С праздником камрады. :)

При правильном занятии бегом, ни о какой потери мышечной массы речи быть не может, в том случае если человек нормально питается, отдыхает и ни чем фатальным не болен. :) Таким образом массу можно только набрать (для определенной группы мышц конечно и довольно небыстро).
Вот, потеря веса, не есть потеря мышечной массы. Если теряешь вес, это значит это избыток воды/жира. А такой вес нафиг не нужен, мне думается.
Тут главное не переусердствовать, правильно тренироваться.

Ан-2  в  основном,  немного  ми-8,  еще  меньше  ми-6.  Один  раз  ил-76.

Имхо, у нас вроде светское государство. По этой причине я против служителей культа в гос. учереждениях. Ничего плохого про священнослужителей сказать не могу, но на гос. уровне они имхо не нужны.

Обкатывали гусеничной базой ГМ-352.

А помне так китайцы на этом этапе гораздо лучше гринго. Оптимум конечно чтобы китайцы с гринго сципились и друг друга покоцали. А так что хрен, что редька одна ерунда. :)

[QUOTE]Peace_Maker пишет
Интересно, почему при разбросе в площади парашютов в тридцать квадратных метров, у Д-10 и нового вертикальная скорость одна и та же, и при 82 м2 у Д-6, Д-1 тоже 5...

В чем преимущество восмилепесткового купола?[/QUOTE]
Имхо, на сколько мне известно вертикальная скорость довольно сильно от миделя зависит. А именно, прямоугольник и круг равные по площади имеют разную загрузку. Хотя конечно могу и ошибаться.

Для глаз витамины А, Е. Есть даже комплексное решение вроде Аевит называется.
Плюс разучи одно весьма полезное упражнение. Дома на оконном стекле рисуешь маркером черную точку диаметром гдето 8 мм, и каждый день по 20 мин. смотришь попеременно на эту точку и в даль, на точку и в даль, можешь делать несколько раз в день.
гм . Если зрение посажено слишком сильно, витамины имхо не особо помогут. тогда надо думать

Первый раз на гражданке прыгал лет в 14-15 не помню точно. После 2-х месячной подготовки, и сдачи зачета. Выбрасывали из АН-2, по 2-а человека на заход. С Д-6, с прибором ППКУ (стравлен до 3 сек.), на запаске прибора небыло. Дело было вроде как в ноябре, ибо было холодно, но снега еще небыло. Была сильная облачность и практически полный штиль, выброска происходила выше нижнего края облаков, так что в момент отделения я земли не видел. Приземлился удачно.

[QUOTE]УТ-15 пишет
неконтактные это как наш гидромет центр (который кстати космосом пользуется)??
тогда точно шоу будет...[/QUOTE]
Ну, любое предсказание погоды это своего рода гадание на "кофейной гуще", со 100% вероятностью ничего сказать нельзя. Но я полагаю перед собственно операцией тщательно изучается район операции и в том числе метеоусловия. А потом на сколько мне известно, да поправят меня ВДСники если я ошибаюсь, но высота щупа для ПРСМ вычисляется тоже, вроде как, с использованием данных и о температуре в районе выброски.

До РГ проводится еще ряд мероприятий. В том числе и неконтактных.

[QUOTE]soldier пишет
PS: как проверяют наличие астмы в военкомате?
PPS: можно ли её всё-таки вылечить?[/QUOTE]
1. Никак, только по выписке из поликлинники.
2. В разных случаях по разному, бывает что и проходит.

Зы. У самого аллергия с детства на пыльцу. Но правда не особо яростная. Только сопли :). Однако мной замечено, что при стрессовой нагрузке, сей недуг менее себя проявляет. С астмой такие эксперементы проводить не рекомендую, эффект может быть противоположный.

[QUOTE]Спартанец пишет
100 метровка относится к анаэробным видам спорта:)))) Типа это значит, что определяющий фактор - это умение бегать не дыша :)))) Я к сожалению не помню подробностей, но в инете можно в поисковике ввести "микроциклы для легкоатлетов". Однозначно - это ускорения как говорил Беня.[/QUOTE]
Все правильно говоришь. Во время таких "взрывных" нагрузок активно сжигается АТФ.
Зы. Чисто от себя, я перед стартом всегда довольно глубоко дышал. Это тоже помогает.

