Добавлю свои пять копеек в общую коплку. На КМБ в РКПУ (3 мес) постоянно на поясе была фляга либо с холодным чаем, либо с кипяченной водой. Но пить разрешено было только за приемом пищи, т.е. 3 раза в день, и только то, что давали в столовой. Если кто то ослушивался - кросс 2-3 км по пескам через танкодром на тактическое поле, а там вся вода вылевалась на землю. И по сей день воды пью минимум, как учили. С ув. Алекс.
Армия любит делиться с Разведкой только лишь своими поражениями
Знакомый "афганец" на днях рассказал свои воспоминания: тоже заваренная верблюжья колючка,пили эту воду тёплой,хватает чтобы напиться 4-5 глотков,также небольшой кусочек чёрного хлеба с солью.
Для утоления жажды лучше всего в воду добавлять лимонную кислоту. Организм ощущает насыщение водой минут через 10-15. Я пользовался таким способом - воду нужно пить медленно через зубы.
селезнев пишет Для утоления жажды лучше всего в воду добавлять лимонную кислоту. Организм ощущает насыщение водой минут через 10-15. Я пользовался таким способом - воду нужно пить медленно через зубы.
Проблема в том что лимонная кислота это вещество которое в природе не встречаеться, лимонной её называют только из-за схожести вкуса. Это ракообразуещее вещество идущее под кодовым номером Е-330, химических продуктов. А для утоления жажды лучше пить воду по чуть-чуть, и то когда организм остынет. В жаркую погоду лучше пить воду тёпленькую, желательно кипячёную, с щепоточкой соли. Тут тоже нужно знать свой организм и чувствовать когда надо пополнить жизненно важный запас, истраченной влаги.
Без соседа справа и слева, без надёжно прикрытого тыла ты в любом бою будешь предан и убит.
Марш бросок после высадки десанта вторым способом(так как я морпех то первый с моря а второй с воздуха) форсирование водной преграды и бросок в полном вооружении и экипировки около 80 км. За весь бросок 2 отдышки по две минуты, воду пили прям из луж глотали пантацид и запивали водой, тёплая противная но пили не много так как бежать ещё и бежать было наполнили фляги и две таблетки пантацида. А вообще каждый боец обязан был носить хотя бы больше половины воды вофляжке. Летом фляжка как ремень всегда при нас была. Наполнялась в определённые часы повзводно, "стирилизованная". Кто был замечен с пустой фляжкой носил средний термос как ранец неделю, и на тактику и на огневую и ел с ним. Так что таких было мало.
Друзья называют нас гвардией флота. Враги чёрной смертною тучей, а мы говорим скромнее и проще, красивее и лучше- МОРСКАЯ ПЕХОТА *** С неба в бой такой у нас удел Нас ангелами смерти называют И пусть все вздрогнут вниз пошо
Некоторое время назад занималась в американском спортивном клубе, и там сейчас такая установка: во время физических упражнений пить воду каждые 15 минут, и побольше. Жутко было видеть, как бегущий на дорожке второй час американец постоянно прикладывается к бутылке прямо на бегу. Мы, русские, смотрели на это со священным ужасом. А когда однажды заговорили с ними на эту тему, амеры посмотрели на нас, как на безумных, и заявили: "Как вы можете не пить воду во время тяжелых физических упражнений?! У вас же откажут почки!!! Пить надо обязательно, и чем больше, тем лучше". Напрашивается вопрос: в армии у них - так же? Или это придумали американские тренеры исключительно для гражданских тюфяков?
Тоска о незримом сжигает меня, И Солнце глядит свысока. Есть каста бойцов, и стальная броня Для них, словно нежность, легка.
Нет, не для "тюфяков", это рекомендации американских врачей.
Уважаемый SERGANT, эти рекомендации работают и для армии тоже? Тогда напрашивается следующий вопрос: какой питьевой режим эффективнее? Иными словами - наш солдат с кусочком черного хлеба, посыпанным солью, и американский с полной флягой, из которой он поминутно отпивает, - кто окажется выносливее на марше? Нет, я ни минуты не сомневаюсь, что победит наш (естественно, а кто же еще?!), но имеет ли американская методика смысл вообще?
