Нормативы для СпН ГУР — Десантура.ру

Лыка Пользователь Сообщений: 8 Регистрация: 12.03.2013	#1 25.03.2013 16:47:04 Какие нормативы необходимо сдать для того, что бы приняли на службу в СпН ГУР по контракту? И сколько там получает обычный рядовой? Изменено: Лыка - 26.03.2013 01:18:36

Pavel84

Пользователь

Сообщений: 17 Регистрация: 13.03.2012

02.04.2013 17:01:37

На примере 45 ОРП:

1) 3 км - выбежать из 12 минут
2) подтягивание - минимум 16
3) тест купера 6 кругов - 10 отжиманий, 10 пресс, 10 подносов ног к подбородку в упоре лежа, 10 выпрыгиваний из полного приседа.
4) спарринг 3 раунда по 5 минут с новым оппонентом.

Лыка

Пользователь

Сообщений: 8 Регистрация: 12.03.2013

02.04.2013 22:05:48

Цитата

Pavel84 пишет:
На примере 45 ОРП:

1) 3 км - выбежать из 12 минут
2) подтягивание - минимум 16
3) тест купера 6 кругов - 10 отжиманий, 10 пресс, 10 подносов ног к подбородку в упоре лежа, 10 выпрыгиваний из полного приседа.
4) спарринг 3 раунда по 5 минут с новым оппонентом.

Спасибо большое!

Логин:
Пароль:
	Запомнить меня на этом компьютере

Забыли свой пароль?
Регистрация