Десантура.ру - о десанте без границ [тема: Бег на дальние дистанции]

Бег на дальние дистанции

Mon, 10 Aug 2009 09:17:40 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Mike_ Alastor пишет
Уважаемые,скажите пожалуйста,как правильно дышать при беге.особенно на длинные дистанции,марш-броски там.. ну и в противогазе,если кто знает)

Просто тут ничего не нашел..может конечно искать еще не научился..

Заранее благодарю.
=============

При спокойном и длительном беге начинающий спортсмен должен на 2-3 шага делать вдох и на 2-3 ? выдох. На протяжении всего бега ритм дыхания меняется: со старта бегун дышит глубже и реже, при ускорениях - чаще. Дышать необходимо через полуоткрытый рот и нос.

А вообще, очень классная ссылочка имеется: http://vrazvedka.ru/main/learning/vopros-ob/vashurin.html
10.08.2009 09:17:40, KonstantinB.

Бег на дальние дистанции

Fri, 07 Aug 2009 18:46:54 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Из меня хреновый бегун на короткие дистанции, но на дальние нормально-главное не сбивать дыхание!
07.08.2009 18:46:54, Илья с Бама.

Бег на дальние дистанции

Fri, 07 Aug 2009 17:39:54 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Уважаемые,скажите пожалуйста,как правильно дышать при беге.особенно на длинные дистанции,марш-броски там.. ну и в противогазе,если кто знает)

Просто тут ничего не нашел..может конечно искать еще не научился..

Заранее благодарю.
07.08.2009 17:39:54, Mike_ Alastor.

Бег на дальние дистанции

Thu, 04 Sep 2008 22:42:54 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

i		закрыто за флейм. Сегодня я добрый и никого не наказываю, а следовало бы...

04.09.2008 22:42:54, Des.

Бег на дальние дистанции

Thu, 04 Sep 2008 22:34:24 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Сергей Асташов пишет
Гляньте в мою подпись.

Морячок,результаты свои выложи. 3 км за скока?10 км за скока.Скока лет в беге,объемы недельные.
=============

Помилуйте; люди добрые! Я никогда не говорил ни про 3; ни про 10 км. Хотя; марш-броски были. Например; в Молдавии; от Тирасполя до села Маркулешты; туда и обратно; около 200 км с прицепом. Теперь я занимался jogging. Но только для себя; а не как спортсмен. Написал про это выше со слов своего же инструктора. А то тут пишутЬ

====quote====

Теперь о ДЖЁГИНГЕ.
Если Вы завтра на улице вашего города остановите 10 американцев(которые были рождены в штатах) и спросите:" Чем отличается ВОКИНГ от ДЖЁГИНГ?" , то получите ответ, в первом случае ходьба , а во втором БЕГ.
=============

Улыбнуло! Вспомнилась передача по тв; где молодых людей останавливали на улице; задавая им вопрос:
"Кто такой Гитлер?"
Из многочиссленных людей; один ответил; что-то более-менее; внятное; так"
"Точно не помню; давно это было; но кажется человек был - нехороший. То ли русских не любил; то ли - евреев".
Ну слава Б-гу! хоть это знает!
А Вы мне говорите про jogging.

====quote====

Да и ножевые свои упражнения выложи,как метания,так и спарринговую работу.
Да,чуть не забыл.Бросково/ударную технику тоже хотим увидеть.
=============

В гости приглашай. Там и помереемся силушкой ратной.

====quote====

Форум дискуссионный,но не балабольный.А то уж за ночь люди по 100 км мечут...По заставам,и возмушаются чему-то...
=============

У меня брат служил в ПВ. Все что написал Попрыгун - охотно верю и уважаю!

====quote====

Начнем с себя.Кроме парашютной и физушной тем,я не пишу нигде.
=============
А - зря! мне очень нравится читать твои посты!
С уважением
04.09.2008 22:34:24, Herman.

Бег на дальние дистанции

Thu, 04 Sep 2008 21:22:10 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Гляньте в мою подпись.

Морячок,результаты свои выложи. 3 км за скока?10 км за скока.Скока лет в беге,объемы недельные.
Да и ножевые свои упражнения выложи,как метания,так и спарринговую работу.
Да,чуть не забыл.Бросково/ударную технику тоже хотим увидеть.
Форум дискуссионный,но не балабольный.А то уж за ночь люди по 100 км мечут...По заставам,и возмушаются чему-то...

