С праздником камрады.

При правильном занятии бегом, ни о какой потери мышечной массы речи быть не может, в том случае если человек нормально питается, отдыхает и ни чем фатальным не болен. Таким образом массу можно только набрать (для определенной группы мышц конечно и довольно небыстро).
Вот, потеря веса, не есть потеря мышечной массы. Если теряешь вес, это значит это избыток воды/жира. А такой вес нафиг не нужен, мне думается.
Тут главное не переусердствовать, правильно тренироваться.

Ан-2  в  основном,  немного  ми-8,  еще  меньше  ми-6.  Один  раз  ил-76.

Имхо, у нас вроде светское государство. По этой причине я против служителей культа в гос. учереждениях. Ничего плохого про священнослужителей сказать не могу, но на гос. уровне они имхо не нужны.

Обкатывали гусеничной базой ГМ-352.

А помне так китайцы на этом этапе гораздо лучше гринго. Оптимум конечно чтобы китайцы с гринго сципились и друг друга покоцали. А так что хрен, что редька одна ерунда.

Имхо, на сколько мне известно вертикальная скорость довольно сильно от миделя зависит. А именно, прямоугольник и круг равные по площади имеют разную загрузку. Хотя конечно могу и ошибаться.

Для глаз витамины А, Е. Есть даже комплексное решение вроде Аевит называется.
Плюс разучи одно весьма полезное упражнение. Дома на оконном стекле рисуешь маркером черную точку диаметром гдето 8 мм, и каждый день по 20 мин. смотришь попеременно на эту точку и в даль, на точку и в даль, можешь делать несколько раз в день.
гм . Если зрение посажено слишком сильно, витамины имхо не особо помогут. тогда надо думать

Первый раз на гражданке прыгал лет в 14-15 не помню точно. После 2-х месячной подготовки, и сдачи зачета. Выбрасывали из АН-2, по 2-а человека на заход. С Д-6, с прибором ППКУ (стравлен до 3 сек.), на запаске прибора небыло. Дело было вроде как в ноябре, ибо было холодно, но снега еще небыло. Была сильная облачность и практически полный штиль, выброска происходила выше нижнего края облаков, так что в момент отделения я земли не видел. Приземлился удачно.

Ну, любое предсказание погоды это своего рода гадание на "кофейной гуще", со 100% вероятностью ничего сказать нельзя. Но я полагаю перед собственно операцией тщательно изучается район операции и в том числе метеоусловия. А потом на сколько мне известно, да поправят меня ВДСники если я ошибаюсь, но высота щупа для ПРСМ вычисляется тоже, вроде как, с использованием данных и о температуре в районе выброски.

До РГ проводится еще ряд мероприятий. В том числе и неконтактных.

1. Никак, только по выписке из поликлинники.
2. В разных случаях по разному, бывает что и проходит.

Зы. У самого аллергия с детства на пыльцу. Но правда не особо яростная. Только сопли . Однако мной замечено, что при стрессовой нагрузке, сей недуг менее себя проявляет. С астмой такие эксперементы проводить не рекомендую, эффект может быть противоположный.

Все правильно говоришь. Во время таких "взрывных" нагрузок активно сжигается АТФ.
Зы. Чисто от себя, я перед стартом всегда довольно глубоко дышал. Это тоже помогает.

Это который рядом с Новосибом? Тогда смотри ДЗ Новосибирска.

Только она по моему МПЛ-60 называется (малая пехотная лопата), а вот БСЛ-110 (это большая саперная лопата).

А тут ничего странного нет. Просто есть стаеры, а есть спринтеры. Универсалы вообще бявают очень редко. А 1 км дистанция промежуточная, ее мало кто хорошо бегает, если она конечно у человека не "коронка".

Бег в гору это элемент силовой нагрузки (как вариант бег с утяжелением, бег по лестнице). Тоже неплохо помогает.

Про 11-12 нагло врут. Если бы так было на самом деле. В спецуре служили бы одни легкоатлеты.
То что ты бегаешь 1,5-2 это конечно хорошо, но быстроту тренируют достаточно специфически, обрати внимание на те упражнения которые дал. Я в училище в сборной был, нас так тренировали результат был.
Обычно это происходит следующим образом. Сначала размялся, затем находишь нужную дистанцию (например в парке) и пробегаещь, после этого легким бегом востанавливая дыхание возвращаешся на исходную. И снова. для начала кол-во подходов можно сократить.
И смотри скоростная работа сильная кардио нагрузка. так что надо тренироваться довольно осторожно.
Чередуй занятия скоростной работы с кроссом. Один день кросс, другой скоростная.