Тоска о незримом сжигает меня, И Солнце глядит свысока. Есть каста бойцов, и стальная броня Для них, словно нежность, легка.
эти рекомендации работают и для армии тоже? Тогда напрашивается следующий вопрос: какой питьевой режим эффективнее? Иными словами - наш солдат с кусочком черного хлеба, посыпанным солью, и американский с полной флягой, из которой он поминутно отпивает, - кто окажется выносливее на марше? Нет, я ни минуты не сомневаюсь, что победит наш (естественно, а кто же еще?!), но имеет ли американская методика смысл вообще?
Я не был в американской армии, не знаю. На марше окажется выносливее тот, кто лучше подготовлен.
Лично мне помогала постоянно находящаяся во рту жевательная резинка. А насчёт американской армии - то у них есть специальные фляги "верблюд" разного объёма. Они либо носятся на спине в виде ранца или укладываются в рюкзак, а ко рту протянута трубка со специальным мундштуком. Для питья из него необходимо зажать зубами мундштук и вывасывать воду. Фляга из прозрачного пластика типа прочного толстого полиэтилена, и убрана в специальный чехол, к которому пришиты наплечные лямки. По телеку когда показывают амеров в Ираке - можно часто увидеть такие сосуды.
В УЦ Герань 88 г сырую воду пить запрещали - гепатит, дизентерия. Каждое утро в больших котлах варили чай из колючки, надо было набирать флягу кипятка и обходиться целый день. Поначалу было трудно, но постепенно привыкали. А еще в особых случаях ходили с двумя флягами - вторая пластмассовая.
У нас в Чирчике летом всегда заваривали колючку. На территории полка стояло несколько полевых кухонь с заваренной колючкой. Обычно соблюдался питьевой режим: одна флага на день.
А в Болграде колючки не было, поэтому летом в обязаловке мутили "чай" вроде из грецких орехов, то-ли из листьев,то-ли из кожуры. И термос всегда с утра в роту притаскивали, полную фляжку на день надо было брать. Медики говорили, что этот отвар помогает, если съешь чего то не того
Вода в жаркое время вводится в организм "по холодку" в горячем виде (чай, травяной взвар и т.д.) Днем в движении - кусок сахару в рот и "рассасывать". Мне, да и не только, помогало. Сахароза забивает жажду.
Т.к. с потом выводится большое количество солей (солёный пот), то восполняющая жидкость должна (в идеале) содержать соли и минералы. Восполнение жидкости лучше производить опять же "по холодку" и ТОЛЬКО горячей жидкостью. (только без стёба о полевой кухне в песках на "караване" , я об условиях, когда хотя бы спиртовку можно запалить)
О рюкзаке с флягой (made in USA). Подобная "вестчь" продаётся в Москве, во "Втором фронте". Удобно, но ..... (около 300 у.е.)
В СССР, в "горячих цехах" на сталилетейных заводах, стояли автоматы с бесплатной газировкой, оборудованный дополнительной кнопкой "порция соли".
О грустном - по нашему молодняку "отец-командир", когда перебредали какой нибудь "ручеёк-арычёк", вставал 3-мя шагами выше по течению и начинал справлять малую нужду в воду. Жаждущие решали потерпеть. Потом привыкли.
ПСН74 пишет Могу сказать, что наша система питьевого регулированя спасает людей, а американская и израильская нет.
Есть четкие указания ВоенМеда и у нас и у Янки , сколько и при каких пог.условиях и нагрузке солдат должен пить .
На воде не экономят , если надо те самые PureTabs для очистки воды, противно но Н2О и по сему надо пить. :unsure:
Давным давно в войсках Элитных , класса СпецНазГенШтаба проводилась политика "водной дисциплины", много лет "приучали" солдат эк. на воде, как результат вмешались медики и физиологи , и этот бред отменили. А воду можно найти практически везде , от пустыни до гор. Главное знать как.
