Блииин
Поробовал я. Почти не испугался. почти - только подбородком ударился , хорошо язык не прикусил...

спасибо. Буду теперь корешей своих проверять...

Не правда ваша. Тут не падаешь а скорее катишься. Это сос стороны выглядит что падаешь. Последовательность такая:сначала прогиб а потом покатился вперед. Васильев такие упражнения практикует. Особо весело когда берут 3-5 челов - велят положить им руки друг другу на плечи или палку продевают за спиной под локти и так толпой они валятся. Надо только хорошо прогнуться в спине и фанеру выпятить, башку хочется назад откинуть, а ее надо слегка вперед наклонить, подбородок пряча. Пробуйте на матах и будет вам счастье. )

Элементы акробатики необходимы для вырабатывания чувства равновесия, укрепляют вестибюлярный аппарат и т.д.
Особенно это необходимо для бойца, неважно рукопашник он, каратека или пользуется ещё каким нибудь стилем.

еще весной, как прочитала, так сразу и сделала.Пол у нас кафельный, так что был стимул постараться. Качалась на брюшке. Прикольно. Сделали всей семьей, никто тыквой не приложился. Просто голову надо ровно держать, а не тянуть вперед и не прятать.

В Гайжюнае на рукопашке делали всё это: и "лодочку" и прыгали через стул с переворотом через голову, а вот падение вместе со стулом не помню, вроде не делал , зато со второго этажа на асфальт прыгали, правда уже в Рязани
Кстати в учебном центре РВДКУ на "бидламе"(развалины города) в одной из показушных рукопашек курки вылетали из окна второго этажа, якобы от удара напарника, через спину назад и сделав в полёте сальто приземлялись на ноги

Бат, а ты не спеши. На мостик потянись. Обдумай хорошенько свои движения и вперед.

Все получилась ...толька вот кости хрустят

....и в Дзю-До,но у нас ни когда не называлось упражнением для борьбы со страхом,ну и в САМБО наверняка такая же самостраховка...

Вообще-то, это стандартное упражнение для любого наверно восточно стиля. Самого как-то упражняли Ничего в нём интересного. Спортивная девушка выполнит его запросто. А вот мужчине оно ни к чему в общем-то. Дело в том, что его выполнение требует хорошего прогиба спины назад, а для мужчины это скорее не надо чем надо. Более "твёрдый" столб для него важнее.

Братишка!оно тебе надо было?

Дурная голова - ногам покоя не дает!!!
Дома попробовал еще раз (первый раз на работе, у себя в кабинете, та еще картинка...) чуть не убился повторно. Потом выпил 3 бутылки пива и получилось!!!  Только вот пиво, чуть обратно не вышло... Простите за подробности и не мповторяйте моих ошибок!!!

Вот уж мне кажется, что девушке точно не следует это упражнение делать. Особенности строения тела и последующего материнства сильно не рекомендуют падать девушке на грудь. Тем более, елси удар получится сильным.

Кстати, впомнил ещё одно интересное упражнение. (сейчас его часто практикуют в психологических тренингах). Упражнение на доверие к колективу. ДЛЯ ЭТОГО НАДО: Стать на край стола. Повернуться спиной к тем кто тебя ловит. Закрыть глаза. Руки сложить на груди и УПАСТЬ (как столбик, не сгибаясь). Коллектив тебя ловит на руки (и так по очереди эту процедуру проходят все). Получается очень прикольно!!!

Так в этом то большая разница!!! Падать на спину немного страшнее (инстинкт понимаешь ли такой). Для экстремалов можно упасть не со стола, а со шкафа, забора и т.д.
P.S. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Внимательно относитесь к подбору лиц, которые вас ловят