Здравия желаю, товарищи десантники, обращаюсь к вам с небольшой проблемкой, а именно нет мышечной, хотя какой там мышечной вообще мышц нет. При росте 176 вешу 55 :( Между тем ем все подрят, пытаюсь отжиматься и подтягиваться, еще есть гантелька на 9 кило, но как-то не очень помогает всего 3-4 кило за пол года. А вопрос прост, что посоветуете употреблять в пищу (конкретно из продуктов, желательно подешевле, ибо на степендию и шабашку особо не разгуляешься).
Voron858 (Все сообщения пользователя)
мышцы???, как качаться?
[ Закрыто] Экстрасенсы, теперь всерьёз., Чертовщина,дар Божий или командирский талант ?
Кто сколько подтягивается и отжимается?
|
|