Отличный источник знаний "Бедуины".
По поводу соли, сахара итд, когда человек потеет он теряет не только воду но и соли и минералы, как результат питья воды без соле-минеральных добавок может быть "водяное отравление" когда солевой и минеральный дисбаланс ведет к потере боевой способности у солдат. По этому реккомендовано при сильных нагрузгах и длительных марш бросках использовать мин.добавки в воду как у спортсменов.
Сахар и сладкие воды наоборот провоцируют жажду и именно по этому подслащали воду на местах стоянки чтобы солдат пил больше. А газировка создает лишь ВИДИМОСТЬ насыщения.
"Пока есть солнце и воздух, всегда будет ветер. И хорошо, что он порой бъет в лицо."
Конечно Литва не Кировоабад но пить тоже хотелось. Первое правило-полощешь рот воду на руки и умываешься. Это негигиенично но очень приятно. Второй раз полощешь и умываешься третий глоток пьёшь. Камешек в рот и сосёшь извините. Только не надо его глотать потому что придётся искать другой ...
EMT пишет Сахар и сладкие воды наоборот провоцируют жажду и именно по этому подслащали воду на местах стоянки чтобы солдат пил больше. А газировка создает лишь ВИДИМОСТЬ насыщения.
Про сахар я написал как о средстве, которое позволяло забыть о жажде. Я не писал, что это средство универсально, но, может быть, кому то тоже сможет помочь. Кусок сахару во рту не хуже чем камешек.
Газаровку вспомнил к разговору о соли (опция при наполнении стакана). Она давалась на гражданском производстве. Для "поля" газировка не применима, хотя бы из-за того, что углекислота не только вводится в организм, но и будет требовать выхода. Воображаю... Да, в газировках применяется фолиевая (вроде) кислота, которая будет вызывать желание пить ещё.
И, с моей точки зрения, главное - холодной водой невозможно напиться.
Общался с пакистанцами. В обычной жизни стараются пить много. Литров 5-6 в день. В режиме экономии - хорошо помогает курт - сухой соленый творог, и соленый чай с какой-то бурдой. (у уйгуров называется яткан-чай). Противный. Но потом не только пить, но и есть долго не хотелось.
Энни пишет Некоторое время назад занималась в американском спортивном клубе, и там сейчас такая установка: во время физических упражнений пить воду каждые 15 минут, и побольше. Жутко было видеть, как бегущий на дорожке второй час американец постоянно прикладывается к бутылке прямо на бегу. Мы, русские, смотрели на это со священным ужасом.
И правильно делал. Посмотри на питьевой режим легкоатлетов(американских , пост-советских да и всех остальных) на марафоне или на спортивной ходьбе. Воду начинают пить уже через 15-20 минут после старта, и еще до того , как чувствуется жажда. Организм теряюший 5% жидкости , теряет в производительности 25%. Кровь сгущается, нарушается теплообмен и при продолжении нагрузок без увлажнения организма резко возростает вероятность теплового удара. А при обезвоживании,слизистая желудка всасывает воду гораздо медленнее. Это тебе любой тренер или спортивный врач может обьяснить. Решение одно здесь одно, при продолжительной физической нагрузке - пить!!! Но пить естественно понемногу и регулярно.
Кстати во французских ВДВ, людей получивших второй тепловой удар списывают в пехоту. Сердце ослабевает да и порог допустимых нагрузок , особенно в жарком климате, падает.
Унас в батальоне питьевой режим был жёсткий.В жару рекомендовалось пить много вечером и рано утром,днём в самое пекло терпеть.Пресной воды мало,да иту варили с колючкой,плюс солённый зелёный чай.И у того и у другого вкус такой,что при всём желании много не выпьешь.По молодости многие не выдерживали,пытались пить воду из Фарахруда(кружка,сверху палатенце и вперёд,уже на гражданке начинались проблемы с почками)Так называемые биофильтры"роднички"были редкостью,в основном пользовались йодом и пентоцидом.Что у воды вкус жизни в песках начинаешь понимать сразу,поэтому на выходах воду экономили до последнего,вплоть до физических замечаний чересчур жаждующим.