Парни,давайте судить о вопросе,которым владеем.
Начнем с себя.Кроме парашютной и физушной тем,я не пишу нигде.
04.09.2008 21:22:10, Сергей Асташов.

Бег на дальние дистанции

Thu, 04 Sep 2008 00:46:23 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

i		Парни, поменьше эмоций! Для личной переписки придумали личную почту - вот и пишите друг другу письма с претензиями. Здесь же попрошу писать по существу и уважать собеседника!

04.09.2008 00:46:23, Des.

Бег на дальние дистанции

Wed, 03 Sep 2008 23:45:25 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
НФПиС пишет
Уважаемый Herman,Вы по всей видимости не воспользовались моим добрым советом - изучить вопрос глЫбже....

И именно поэтому начинает, т.е. ПРОДОЛЖАЕТЕ нести ахинею.
=============

ой; спасибо; господин! От Вас ахинеи я уже наслышан сполна;(даже и цитировать - не хочу); а вот от англичан - не совсем
Ваша ахинея отличается от их.
Запомните - тут - ФОРУМ; именно - дисскуссионный! Тут дискутируют; обсуждают!
Один пишет - свое мнение; другой - свое; а читатели берут для себя материал; который им нравится.
Надеюсь; понятно объяснил?

====quote====

Теперь о ДЖЁГИНГЕ.
=============
А эта че за чудо-юдо?
03.09.2008 23:45:25, Herman.

Бег на дальние дистанции

Wed, 03 Sep 2008 21:15:57 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Мужики, вот тут тусуются марафонцы и другие отмороженные (в хорошем смысле) бегуны- http://maraforum.borda.ru/ . Там полно профессионалов и есть чему поучиться. Очень полезную литературу можно найти...
03.09.2008 21:15:57, Graf.

Бег на дальние дистанции

Wed, 03 Sep 2008 20:03:42 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Ну и финальное.
Чтобы рассуждать о рукопашке,недостаточно полчасика попинать мешок.
Рассуждения о беге на длинные дистанции(предметные) можно начинать, доведя ЕЖЕДНЕВНЫЙ километраж хотя бы до 10 км,и минимум год отбегать такие объемы.И тогда фиолетово,как оно называется...будете дышать пузом через рот,отключатся мышцы,которые не нужны для этой работы и т.д.
03.09.2008 20:03:42, Сергей Асташов.

Бег на дальние дистанции

Wed, 03 Sep 2008 05:29:54 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Herman пишет
Действительно - бред!
Особенно про джоггинг; тут некоторые товарищи интересовались, говоря; что это; якобы; "бег трусцой"...

Так вот; амер. глагол jog означает - шаркать(ногами). В название спорта; он(глагол) вошел в переносном смысле; потому что джоггер не сгибает ноги в коленях так; как бегун.
Разница в скорости между джоггером и бегуном составляет; примерно; 5 km/h. Джоггер идет примерно; со скоростью 7km/h.
Изобразите; пож-ста; как вы будете "бежать трусцой"; шаркая ногами; 7 km/h?
Конечно; Гугл - это замечательно; но... половина - дилетантская мазня!

А когда бежу я; то дышу исключительно легкими; но через рот

НаписАл - бежу; так как если у вас джоггинг - "бег трусцой"; то тогда я; соответственно - бежу
=============
Уважаемый Herman,Вы по всей видимости не воспользовались моим добрым советом - изучить вопрос глЫбже....

И именно поэтому начинает, т.е. ПРОДОЛЖАЕТЕ нести ахинею.

Я позволю Вам заметить что на этом форуме не Вы один знаете английский язык, и что в ветке этого форума относящейся к ФП "сидят" люди которые не далеки от спорта. А на Ваше горе здесь есть профессионалы в области ФП и СПОРТА,которые гдет о когда то учились и знакомы со специальной терминологией намного лучше чем ВЫ.

Так вот по моему скромному мнению Вам иногда стоит просто послушать что говорят другие, и ПРОМОЛЧАТЬ после этого, т.е . поучиться.

Теперь о ДЖЁГИНГЕ.
Если Вы завтра на улице вашего города остановите 10 американцев(которые были рождены в штатах) и спросите:" Чем отличается ВОКИНГ от ДЖЁГИНГ?" , то получите ответ, в первом случае ходьба , а во втором БЕГ.

А теперь о скорости шарканье и прямых ногах.........

Бег от ходьбы отличается одним основным признаком, ФАЗОЙ "ПОЛЁТА". Это значит что две ноги оторваны от земли в определённый момент времени........

