Мне вот нравиться тренировать спину на турнике, либо гантелями. В тренажерный редко хожу, да и дорого бывает. Хотя  после тренажерки как будто сильнее или эффективнее чувствуется прокачка.
Вообще прокачиваю спину упражнениями с вот этого сайта _http://supersportik.ru