Сейчас в аптеках и в магазинах появились так называемые ШТПУЧИЕ ВИТАМИНЫ с различными вариантами добавок калий, магний, железо и тд мультивитамины витамин С
может кто что скажет за или против таких добавок во время выхода
wolfblitz пишет -как можно мало двигаться .......................................................... а и это:" при спортивной нагрузке каждые 15 мин воду пить" это тебе любой врачь скажет что правильно!
Это все вроде правильно, да это ведь армия, мало двигаться не всегда возможно , а по поводу пить каждые 15 мин. - це ж нэ Амэрика, где минералку на траках подвозят, у нас обычно все на своем горбу тащат, потому выбирать приходится: или воды побольше, или патронов...
@alex pr зависитит от того какие тебя нагрузки ожидают и как вас там кормят
я много лет триатлоном занимался и глотал ежедновно "микстуры" в которых 300 до 500 % ежедневной нормы всех важных витаминов и минералов было. такие большие нормы яб нормальним солдатам не стал советоват. только если они с какои нибудь тюрьмы сбежали и несколько недель еды невидели.
если в однои таблетки на пример 15% ежедневнои нормы магнезиюма находятся то ето для тебя хватит!
но нужно на то смотрет што если в одно табетки несколко витаминов и минералов, чтоб там правильные пропорции находились. если я правильно помню то к примеру пропрции витамина ц к магнезию должны 3:4 быть иначе ты все можешь выкинуть!!
@ udav a какие у вас размером рюкзаки? (серьзныи вопрос) я себя приучил всегда с собои возле приказаннои воды всегда ещё дополнительно две однолитровыи пластиковкые бутылки в боковых карманах носить!
чтобы место экономит я всегда не нужные вещи в казарме оставляю( мне както пофига скоко недель я уже рубажки или брюки не менял;-))
wolfblitz пишет @ udav a какие у вас размером рюкзаки? (серьзныи вопрос) я себя приучил всегда с собои возле приказаннои воды всегда ещё дополнительно две однолитровыи пластиковкые бутылки в боковых карманах носить!
чтобы место экономит я всегда не нужные вещи в казарме оставляю( мне както пофига скоко недель я уже рубажки или брюки не менял;-))
И у нас так делают, да просто объём стандартного рюкзака для ВДВ и СпН всего 12л... Взять надо много чего, но все в РД не влазит. Вопрос - что оставить, а что взять? Обычно приоритет отдаётся боеприпасам, ВВ и СВ, и т.п. В надежде, что воду где-нибудь найдем, отфильтруем, обеззаразим и употребим. А не найдем, так потерпим - для этого и тренируемся P.S. Про рюкзак подробнее см. тему: "РД-54, Модификации".
У нас в Афгане тогда еще не было пластиковых бутылок для воды. Стандартный набор: - фляга для воды (заварена с верблюжьей колючкой) на ремне; - литровая пластмассовая фляга (в вещмешке); - емкость РДВ - 2-3 на взвод (переносилась специально назначенным водоносом). Когда не хватало емкостей РДВ применялись сапоги от химзащиты, предварительно капитально вымытые и продизенфицированные. В остальном питьевой режим описанный участниками.
Из личного опыта: жевательная резинка вызывает слюноотделение, слюну сплевываешь а это потери воды. Пить лучше подсоленную воду таким способом : держать глоток во рту пока не станет противно ,тогда проглатывать, так 2-3 глотка. Много пить вредно особенно перед маршем-тяжелеешь и потеть будешь сильно. После марша обязательно что то соленое и перед тем как напиться сначала остыть. Сам видел несколько раз обмороки от питья вволю "на бегу" особенно от холодной воды. В Новоросе ходили с фляжками ,в столовке стояли баки с отваром конского щавеля и какой-то коры :жажду хорошо утоляет и хм... укрепляющее воздействие оказывает