Добрый день.:)Почитал эту темку.Если честно с трудом представляется,как можно отжаться больше 200 раз!Эт возраст наверное(15 лет):)
Сам отжимаюсь по 30 чистых раз.Т.е грудь до пола,как положено :)Делаю приблизительно по 7-8 подходов за 1 день.Отжимался для себя(первый месяц),отжимался не так как надо(т.е грудь пола не касалась,на последних разах даже отжиманиями трудно это было назвать).Сейчас уже отжимаюсь на интерес/выносливость.
Моя масса 60 кг,рост ~183-185 см.На ваш взгляд это норма(30 раз)?Или все таки надо постепенно увеличивать кол-во раз?У мну получается так,что отжавшись 30 раз я чувствую бодрость,охото еще столько же отжаться,а получается еще 10 раз,и все:)
И еще :unsure: У меня проблема с питанием.Я хочу набрать массу(65-70 кг),но кушать как-то не хочу,даже через силу иногда ем.
Помню,год назад,ходил в ВпК "Морской Пехотинец",там нас настолько хорошо гоняли,что вечером сразу же приходя домой кушал всю еду подряд :rolleyes: А сейчас...Не знаю что происходит,но дошло до того что могу на дню 1 раз покушать и этого хватает!Я понимаю конечно,что это все не правильно,но решения этой проблеме найти не могу.Надеюсь,что-нибудь посоветуете,народ здесь опытный,может быть бывали в таких ситуациях:)С Уважением.
Сам отжимаюсь по 30 чистых раз.Т.е грудь до пола,как положено :)Делаю приблизительно по 7-8 подходов за 1 день.Отжимался для себя(первый месяц),отжимался не так как надо(т.е грудь пола не касалась,на последних разах даже отжиманиями трудно это было назвать).Сейчас уже отжимаюсь на интерес/выносливость.
Моя масса 60 кг,рост ~183-185 см.На ваш взгляд это норма(30 раз)?Или все таки надо постепенно увеличивать кол-во раз?У мну получается так,что отжавшись 30 раз я чувствую бодрость,охото еще столько же отжаться,а получается еще 10 раз,и все:)
И еще :unsure: У меня проблема с питанием.Я хочу набрать массу(65-70 кг),но кушать как-то не хочу,даже через силу иногда ем.
Помню,год назад,ходил в ВпК "Морской Пехотинец",там нас настолько хорошо гоняли,что вечером сразу же приходя домой кушал всю еду подряд :rolleyes: А сейчас...Не знаю что происходит,но дошло до того что могу на дню 1 раз покушать и этого хватает!Я понимаю конечно,что это все не правильно,но решения этой проблеме найти не могу.Надеюсь,что-нибудь посоветуете,народ здесь опытный,может быть бывали в таких ситуациях:)С Уважением.
