Вот как раз лето настало- начинай усиленные тренировки
(Как я понимаю, у тебя появилось свободное время) :)
Главное все свой занятия проводить систематически
Пример:
понедельник, среда, пятница - бег (3 и более км),
разнообразные нагрузки на ноги и др. (за час до еды)
вторник, четверг, суббота - нагрузка на руки, пресс, мышцы спины.
(брусья, перекладина и т.д.)
Питаешься молочными продуктами, кашами, мясом(Белковые продукты), фрукты
+ кушаешь витамины. Питаешься также систематически, по определенным часам.
Жир горит - мышцы растут
В Воскресенье отдыхаешь. Ложиться спать в определенное время,
спать не менее 8 часов.
(из книги Р.П. Мороза "Развивайте силу", издательство
"Физкультура и спорт", Москва, 1965г.) :D
Это только пример, можно конечно же отдыхать день или два после
каждой тренировки, но все-таки периодичность это главное.
Да, если даже тебе не хочется что-то делать, нужно заставить себя.
Сам бы писать про тренировки не стал, если бы сам этим не занимался.
Желаю тебе удачи в этом полезном деле  :)

[B]Soldier[/B], тут правильно тебе сказали:
[B]Будь к себе жесток и ты выживешь. [/B]
Только работа над своим духом и телом ведет
к совершенствованию этого самого духа и тела :ph34r:
Что у меня было: ВСД, приличный недобор веса, слабый
иммунитет, сколиоз, плоскостопие и другое.
(Ну вот такой вот я был :D)
Начал заниматься рукопашным боем, бегом, качался время
от времени. И каков результат - из всего перечисленного
выше  у меня ничего не было.
Мой друг - астматик, но он великолепный спортсмен.
Никогда не видел его с балончиком или когда ему плохо.
Здоров как бык.
Главное поставить себе цель и идти к ней всеми возможными
способами.
Душою мы с тобой :)

Недавно видел по телеку, один человек
подтянулся около 90 раз. :blink: :blink:
Вообще ,это реально? Может быть монтаж?
Обьясните, кто знает,
как можно столько подтянуться.
Лично я в лучшем случае подтянусь 20 раз.
Дальше - даже приподняться на перекладине не могу.
Расскажите о технике подтягивания, кто знает.
:)

[B]КЭТ[/B], а зачем тебе это нужно? :huh:
Если хочешь адреналина - попрыгай с парашютом,
займись боевыми искусствами. Сделай это
для себя.
Не извелись пока  на Руси те,
кто Родину защищать будет. B)
ИМХО девушки не должны служить для войны,
они должны служить для мира, любви и созидания :)

В подтверждение слов [B]sergant[/B]'а.
За 3 часа я научился собирать-разбирать АК за 30 с.
Тогда я казался себе жутко крутым  B) ,
но на соревнованиях один вундеркинд совершил эту
операцию (сборка-разборка) секунд  за 17 или что-то
вроде этого  :blink:  :blink:
Чтобы сократить время еще на несколько секунд,
нужно потратить уже не часы, а дни.

Спасибо вам за разъяснения.
Действительно оказалось пониженное
питание (рост 171/вес 56),
а с остальным все в порядке B)
ну что-же, будем отьедаться  :)

[QUOTE]Nemec-Woxa пишет
Где в каких подразделениях ВДВ и СпецНаза
стоял на вооружении Фотоаппарат Зенит-Фотоснайпер думаю вероятней в разведке.[/QUOTE]
А чё, энтим аппаратом убивать можно
(он стреляет или взрывается)  :blink:
Или его использовать за место камня(проламливать
череп вражеских солдат) :D  :lol:

В Январе я проходил военную комиссию,
получил "Удостоверение гражданина, подлежащего
призыву на военную службу".При проверке мне все
врачи говорили, что у меня все хорошо, все в норме.
Получил Удостоверение, открываю первую страничку и...
"<b>признан годным к воен. службе с незначительными
ограничениями</b>" :blink:  :blink:  :blink:
Рядом карандашиком подписано "[B]ст 13д[/B]" :huh:
Полез выяснять причины энтого недоразумения.
Врачиха, выписывавшая сию бумагу, сказала:"Гуляй, мальчик!" :angry:
Объясните мне пожалуйста, что за [B] СТ 13Д [/B].
Никто ничего не объяснил,что это за термин,
прям государственная тайна :ph34r:

[B]УЛЬЯНА[/B] валит на [B]Админов[/B]
[B]Админы[/B] - на [B]УЛЬЯНУ[/B]
Как бы до волокиты не дошло ;)
(Ребята, я пошутил, только без обид) :)
Я сам обеими руками и ногами , и еще всем тем,
что может подняться - ЗА!!!!!