В 72-74 по субботам 3 км, а по выходным 6 км, причем последние 3 км в противогазе (во - слоники), Зимой полегче -по воскресеньям 12 км на лыжах - кайф.

Прочел все посты, но так и не узнал основного - КАКИЕ НОРМАТИВЫ ПО ФИЗПОДГОТОВКЕ действуют для ВДВ (на данный момент). Спрашиваю не для праздного интереса. Готовлю к службе двух бойцов. Они сейчас готовятся: бегают, на турнике работают, но хотят знать конкретно "в какой они сейчас форме".

Братка совершенно прав!!!

Нормативов по физо сдавали практически каждые полгода
Какие именно нормативы сдавать определяла комиссия- наша ПДР здавала из того что помню

10км - отлично 50 мин
10км с боевой стрельбой нормативы не помню
потягивание - отлично 13 раз
упражнения на брусьях
челночный бег 10м х 10м нормативы не помню
спринт 100 м- отлично 13,5 сек
метание гранаты - не помню сколько метров на отлично
приемы РБ
лыжный кросс на 10 км- нормативы не помню

В Гайжунай осенью 1980-го я пришел имея 73 кг, через пару месяцев приобщения к десантуре весил 62( в этом весе выиграл первенство учебки по самбо), за время учебки два самых юольших желания: пожрать и выспаться! А уходил из разведки 217-го в 1982-м типа слона-89 кг.Думаю кто захочет тот себя всегда вгонит в нужную форму. Сейчас в рву еще 100м за 14сек и отжимаюсь с десяток раз на брусьях с блином в 25 кг.

Современных нормативов не знаю, но думаю они не слишком отличаются от тех, что были в ВДВ СССР. Если ребята могут подтянуться 12-15 раз в форме и сапогах( или с весом 5 кг) отжаться на брусьях 15-20 раз, 100 м не медленнее 14 сек ( норматив в ВДВ был со стартом из положения лежа на животе) крос: 1 км-3.20, 3 км-12.40, 10 км-50мин( это в форме с автоматом, РД-54, противогазом, подсумком с магазинами) то они не будут выглядеть доходягами на общем фоне. Из личного опыта службы рекомендовал бы обязательные упражнения по переноске тяжестей на расстояние 50-70 м( вес от 30 кг и выше) В развед выходах выкладка одного бойца достигала 50 кг, а топать приходилось в день не менее 30 км.Советую почитать сайт военной разведки, там много материалов о подгговке разведчиков:http://www.vrazvedka.ru/main/main.php

Plan тут наверно ты прав. Сейчас действительно молодёжь большей частью дистрофичная идёт. Если спорт интересует, то только посмотреть в телевизоре, либо на стадионе и попить пивко.
У нас в универе была замечательная женщина по физре. выжимала с нас последнее, наверно муж её служил, либо в ВДВ, СпН или в МП. Физра была 2 раза в неделю. Вот мы два раза в неделю по часу нарезали по расчленённой местности круги. то в сопку, то с сопки. В общей сложности выходило где-то 8-10 км. Благо что без груза. Через 1,5-2 месяца ты уже не так выдыхаешся, чувствуешь себя как козлик. Главное часто бегать, тренироваться.
10 км без груза вполне пройти быстрым шагом за 1 час.

Привет Кузя, я тоже в ПТД, в Калварии служил, сначала в 1 птб, а потом во второй, 88-90, а ты какой призыв?

На тяжёлой атлетике дедок рассказывал, что в своё время 40 делал на одной руке. Кстати за собой начал замечать, что устают у меня не руки при подтягивании, а именно что-то внтури, что именно понятия не имею. А раньше свободно подтягивался и если ощущал нагрузку, то только на руки.

Насчёт сериалов не знаю , а у нас что бы  в увал  сходить -100 подтянутся и столько же  отжатся . Отжимались почти все , а вот подтянутся не все могли, из роты человек 15-17......... ,

7 утра ... а они уже 15 км пробежали.. меня аж азарт взял, я вот не представляю.. .тут 10 мин на беговой в среднем темпе 8,5-9км/ч.. правда всего месяц занимаюсь.. а потом как минимум  30 мин хотьбы то в горку то по прямой в среднем темпе 7км/ч...
вот интересно через сколько дыхалка не будет сдавать на беге.. ходить то  не  сложно..даже в быстром темпе. .а вот при беге не  выдерживает... в общей сложности за 40 мин получается 4,74 км
а так хочется достичь результата 15 км и все сплошной бег...  интеренсо сколько тренироватья надо ...???

Да...не плохая книга, только вот нормативы там имхо завышенные:)

У нас говорили так...Не можешь- научим.. не хочешь- заставим. Что и достигалось вполне успешно  

Пистапол этот дедушка.....
Мировой рекорд подтягивания на одной руке - 15 РАЗ !!!!
Кстати, принадлежит россиянину