Помогите, пожалуйста. Очень хочу узнать как проводятся каждодневная тренировка десантника. Какие упражнения выполняются, сколько бегают? И как можно достичь максимальных результатов? Чем подробнее будет описание, тем лучше. За ранее спасибо.