Спасибо большое за информацию! а самом деле очень выручил!

Афигеть.... Придется потренироваться, если норматив 12 минут....к сожалению не знаю за сколько пробегаю 3 км...
знаю что 5 км за 24 минуты) короткие дистанции не мой конек...

Доброго времени суток! На работе "улыбается" принять участие в соревнованиях по служебному двоеборью...
все бы хорошо но никогда раньше ничем подобным не занимался...как объяснили это бег 3 км со стрельбой
из ПМ, то ли после трешки..то ли после каждого километра....сказали что главное уложиться в норматив по бегу,
иначе результаты стрельбы не засчитываются...а каков он этот норматив никто не говорит)
если кто нибудь занимался или в курсе нормативов подскажите пожалуйста! что бы знать на что
ориентироваться при тренировках. Спасибо!