[QUOTE]Костя Сидоров пишет
Все нормально. :rolleyes:

Потому что я думаю что упражняться с собственным весом на много эффективней чем железом.Мой знакомый, уже 3 года подряд занимается в тренажерном зале так он не разу не может сделать выход силой и подтягивается как бревно.[/QUOTE]

Смотря для чего тренируешься. Это раз. Ты - функционально. Твой знакомый скорее всего пытаеться нарастить мяса, от чего ваши тренировки разительно отличаются. Но скорее всего он действительно балду пинает, большинство знакомых мне серьёзных "качков", все они подтягиваются не менее 20ти раз широким хватом. Спину-то качать надо... )

P.S: Ты где в Канаде?