Гонево, в среднем 14 с. на тройбан и это в спортивной форме. 13,4 на пять.
11-12 это уже разряд. (Зы. 11,1 первый взрослый )
Но 16-17 конечно результат неважный.
Нужно:
1. Изучить технику бега на короткие дистанции (она сильно отличается от кросса)
Техника бега на короткие дистанции
2. Тренировать скоростную работу. (Для чего в качестве тернировки, бегать раз 10 за тренировку нужную дистанцию)

ЗЫЫ. Ссылка полезная. Но по себе скажу, что если рекорды бить не собираешся. Из всех советов, самые хорошие упражнения:
1. Бег своей или увеличеной на 50% дистанции (8-10 раз) в данном случае 10-150 м.
2. Бег в гору (50-100 м) раза 3-4
3. Бег с горы (50-100 м) раза 3-4
4. Отработка старта (как самостоятельно, так и с сопротивлением)
5. Выпрыгивание с местав длинну и в высоту.
6. Скокалка (вообще очень полезное упражнение, координацию неплохо развивает, помимо всего)
7. Можешь как на ссылке рекомендовано, одевать пояс и к нему жгут резиновый и стартовать, видемо неплохо получится, хотя сам это не разу не пробывал.
8. Еще можешь первое упражнение раза 4 бегать с утяжелителями на ногах, это пробовал, помогает, и не только для бега. Сшить утяжелители можно самостоятельно.

А перелом может и не болеть, если рукой не шевелить. К слову получал ушибы болящие посильнее перелома. Так что рентген, имхо, обязателен.
Может это трещина. такое тоже случается.

Первое: сходи к врачу.
Я один раз тоже думал, что у меня ушиб, а потом на снимке оказалось что пальцы сломаны.

Адреналин лучший допинг в данном случае. Ни кто ничего проверять не станет. Но нормативы достаточно гуманны, чтобы не использовать химию.

У меня тоже Вини-пух в темп не укладывается. Я когда бегал гонял в голове некоторые народные мотивы. Тут важно чтобы мотив укладывался под дыхание и легко держал темп.
Имхо, мотив для каждого индивидуален, нужно просто попробовать разные и выбрать лучшее. А если бегаешь на гражданке, то совсем просто, плеер в уши и побежал. Но это только для кроссов. Для соревнований и небольших дистанций плеер обуза, тут надо точно мотив в голове гонять.

2 п. Растет, но низенько-низенько. Хотелось бы больше. Вообще государству и обществу пора повернутся к армии подабающим местом, а то уже почитай лет 15 они к ней совершенно другим местом развернуты.

На мой дилетанский взгляд, любая компановка имеет свои плюсы и свои минусы. К минусам буллпапа следует отнести более сложную конструкцию. А сложность конструкции, как правило, негативно сказывается на надежности. Может это остановило, а может экономические причины.

На какую дистанцию собираешся тренироваться?

Это ели делалось, то от незнания караульного устава. Ибо есть случаи когда часовой применяет оружие без предупреждения.

Не рекомендую. Лучше пред бегом колпачек элеотаракока выпить и ли еще биостимулятор какой (типа женьшеня или китайского лимонника). Вообще на кануне бега жирного есть не рекомендую.

Теофедрина таблеточка.
Это такое лекарство которое астматикам дают. По этому многие импортные лыжные сборные полны "астматиков".  
ЗЫ. Хотя теофедрин отставить,
"Дополнения к Сводной таблице,утвержденной 4 июня 1997 г., протокол № 3/57-97 "
Пречислено к запрещенным препаратам.
Гм. Раньше помню, у моей бабушки, царствие ей небесное, он свободно в столе лежал. Неужели и его нарки жрать стали. Блин куда мир катится.  

Если какие то вопросы будут по Питеру. Чем могу готов помочь.
Неплохо было бы, чтобы у кого нибудь были адреса, где парни служат. Гордость-гордостью, а посылку получить всегда приятно, особенно если служишь где нибудь далеко.