю близкими людьми и рад любой критике или совету. еще раз большое спасибо!
Короче... Я тоже когда пришёл в школу прапорщиков, не мог ни разу сделать подьём переворотом ни разу,хотя в армию уходил дважы МС Помогло сдать "госы"(17ПП) то,что я на протяжении всего периода обучения (6 мес)делал перед сном максимум следующих упражнений: максимальное количество подтягиваний в положении "прямые ноги поднесены к перекладине". Через месяц подобных экзерциций я легко делал 10 ПП
нужен хороший пресс и сильные руки. попробуйте так: поднести ноги к перекладине и подтянитесь примерно до середины бедра, дальше сами свалитесь. в свое время раз десять делал легко, затем можно "играть" на руках не распрямляя руки до конца (примерно 140 градусов), мышцы сами выносят на следующий подъем.
Krotik пишет: нужен хороший пресс и сильные руки. попробуйте так: поднести ноги к перекладине и подтянитесь примерно до середины бедра, дальше сами свалитесь. в свое время раз десять делал легко, затем можно "играть" на руках не распрямляя руки до конца (примерно 140 градусов), мышцы сами выносят на следующий подъем.