Народ, а норматив на 10 км какой?

А хлопок только перед собой, или еще как можно

А все-таки, какой норматив по бегу на 5 км у не срочников

Народ, ответьтье, лучший норматив по бегу на 5 км у десанта или спецназа ГРУ какой (не только для срочников)

Вопрос: минимальное время бега на 5 км - 23 минуты, или скажем у спецов (разведка десанта, спецназ ГРУ и т.п.) свой норматив на данный вид бега, если "ДА", то какой?

Спасибо.

Игорю: только почему-то все качки используют штангу, гантели, некотрые - бочки; а всякие подтягивания, отжимания от брусьев - прикрепив некотрый вес, а для них атлетическое телосложение(вместе с силой) - первое дело.
И кстати, десантники сколько раз в день питаются, качки рекомендуют почаще чем завтрак, обед, ужин.

Игорю-анекдот:
Прапорщик:
-Закрыть глаза!
-Отставить! Щелчка не слышу!
В смасле, без использования рук и Брюс Ли не смог бы отжиматься.
А что касается отжиманий, что увеличение с 20 до 100 раз( хоть до 1000) силу удара заметно изменит, или можно будет спарринговаться 10 раундов подряд. А интеллект увеличивают не отжимания, а его использование. Все остальное - согласен.

Народ, можно вопрос - а отжимания для чего нужны? Увеличить выносливость или силу - а почему не на одной руке или с рюкзаком на плечах? А если что бы скучно не было - почему не, скажем, бег или рукопашный бой?

Как я понял, нагрузки в десанте/спецназе большие и ежедневные. Возникает вопрос - а когда бойцы успевают восстаавливаться. А то сержаты пусть и бывают очень убедительны, но каждый день иметь большую физическую нагрузку при не очень хорошем питании по-моему не самая удачная идея.Упражнения на выносливость - хорошо, но возникает вопрос - почему десантники по весу не очень похожи на марафонцев?
Слышал, в первое время результаты у всех падают, что с ними твориться дальше и почему?
Почему спрашиваю - узнать что считается нормой нагрузки, и что делать при перетренировке.