С детства помню : для увеличения объёма надо делать дыхательные упражнения . Поднятие прямых рук через бока :вверх - глубокий вдох, опускание - выдох. Это не касается развития мышц,- только на увеличение объёма клетки. Правда, если ещё не полностью сформирован скелет. Делал такое в 8-9 классе, и вёл дневник, куда записывал замеры. Месяца за три - разница существенная.

записался в бас. первый раз, вначале не мог проплыть кролем(голова в воде на выдохе) и половины длинны бассейна(25м) - сам офигел от такой хреновой дыхалки, впринципе этим летом даж не бегал, в отличие от позапрошлого, когда через день по 10 км., вчера на второй раз уже плавал все 50 мин с небольшими передышками.

главное не перестараться, а то вообще можно с армией пролететь.
Сердце, знаете ли...