Пою про пуха, в зависимости от темпа. Очень давно смотрел "Плюмбум, или Опасная игра", так там герой бежал и
произносил глаголы в слух, так вот тоже бывает и со мной. :)
Иногда просто бегу, а в голове другие мысли вихряться - даже петь некогда.

Песенки из Бундесвера тоже в голову лезут...

[QUOTE]3-я рота пишет
скинуть вес довольно просто...одеваешься тепло и в спортзал и бегать и бегать и бегать...ну а потом качай пресс...[/QUOTE]
Мне лучше всего помогает поднятие выпрямленных ног в угол 90њ на турнике или шведской стенке.
Можно конечно и подьем с переворотом, там еще и другие мышцы тренируются.

[B]Вечная память...[/B]

[QUOTE]Mirotvorets пишет
Братишки, завтра 26 февраля, жена нашего [B]Gregor[/B]a совершает первый прыжок с парашютом.
Вчера она самостоятельно уложила свой купол на прыжок.

Остаётся только порадоваться за НАШИХ форумчан!
У них теперь настоящая десантная семья.

P.S. это фото с боевой укладки.
на прыжки беру цифровой фотоаппарат,
в понедельник выложу фото с прыжков.[/QUOTE]
Поздравляю от всего сердца!!!
Желаю обоим удачи и голубого, чистого неба!!!
:D  ;)

Mне лет 9-10 (1989-90). Стояли у нас за селом (Новосибирская область) "Голубые береты" :) (называли их именно так и не иначе). Были у них наверное ученья (или еще что).
По вечером у нас молодеж играла в футбол, ну в один из таких вечеров и был организован матч "Голубых беретов" против команды нашего села.
Выиграли они ;), к огорчению селян.:(  Но мне, тогда пацану, было это как-то все равно - в глазах стояли берет и тельняшка...  :rolleyes:  :rolleyes:
Просил что-бы мне подарили (наивный...), но как оно и должно быть - берет сначала надо "заработать" и просто так он никому не дариться.
На следующий день виделись еще раз, и больше я их не видел... :( (только воспоминания на всю жизнь)       ;)  ;)

[U][I]зарание извеняюсь что не совсем по теме, но не смог удержаться[/I][/U]:D :D
[QUOTE]селезнев пишет
В ударе важна резкость ведь он насоится расслабленой рукой и уже в конце идёт концентрация.[/QUOTE]
[QUOTE]Старик Четверг пишет
... расслабленная рука хороша в ушу или в длительном поединке, когда от этого зависит на сколько тебя хватит, в РБ надо сразу убивать, желательно не останавливаясь.ъ[/QUOTE]
я думаю что вы оба говорите об одном и том-же, только формулировка разная.
[QUOTE]Анатолий Тарас „Боевая машина“ пишет
…..Расслабленность мышц не означает, что ноги, спина и живот у вас должны трястись словно студень. Расслабленность – это отсутствие закрепощенности, готовность всего тела к мощному выбросу энергии в момент контакта ударного сегмента конечности с мишенью. Но ни на одно мгновение раньше....[/QUOTE]
что ты [B]Старик[/B] сам и подтверждаешь:
[QUOTE]Старик Четверг пишет
и один удар, это как всплеск энергии и напряжения, жестко, хлестко и наповал.[/QUOTE]

[I]Прошу зарание прощения что не по теме.[/I]

[QUOTE]Dmitri пишет
Уважаемый,  имею массу схемок, но  не знаю как отправить, они у меня в POWER POINT. Подскажите если знаете, так как если сохраняю страничку из РР как "картинку", остается только фото, а рисунок пропадает.[/QUOTE]
Сделай картинку с экрана (кнопка 'Print'), предварительно открыв POWER POINT на весь экран. Потом забрось эту картинку в Фотошоп или еще куда :huh:  (кнопка 'Control'+'V') и обработай там. ;)
Удачи