http://desantura.ru Новое в теме Нормативы для СпН ГУР форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Wed, 06 May 2026 20:09:13 +0300 Нормативы для СпН ГУР в форуме Профессионалам.

====quote====
Pavel84 пишет:
На примере 45 ОРП:

1) 3 км - выбежать из 12 минут
2) подтягивание - минимум 16
3) тест купера 6 кругов - 10 отжиманий, 10 пресс, 10 подносов ног к подбородку в упоре лежа, 10 выпрыгиваний из полного приседа.
4) спарринг 3 раунда по 5 минут с новым оппонентом.
=============
Спасибо большое!
02.04.2013 22:05:48, Лыка.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum63/topic20351/message340006/ http://desantura.ru/forum/messages/forum63/topic20351/message340006/ Tue, 02 Apr 2013 22:05:48 +0400 Профессионалам Нормативы для СпН ГУР в форуме Профессионалам.
На примере 45 ОРП:

1) 3 км - выбежать из 12 минут
2)  подтягивание - минимум 16
3) тест купера 6 кругов - 10 отжиманий, 10 пресс, 10 подносов ног к подбородку в упоре лежа, 10 выпрыгиваний из полного приседа.
4) спарринг 3 раунда по 5 минут с новым оппонентом.
02.04.2013 17:01:37, Pavel84.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum63/topic20351/message339991/ http://desantura.ru/forum/messages/forum63/topic20351/message339991/ Tue, 02 Apr 2013 17:01:37 +0400 Профессионалам Нормативы для СпН ГУР в форуме Профессионалам.
Какие нормативы необходимо сдать  для того, что бы приняли на службу в  СпН ГУР  по контракту?  И сколько там получает обычный рядовой?
25.03.2013 16:47:04, Лыка.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum63/topic20351/message339472/ http://desantura.ru/forum/messages/forum63/topic20351/message339472/ Mon, 25 Mar 2013 16:47:04 +0400 Профессионалам