[QUOTE]DimDim'ыч пишет
Люди подскажите есть ли парашютные секции в городе Куйбышеве,
и где они находятся[/QUOTE]
Это который рядом с Новосибом? Тогда смотри ДЗ Новосибирска.

[QUOTE]Reks пишет
Малая совковая/саперская  лопата  :D
Еще есть должность в мабуте "шуточная" оператор БСЛ/МСЛ :lol: [/QUOTE]
Только она по моему МПЛ-60 называется (малая пехотная лопата), а вот БСЛ-110 (это большая саперная лопата). :)

[QUOTE]Art87 пишет
Во-во такая же фигня. На длинные дистанции без проблем, а во километр... Скоро в институте общий забег на 1км за 3,25 мин., а я только за 3,57 бегаю.[/QUOTE]
А тут ничего странного нет. Просто есть стаеры, а есть спринтеры. Универсалы вообще бявают очень редко. :) А 1 км дистанция промежуточная, ее мало кто хорошо бегает, если она конечно у человека не "коронка".

[QUOTE]bakhus пишет
Насчёт бега в гору не знаю, наверное помогает. А вот про бег с горы нам в училище препод по физо говорил. Причём, нужно обязательно ускоряться. Смысл в том, чтобы научиться, как это ни смешно звучит, быстрее переставлять ноги.[/QUOTE]
Бег в гору это элемент силовой нагрузки (как вариант бег с утяжелением, бег по лестнице). Тоже неплохо помогает.

[QUOTE]gorec38 пишет
11-12 -это при приеме во всякие спецназы  :D   :)  Так это норматив 1-го разряда, нифига..... :blink:
Ктати да, классная ссылка
Допустим я сейчас бегаю по утрам километра  1.5-2 где-то, как это можно совместить с разработкой "скоростного режима" ?  Каков должен быть перерыв между подходами, если не бегаешь кросс. а только стометровку тренируешь ?[/QUOTE]
Про 11-12 нагло врут. Если бы так было на самом деле. В спецуре служили бы одни легкоатлеты. :)
То что ты бегаешь 1,5-2 это конечно хорошо, но быстроту тренируют достаточно специфически, обрати внимание на те упражнения которые дал. Я в училище в сборной был, нас так тренировали результат был. :)
Обычно это происходит следующим образом. Сначала размялся, затем находишь нужную дистанцию (например в парке) и пробегаещь, после этого легким бегом востанавливая дыхание возвращаешся на исходную. И снова. для начала кол-во подходов можно сократить.
И смотри скоростная работа сильная кардио нагрузка. так что надо тренироваться довольно осторожно.
Чередуй занятия скоростной работы с кроссом. Один день кросс, другой скоростная.

[QUOTE]gorec38 пишет
Слышал что норматив бега на сто метров - 11-12 секунд. Я сейчас бегаю 16-17с.  :angry:  Как развить в себе быстроту ? Какие упражнения лучше использовать ?[/QUOTE]
Гонево, в среднем 14 с. на тройбан и это в спортивной форме. 13,4 на пять.
11-12 это уже разряд. (Зы. 11,1 первый взрослый :) )
Но 16-17 конечно результат неважный.
Нужно:
1. Изучить технику бега на короткие дистанции (она сильно отличается от кросса)
[URL=http://archive.1september.ru/spo/2003/08/1.htm]Техника бега на короткие дистанции[/URL]
2. Тренировать скоростную работу. (Для чего в качестве тернировки, бегать раз 10 за тренировку нужную дистанцию)

ЗЫЫ. Ссылка полезная. Но по себе скажу, что если рекорды бить не собираешся. Из всех советов, самые хорошие упражнения:
1. Бег своей или увеличеной на 50% дистанции (8-10 раз) в данном случае 10-150 м.
2. Бег в гору (50-100 м) раза 3-4
3. Бег с горы (50-100 м) раза 3-4
4. Отработка старта (как самостоятельно, так и с сопротивлением)
5. Выпрыгивание с местав длинну и в высоту.
6. Скокалка (вообще очень полезное упражнение, координацию неплохо развивает, помимо всего)
7. Можешь как на ссылке рекомендовано, одевать пояс и к нему жгут резиновый и стартовать, видемо неплохо получится, хотя сам это не разу не пробывал. :)
8. Еще можешь первое упражнение раза 4 бегать с утяжелителями на ногах, это пробовал, помогает, и не только для бега. Сшить утяжелители можно самостоятельно.

