у меня, наверное, самый скромный результат получился. отжимаюсь 30 раз, подтягиваюсь 7-9. при росте в 157 см., и весе 52 кг.
... Расплескалась синева, расплескалась, По петлицам разлилась, по погонам, Я хочу, чтоб наша жизнь продолжалась, По суровым, по Десантным законам. (с) Голубые Береты
22 и 110. с подтягиваниями не очень идет - периодически срываю запястья. а отжимания - щас добавляю по 1 через день. цель на зиму - добраться до 150 без "умирания". тут самое тяжелое - вес в норму вогнать (10-ку скинул, еще столько же надо).
В одну воду дважды не войдешь... Хотя иногда очень хочется...
Кто как, мы у себя в 95-й отжимались и подтягивались не на разы, а на время. Для некоторых подход мог растянуться от отбоя до подъема. Для основной массы личного состава, подход лежал где-то в пределах 2-х часов. В упоре лежа, либо в упоре на одной руке. ВДВ открыло мне глаза на то, что такое "чудеса выносливости".
Для меня, как для спортсмена, срочка конечно ничего хорошего не принесла, в плане того что личные спортивные результаты упали по сравнению с гражданкой. Но для моего батальона, как для боевой единицы, она повысила результаты в десятки и сотни (!) раз - рахиты, которые перед службой даже отжиматься не могли, через полгода все стабильно опускались-поднимались на "рряз-дваа".
Стероиды, анаболики, протеины, белковые и углеводные диеты - это всё ерунда.
Самый сильный, а главное естественный стимулятор - ПРИКАЗ. По приказу даже тучи ходят по небу, про слонов на спортплощадке я молчу.
Смерть не является оправданием невыполнения боевого приказа
Попробуйте вариант. Встаешь на кулак,вторая рука за спину или вверх.И стоим на время.На сегодня рекорд-26 мин.Стоял 9 мин. Это на паркете. Что дает. Укрепление лучезапястного сустава-необходимо в ударе,лучше бы этого сустава у человека ваще бы не было:) Психологический тренинг.Не сдуться,не пожалеть себя.У нас парнишка упал и рассек бровь о пол-достоялся до бессознательного состояния.Это-вершина духа и победы над собой.
"Всякий мнит себя стратегом,видя бой со стороны"(С)
Сидим с приятелем однополчанином кушаем водовку, случайна набрели на данную страничку. Считать и читать лень! Ни когда не отжимался на результат, опять таки лень, кроме первого раза по "духанке" при попадании в батарею.На приказ отжаться 50-ят раз спросил, а если на одной руке, ответили тогда на кождой в отдельности. Легко сделал на каждой по 50-ят, больше отжиматся не просили. Сам я МС по САМБО и ДЗЮДО был два раза чемпионом Тульской дивизии по САМБО в весах до 90 кг, а поитом до 100 кг. Был в спортроте, но в основном служил у себя в полку в Ефремове СУ Сергей!
Десантник должен иметь наглую рожу и крепкий желудок!
В догонку: Еще года три назад легко мог отжаться на одной руке 25 раз( обычно после хорошего допинга) попробывал сейчас _всего 11, наверное старею, да и вешу я сейчас поболее.
Десантник должен иметь наглую рожу и крепкий желудок!
Когда я призвался, у нас был сержант, который, говорили, делал подьем с переворотом более чем 500 раз, за что получил 20 суток отпуска (а унас комсостав жадный на отпуска был). Но тема не о том. Сейчас уже 5-тий десяток на носу, а так разов 30-40 от пола еще отжимаюсь.
Ваще в теме можно каждый год отмечаться, и сравнивать свои результаты с прошлогодними... только вот проголосовать жаль не получится... Вообщем, теперь я вроде пас.
16 лет Вес 70 рост 180 Подтягивания-34 Отжимания-140 на кулаках Все это после 5-7 километров бега на улице Занимаюсь кикбоксингом с 10 лет Тренируюсь 4 раза в неделю,тренер у нас зверь...
P.S извините за оффтоп Сегодня проходил предварительную коммиссию в военкомат,дали категорию А Скажите попаду ли я в ВДВ с такими данными?И вообще разъясните что эта категория мне дает?
Джебэ пишет трудно верится, что можно сделать подъем переворотом 1000 раз. даже просто досчитать до 1 тысячи то нелегко:)
Я тоже свидетель того, что летом в 1982 году сержант Волков 6 роты 2 бат в/ч п.п.83149 подъем переворотом сделал 550раз. Висел на перекладине более 3 часов. Комбриг Большаков прозвал его, на разводе бригады, в понедельник ГЕРАКЛОМ. Хотя он отнюнь на Геракла несмахивал
вы все просто гераклы ,я лично подтягиваюсь 14 оджимаюсь 45,а выкрутасы с переворотами не делал с армии. и то среди друзей это лучшее! рост 177 вес 94. на грудь беру 163.
NOVOROS-02-04(9PDR) пишет вы все просто гераклы ,я лично подтягиваюсь 14 оджимаюсь 45,а выкрутасы с переворотами не делал с армии. и то среди друзей это лучшее! рост 177 вес 94. на грудь беру 163.
Заметь!!!Я не о себе говорю!!! А подъем с переворотом это не "выкрутас"!!! не знаю как сейчас, а в те годы входил в нормативы по ФИЗО. Нормы уже не помню, но гдето от 6 до 12 раз. И это делали практически все. Но было несколько ребят которые делели за сотню и более. Мои "рекорды" намного скромнее были подъем перев. около 20 раз, отжимания чисто около 30, гиря 16 кг. 120 раз.
Мне скоро 31.Спорт забросил 5-6 лет назад. 2 месяца назад бросил курить. Весил 88 кг, сейчас 93. Начал заниматься. Поначалу туго. Результаты месячной давности: Подтягивания -6-8 раз. Отжимания 40 раз и упал. На брусьях-10 и все. После месяца занятий дома, работая своим весом. Подтягивания - 10-12 раз. Отжимания от пола -50, но уже не падаю. Брусья -20. Сам был обрадован. Главное,идти вперед. А сегодня побегал. Ноги бежали и бежали бы, а дыхалка после курева, сами занете. Но ничего, прийду в норму.
Кто обидет девушку десантника, тот станет загадкой для хирурга
А занятия 3 раза в неделю,марш-бросок 10 км,отжимания за тех,кто на тренировку не пришёл(по 50 за каждого),РБ,баскетбол(если желание останется после марш-броска)
Ваще удевительно.С турником беда была всегда.Подтягивался 20,выход силой-10,склёпку так и не научился...,подъём переворотом-5... А отжимался 150 за раз легко,на одной руке-20.Это без оттопыренной жопы.А на турнике всё время раскачивало,мож технику так и не схватил...
Чем больше знаю я людей,тем больше я люблю животных...
Доброго времени суток! Хочу попросит у уважаемых форумчан совета.Мне почти 39,рост 187,вес 100-103,работа,к сожалению,с физическими нагрузками мало связана-занимаюсь сам.Результаты-отжимаюсь чисто на ладонях-40-45 раз,на кулаках-раз 25-30,подтягиваюсь 5-7 раз,на бицепс штанга-50 кг.Конечно,вес лишний есть,увы!Как вы оцените мою подготовку и что посоветуете для улучшения?Сейчас штангой занимаюсь,но не постоянно-раза 2-3 в неделю
Мне 20 лет.Подтягиваюсь чистыми около 30 раз, отжимаюсь больше 120 раз.А вот с подтягиванием немогу выйти за пределы 30 раз.Может чего посоветуете как научиться подтягиваться больше?