Десантура.ру
На главную Поиск по сайту Обратная связь
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Главная  |  Карта сайта  |  Войти  |  Регистрация

Комплексы физзарядки, физпо, рукопашки


Поделитесь с друзьями:

Страницы: 1
RSS
Комплексы физзарядки, физпо, рукопашки, Просьба о помощи ссылками по теме
 
Здравствуйте, уважаемые участники форума!

Обращаюсь с просьбой ко всем, имеющим ссылки (или готовые пособия в электронном виде) на общевойсковые и десантные комплексы по:

1. Утренней физической зарядке и физчаса для ВДВ;
2. Физической подготовке военнослужащих;
3. Рукопашного боя с оружием и без;

Просьба не отсылать безадресно (типа - "см форум раньше" или "ищи на на таком-то адресе"), так как я ограничен во времени и доступе в Интернет. Также просьба не отсылать на различные самодеятельные или "типа-официальные" ресурсы, так как необходимы обычные советские общевойсковые и десантные пособия.

Данная литература нужня для подросткового военно-патриотического клуба, и, как мне кажется, не только мне одному. Всем, ответившим по теме, будут благодарные многие энтузиасты, занимающиеся с детьми в РФ и зарубежье.

Заранее благодарен ответившим по теме.

Много более благодарен тем, кто хотел пофлеймить, но сдержался.

Всего хорошего!
 
1.Утренняя зарядка.
Полчаса бега,далее крокодил,бег с коллегой на плечах,кенгуру,гусиный шаг-на все 15 мин.через трусцу после каждого упражнения.
Далее спортгородок.Полчаса.Крокодил(верхний) подтягивания,брусья.4 подхода к каждой теме.
Если есть полоса препятствий-пару раз легко.
2.Физ подготовка военнослужащего.
Утро зарядка,вечер час всегда найти можно. Кач в расположении
3.Можно забить и придумать свои.Официальные комплексы на сегодня просто неактуальны.

Регулярность и постепенное увеличение нагрузок.

"Всякий мнит себя стратегом,видя бой со стороны"(С)
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)




Все права на материалы, используемые на сайте, принадлежат их авторам.
При копировании ссылка на desantura.ru обязательна.
Professor - Создание креативного дизайна сайтов и любые работы с графикой