Есть люди у которых или с рождения или после травмы проблемы с
кистевым суставом. Тем более я написал что хват нужно делать шире
В принципе ,если не срывать мах веса гриф можно не обхватывать
ладонью а придерживать его предплечьем(опять же привыкнуть надо)
Но изначально вопрос стоит другой

Был в разных частях и в разных званиях(ряд-серж) но по себе скажу зимой
солдату холодно везде. Особенно при стрельбе, руки до того замерзали что магазин отсоединял ладонью(ближе к кистевому суставу)

А мне везде понравилось.Но второй раз вы меня не загоните

Ты путаешь...или я... Вобщем ладно. Есть "подьём двумя"(как помню)
технический элемент тобою описаный. И силовой-"выход силой"

Рассказывали случай...Часовой прифазил немного было уж темно
Как вы поняли подкравшегося нарушителя он не заметил и тот ему
обухом топора по башне заехал Только часовой был в каске правдо
незастёгнутой может по этому и сознание не потерял что сила удара
частич. смахнула в сторону вслед за слетевшей каской... Нападавший
предпринял 2 попытку но и часовой вроде шмальнуть успел.
Тут вспомнил шутку такую чёрную...Как говорили наши нек. офицеры:"Зачем солдату каска?-Чтобы можно было бить его ногами
по голове"

Не знаю может и повторюсь.. Разбивание предметов-ТАМАСИВАРИ
пришло с Востока. Показухой всё стало лишь во второй половине 20
века(когда восточ. единоборства "захватывали мир")Целью всегда
было поверить себя(как известно некоторые стили были неконтактными или неполноконтакт.)ТОГДА КИРПИЧИ"НЕ ЖАРИЛИ "
В ПЕЧКЕ. И воизбежании ненужных травм не следовало бы этого делеть без соотв. подготовки Некоторым хоть бы хны, а некот. на всю жизнь.

Совет. Если руки болят при приседе крепко бинтуй.Как я понял результаты в троеборье тебе не нужны-хват шире.
А вобще хочешь в армию,тем болееВДВ больше жри и больше бегай.
Если нормальные питание и сон терять будешь только жировую прослойку т.е. ниже опред. веса не сбавиш.А если Бегать с весом
постепенно его наращивая(чтоб не был страшен ни 1 марш-бросок)
и увеличить рацеон питания ноги будут "как у лошади"Только
с приседаниями придётся завязать чтоб не переусердствовать.
Времени мало я бы посоветовал принимать аминокислоты
это не стероиды и не гармональный препорат ничего страшного в этом нет. Я кстати служил в 242 в3роте 285 полка лучшая рота была тогда

Не слезай с турника но и не переусердствуй(можно переутомиться
и не даш не 1 повторения хотя реально будешь способен допустим
на 5)Тут уже советовали удержание в фазе"подбородок над перекладиной". Есть другие варианты:помощник берёт тебя за таз
и чуть-чуть(ты больше должен прикладывать усилий)помагает тебе.
2- турник установлен низко так что ноги находятся на полу а тело
прибл. под 45% по отн к полу постепенно тело переводить в более
верт. положение. В  подтяг. больше задействуются спина и бицуха.
Раз не можешь подтяг-ся значит они утебя ещё слабы чтобы тянуть
твой вес.В фитнес залах есть тренажёр "блок для тяги за гол. или
до груди"по сути непрямой заменитель подтяг. только веса можно
регулировать(не можешь тянуть свою сотню начни с50)Я до армии
двацатку делал а во время службы под 30 стал. сейчас на блоке
могу установить все возможные веса прицепить ещё пару блинов
и подтянутся(вес больше моего)а зафиксировав ноги потянуть раз10
На ушли годы и не всегда всё давалось сразу...Длинно получилось...
Вобщем всё ктому что главное терпение решительность стремление и разумный подход во всём..." и вот ты уже привыкаешь к сапогам"    

51 родной полк(да как раз окончание моей службы). Честно
раньше было лучше. До армии серьёзно занимался карате так,что
по сути этим меня не удивишь...Но в начале свей службы(лето 2004)
на стадионе 119 полка наша рр(119) своими выступлениями произвела на меня огромрое впечатление. (...зил рассекал кругами
по стадиону ... захват на ходу.. вобщем как натурные каскадёры).
Помню приезжали ветераны ВДВ толи Италии толи Испании,короче
телевидение было...МОЖЕТ КАК-НИБУДЬ МОЖНО НАЙТИ ЗАПИСЬ??? :unsure:

Показуха это всего лишь показуха. Но она нужна для рекламы
и поднятия престижа армии(кто служил тот знает). Бутылку о башню
разбить не проблема главное сделать это в 1раз(приодалеть психологический барьер).Только как известно голова не набивается
и кроме микросотрясений и "отупения" ничего не прибавится.

А вот у нас тема другая! Призвался я в Нару(119)в 2004 Из учебок
остался лишь 242УЦ. 1бат 285пдп-готовит сержантов.Но (вроде как раз с весны 2004) в этот бат курков набирали из числа солдат
отслуживших пол года в боевых соединениях. Так в ноябре 2004
я с некоторыми своими друзьями отправился "закаляться"  Все прибывшие в Омск из боевых частей должны были вернуться "на Родину"(иоё заявление на поступление в ВВУЗ даже  не стали рассматривать)Но вот беда 119 гв.ПДП к этому времени рассформировывают и еду я вТулу опять новая рота новые лица командование... Зато на страну посмотрел

Согласен. Видел разных... Тупой он и в Африке тупой...
Были и здравые мужики. НО НАДО ЗАМЕТИТЬ, что как бы то
ни было просто единицы тех офицеров которые пытаются вникнуть
в проблемы солдат(порой не смтря на то что когда-то он сам был таковым)

11 с Ан-2 и 4 с Великий Ил-76 с Д-6 и Д-10 скока на каком не помню
Ил-76 - ВОТ ЭТО МАШИНА!!!! Когда работают все движки аж нутром
МОЩЬ чувствуешь

Фильм интересен потомучто посвещён десантам в наше время это редкость. А вообще маловато в него вложили так себе.
Фраза вот только в конце фильма хорошая,"громкая" я бы сказал...

Уволлился лиш пол года назад, но вернувшись домой отдыхать не
стал-сразу в зал...Просто полюбил пауэрлифтинг и вскоре планирую
выступать на соревнованиях. По возможности бегаю несколько раз в неделю(по-нашему 10-15км с остановками "портянки перемотать")
ВДВ не подъе...он - это знает каждый слон!