http://desantura.ru Новое в теме Комплексы физзарядки, физпо, рукопашки форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Thu, 23 Apr 2026 20:43:30 +0300 Комплексы физзарядки, физпо, рукопашки Просьба о помощи ссылками по теме в форуме Физическая подготовка.
1.Утренняя зарядка.
Полчаса бега,далее крокодил,бег с коллегой на плечах,кенгуру,гусиный шаг-на все 15 мин.через трусцу после каждого упражнения.
Далее спортгородок.Полчаса.Крокодил(верхний) подтягивания,брусья.4 подхода к каждой теме.
Если есть полоса препятствий-пару раз легко.
2.Физ подготовка военнослужащего.
Утро зарядка,вечер час всегда найти можно. Кач в расположении
3.Можно забить и придумать свои.Официальные комплексы на сегодня просто неактуальны.

Регулярность и постепенное увеличение нагрузок.


22.12.2008 22:21:01, Сергей Асташов.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic10406/message225765/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic10406/message225765/ Mon, 22 Dec 2008 22:21:01 +0300 Физическая подготовка Комплексы физзарядки, физпо, рукопашки Просьба о помощи ссылками по теме в форуме Физическая подготовка.
Здравствуйте, уважаемые участники форума!

Обращаюсь с просьбой ко всем, имеющим ссылки (или готовые пособия в электронном виде) на общевойсковые и десантные комплексы по:

1. Утренней физической зарядке и физчаса для ВДВ;
2. Физической подготовке военнослужащих;
3. Рукопашного боя с оружием и без;

Просьба не отсылать безадресно (типа - "см форум раньше" или "ищи на на таком-то адресе"), так как я ограничен во времени и доступе в Интернет. Также просьба не отсылать на различные самодеятельные или "типа-официальные" ресурсы, так как необходимы обычные советские общевойсковые и десантные пособия.

Данная литература нужня для подросткового военно-патриотического клуба, и, как мне кажется, не только мне одному. Всем, ответившим по теме, будут благодарные многие энтузиасты, занимающиеся с детьми в РФ и зарубежье.

Заранее благодарен ответившим по теме.

Много более благодарен тем, кто хотел пофлеймить, но сдержался.

Всего хорошего!
21.12.2008 15:08:28, PetrAkim.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic10406/message225568/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic10406/message225568/ Sun, 21 Dec 2008 15:08:28 +0300 Физическая подготовка