[QUOTE]Cherkess пишет
А про панаму забыли? У нас в ПВ в горах под солнышком - первейшее дело![/QUOTE]
По выживанию в жаре, особенно в горах, также как и при лечении в болезни не может быть одного рецепта.
Чем выше температура окружающуго воздуха, тем больше происходит выделение влаги в виде пота. При испарении пота организм охалжается. На этом принципе построены многие охлаждающие приборы, в том числе и холодильники (испарение фреона или подобных веществ). Если уменьшить поступление нагрева тела, то организм будет меньше реагировать на повышение температуры, а значит и будет меньше выделение влаги из организма. Наличие повышенного содержания ионов натрия в организме (поваренная соль), уменьшает проницаемость клеточных мембран, из-за чего вода задерживается в клетках. Давление жары прежде всего отражается на почках и печени. Поэтому потребление кофеина, глюкозы, белков сказывается только положительно. Если положить кусок льда под войлок или ватник и выставить на солнце, то он не расстает. В Средней Азии раньше носили стеганые халаты даже в жару. Раньше, в аулах, мужчины, особенно чабаны и скотники, даже в сильную жару одевали теплое белье и ватники (модификация стеганого халата). Сейчас это можно встретить, но не так уж и часто. Кроме этого, большую роль играет тренировка. Для привыкания к кислородному голоданию, ничего лучше бега по горам или бега в противогазе не может быть. Тренировки в хим.защите позволяет приспособиться к жаре.
Вывод: Для выживания в горах необходимы тренировки в теплом белье, ватниках, химической защите, противогазе с потреблением подсоленого чая или воды, глюкозы, чая и продуктов содержащих белки. Жидкости потреблять постепенно, в малых количествах.
