Здравствуйте, меня зовут Антон мне 16 лет, вешу 63 кг, рост 170, в поликлинике в военкомате мне поставили диагноз продольное плоскостопие первой степени угол свода(не знаю как правильно) 137 и 136 градусов.Я начал заниматься, делаю каждый день гимнастику 10-15 минут, затем катаю скалку 20-30 минут, после 2.5 недели у меня стали побаливать стопы к вечеру, это нормально или нет? И еще, я стал заниматься на велотренажере, когда кручу педали где то на сороковой минуте начинает болеть левая стопа( на ней угол этот равен 137). Это т нормально или нет? Спрашиваю потому что нагрузка на стопы вроде бы и не большая, ведь просто педали крутить. Также я ношу стельки ортопедические, но они не индивидуальные, купил в аптеке. Я бы пошел посоветовался с ортопедом, но город в котором живу не особо цивилизирован, поэтому нет такой возможности. Спасибо, буду признателен!