[QUOTE]Art87 пишет
Да нет, не перелом это. Сама по себе рука вообще не болит,[/QUOTE]
А перелом может и не болеть, если рукой не шевелить. К слову получал ушибы болящие посильнее перелома. Так что рентген, имхо, обязателен.
Может это трещина. такое тоже случается.

Первое: сходи к врачу.
Я один раз тоже думал, что у меня ушиб, а потом на снимке оказалось что пальцы сломаны.

Адреналин лучший допинг в данном случае. :) Ни кто ничего проверять не станет. Но нормативы достаточно гуманны, чтобы не использовать химию.

У меня тоже Вини-пух в темп не укладывается. Я когда бегал гонял в голове некоторые народные мотивы. Тут важно чтобы мотив укладывался под дыхание и легко держал темп.
Имхо, мотив для каждого индивидуален, нужно просто попробовать разные и выбрать лучшее. А если бегаешь на гражданке, то совсем просто, плеер в уши и побежал. Но это только для кроссов. Для соревнований и небольших дистанций плеер обуза, тут надо точно мотив в голове гонять.

2 п. Растет, но низенько-низенько. Хотелось бы больше. Вообще государству и обществу пора повернутся к армии подабающим местом, а то уже почитай лет 15 они к ней совершенно другим местом развернуты.

На мой дилетанский взгляд, любая компановка имеет свои плюсы и свои минусы. К минусам буллпапа следует отнести более сложную конструкцию. А сложность конструкции, как правило, негативно сказывается на надежности. Может это остановило, а может экономические причины.

На какую дистанцию собираешся тренироваться?

[QUOTE]s_33 пишет
О холостых патронах в карауле.
Это мне рассказал отец. Где-то  вначале 70-х в подразделении ВДВ под Равой-Русской (зап. Украина), в качестве эксперемента в каждый магази ПЕРВЫЙ патрон вкладывали холостой (предупредительный-то все равно в воздух).
Но однажды была предпринята попытка нападения на пост (или что-то вроде того). Часовой первый патрон (холостой) выстрелил, а потом (с перепугу, видимо) забыл, что для того, чтобы стрелять уже БОЕВЫМИ затвор надо передернуть. Короче, отказались от холостых.[/QUOTE]
Это ели делалось, то от незнания караульного устава. Ибо есть случаи когда часовой применяет оружие без предупреждения.

[QUOTE]Antoxa87 пишет
А если шоколадку под язык - пить не захочется, если это те же 3 км?[/QUOTE]
Не рекомендую. Лучше пред бегом колпачек элеотаракока выпить и ли еще биостимулятор какой (типа женьшеня или китайского лимонника). Вообще на кануне бега жирного есть не рекомендую.

[QUOTE]Antoxa87 пишет
А естьь ли у кого-нибудь какие-нибудь рецепты, повышающие тонус перед бегом? мой отец говорил, что раньше, когда бегал постоянно, минут за 5 до старта на длинные дистанции съедал кусочек сахару :) Не знает, помогало или нет, но факт имел место... может есть что-то подейственнее? Например перед зачетом на 3 км при поступлении что можно принять в нутрь? ессно, речь не о стероидах ;)[/QUOTE]
Теофедрина таблеточка.
Это такое лекарство которое астматикам дают. По этому многие импортные лыжные сборные полны "астматиков".  :)
ЗЫ. Хотя теофедрин отставить,
"Дополнения к Сводной таблице,утвержденной 4 июня 1997 г., протокол № 3/57-97 "
Пречислено к запрещенным препаратам.
Гм. Раньше помню, у моей бабушки, царствие ей небесное, он свободно в столе лежал. Неужели и его нарки жрать стали. Блин куда мир катится.  :(

Если какие то вопросы будут по Питеру. Чем могу готов помочь.
Неплохо было бы, чтобы у кого нибудь были адреса, где парни служат. Гордость-гордостью, а посылку получить всегда приятно, особенно если служишь где нибудь далеко.