дядька пишет У нас до полигона было 65 км. Бежали, параллельно выполняя поставленные задачи. Начиная от "преодоления зараженного участка местности", и понеслась: форсирование реки, налет, захват и т.д. К финишу приходили "присмерти".
Вопрос,сколько по времени это у вас выходило, и как и где вы ночевали? Что доходили за светлое время можете не говорить ,не поверю
Было ещё правда до армии, но в военно-патриотическом лагере. Вышли в 4 утра, пришли в 11 ночи. Расстояние 70-72 км.
udav пишет ИМХО Для десантуры надо бегать, отжиматься, подтягиваться и "джампать". Остальное - по возможности...(а ее никогда нет...)
"Джампать" - это из американской армии, после команды сержанта "Джамп!"(прыжок, прыгать) боец должен принимать позу десантника на ВДП во время наземной подготовки, орать типа "501, 502, 503...", где прочитал не помню, ещё до армии где-то.
Энни пишет А если серьезно - сейчас становится все более и более популярной (не в ВДВ, к счастью, в "гражданских" спортзалах) система упражнений, целью которых является как следует прокачать одну-единственную мышцу, как говорится, "до основанья". На мой взгляд, это бред.
Мне непонятно, как чисто технически это можно выполнить. Атлетизм? Группу мышц, - ДА!
Энни пишет . Но дело в том, что идея прокачки одной мышцы возникла только в двадцатом веке, а до тех пор тренировки всегда были комплексными.
Это как? Поясни пожалуйста. Про одну мышцу. Про отдельные группы мышц( сгибатели, разгибатели) мне понятно. =============== -Доктор! Какая мышца поднимает член? -Вам сколько лет? -95! -Тогда бицепс!!!
Жутко извиняюсь, даже ценой минуса, но не могу не рассказать этот анекдот!
Упражнения повышающие ловкость: 1. Кувырки: - вперёд: * обычный, без помощи рук, длинный(полёт-кувырок)( и без помощи рук), полёт-кувырок в высоту, через препятствие( в длину и высоту), с прямых ног. - назад: * обычный, без помощи рук, с выходом на прямые руки и ноги( в стойку на руках), с выходом в шпагат, с выходом в "лодочку".
2."Колесо". Рондат: * с поворотом на 180*, в обе стороны, с фляком, сальто назад.
3.Перекаты, самостраховка.
4.Подъём разгибом ( "лягушка"): *с двух рук, с рук и головы. с одной руки, с одной головы( аккуратней ), со спины, с кувырка.
5. "Забегания" на борцовском мосту.
6.На гимнастической скамье попробовать столкнуть партнёра, не упав при этом(навроде боёв с мешками на бревне)
7. Единоборства во всех проявлениях.
8. Очень сильное желание делать это всё изо дня в день.
Боковая коленная связка. Может быть частичный разрыв, опиши подробней при каком движении произошла травма. На рентген в первую очередь. Никаких эластичных(тянущихся) бинтов, лучше tape( пластырь шириной 20 мм) или нетянущийся бинт. При растяжении первые сутки холод. Повязка должна быть фиксирующая, но не давящая. На третьи сутки разогревающие мази(индивидуально), если повезёт найди австрийскую "Дольпиг". Но сначала к доктору.
Ишаков ни в коем случае нельзя!! Такое выражение как "ишак Карабахский" наверно все слышали, орут они - нет мочи слушать! Да и мул повыносливей.
У нас основные горные массивы на границах, можно и вкупе с ПВ организовать. ВВшникам не фига делать в горах, согласен. Бригадная структура - однозначно, и всё-таки мне кажется наши спёрли бригадную структуру у Скорцени.
Кроме "Уралов" и машин связи никакой такой техники и в помине не было, также был автобус - "Пешкарус". Какие-то лёгкие джипы может и нужны, если Рядовой-К не врёт. Да и то как средство доставки.
Чай пишет Акробатика тоже вещь полезная, развивает вистибулярный аппарат, и подымает физическую подготоленность на высокий уровень
Почитал всё.. Вот она главная мысль. Акробатика - основа основ! Начинать надо именно с неё родимой. Человек в первую голову должен уметь управлять своим телом, уметь ориентироваться в пространстве, и появиться в нужном месте в нужное время. Акробатика развивает ловкость - синоним мастерство.
Самое первое упр. Обычно прыгают с подкидного мостика. Подходишь, ставишь руки на снаряд, и начинаешь прыгать вверх, не убирая рук со снаряда. Когда поймёшь, что пора - сигай вперёд через снаряд. Потом постепенно увеличивай расстояние. Руки лучше ставить на дальний от себя край. У "козла" высота варьируется. Меняй туда-сюда.
Начало 1991 г. Боец с 8-роты был послан на "табачку" за лавашом к обеду. Свернул его пополам и за бушлат спрятал. Тут ЗИЛ из "2-го городка" выезжал, причём старший машины его же ротный, какая-то ручка у самосвала слева-сбоку, парнишку зацепило за отвёрнутую полУ бушлата, и потащило. рукоять пробила грудину...
Лето 1990г стрельбы. По окончании стрельб собирают оцепление, одного нет.. Нашли с простреленным затылком, но пуля была на излёте, и была видна. Пока "вертушка" из Телави, пока до госпиталя в Тбилиси, парень скончался. Сначала думали. что "своя" пуля, ан нет, из 7.62(ЛПС)в тот день не стреляли.
Автобус с бойцами 1-го бата ехал в Тбилиси, на смену (охрана Дома Правительства), на Цнорском перевале, то ли мокрый снег, то ли дождь. 130-й "беджуинский" столкнул автобус с дороги, все кто спал в тот момент погибли. Ребята ездили к ним в госпиталь, рассказывали, что один, их сначала не узнавал, но когда из-под бушлатов показали тельники - заплакал...к тому моменту он ещё не ходил.
Детали нового пистолета( внизу) и пистолета имеющего настрел 4500 выстрелов, со сроком эксплуатации около 10 лет, при не очень регулярном уходе. Последний после стрельбы не чищен, на деталях виден густой нагар.Сетчатый рулон деформирован и повреждён. Хромовое покрытие средней части ствола практически отсутствует.
Широкую популярность он заслужил благодаря максимальной унификации с ПМ и недефицитности боеприпасов.
опер пишет Ну тогда офицер проводящий занятие должен построить его так чтобы бойцу было интересно.
Вот она в чём суть!!! Так вот и хотелось бы услышать :"В какой ИМЕННО форме надо строить занятие". Кому-то надо объяснить всё до запятой, а кому-то просто сказать:"во-о-н она цель, пойди и сделай то и то" Вспомните, случаи из жизни.