А скорость, шарканье и согнутые ноги тут не причём.........
03.09.2008 05:29:54, НФПиС.

Бег на дальние дистанции

Tue, 02 Sep 2008 17:25:39 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Сергей Асташов пишет
Что случилось?Мужчины,бред по темам пошел.
=============

Действительно - бред!
Особенно про джоггинг; тут некоторые товарищи интересовались, говоря; что это; якобы; "бег трусцой"...

Так вот; амер. глагол jog означает - шаркать(ногами). В название спорта; он(глагол) вошел в переносном смысле; потому что джоггер не сгибает ноги в коленях так; как бегун.
Разница в скорости между джоггером и бегуном составляет; примерно; 5 km/h. Джоггер идет примерно; со скоростью 7km/h.
Изобразите; пож-ста; как вы будете "бежать трусцой"; шаркая ногами; 7 km/h?
Конечно; Гугл - это замечательно; но... половина - дилетантская мазня!

А когда бежу я; то дышу исключительно легкими; но через рот

НаписАл - бежу; так как если у вас джоггинг - "бег трусцой"; то тогда я; соответственно - бежу
02.09.2008 17:25:39, Herman.

Бег на дальние дистанции

Mon, 01 Sep 2008 21:04:03 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Ага молодцы.Не спорю.Но не 120 км за ночь.И не даже не 20.
Что случилось?Мужчины,бред по темам пошел.
01.09.2008 21:04:03, Сергей Асташов.

Бег на дальние дистанции

Mon, 01 Sep 2008 21:01:45 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Попрыгун пишет
Фланг заставы таки 15 км. И когда сбегавши на одну сработку системы, возвращаешься, а связист не дает даже добраться до заставы - отправляет на другой участок на другую сработку. Вот так всю ночь и хороводишься. Мировых рекордов никто не ставит, разумеется. И естественно, не факт, что сработка обязательно на стыке участков, т.е. в самом дальнем месте от заставы. И не только тревожка бегает, всюду просто не успевает, но в общем и целом получается очень много. И именно в дождливую погоду. Просто в дождь много ложных срабатываний.
=============
Был, видел, подтверждаю.
Правда тревожная группа ездит на машине (ГАЗ-66 или УАЗка), а на участке наряды ходят, которые и бегают к ближайшей сработке. Т.е. там никак не 15 км бежать, т.к. пока добежишь там уже никого не будет Ну и не каждую ночь бегаешь, а только тогда, когда в наряде, или когда в составе тревожной группы. Правильно?
Но в целом согласен - погранцы бегают как кони. Налегке правда
01.09.2008 21:01:45, Des.

Бег на дальние дистанции

Mon, 01 Sep 2008 18:53:08 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Pooh пишет
Попрыгун

По вашему 7-8 раз по пятнадцать за ночь = 105-120 км.. за восемь часов (с 22.00-6.00, ночь), да в снаряге..да в дождь. Как то не очень верится..
=============

Конечно, не очень. Поздравьте меня соврамши. Из снаряги только АК с 2 магазинами. Фланг заставы таки 15 км. И когда сбегавши на одну сработку системы, возвращаешься, а связист не дает даже добраться до заставы - отправляет на другой участок на другую сработку. Вот так всю ночь и хороводишься. Мировых рекордов никто не ставит, разумеется. И естественно, не факт, что сработка обязательно на стыке участков, т.е. в самом дальнем месте от заставы. И не только тревожка бегает, всюду просто не успевает, но в общем и целом получается очень много. И именно в дождливую погоду. Просто в дождь много ложных срабатываний.
01.09.2008 18:53:08, Попрыгун.

Бег на дальние дистанции

Mon, 01 Sep 2008 13:55:51 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Это верно . Посмотришь может в Олимпийскую сборную из бойцов на заставах набирать будем.
На мой взгляд, я уже давно писал что тема исчерпала себя, пора закрывать. А то перерастет в дискусию кто круче и лучше бегает
01.09.2008 13:55:51, Арчи.

Бег на дальние дистанции

Mon, 01 Sep 2008 12:58:25 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Попрыгун

====quote====

Абсолютное высшее мировое достижение в беге на 100 км у мужчин принадлежит англичанину Дону Ритчи и равняется 6 ч 10 мин 20 сек. Оно было установлено в 1978 году на дорожке стадиона в Лондоне, и вот уже почти 30 лет его никто не может превзойти. Рекорд на 100 км по шоссе принадлежит японцу Такахиро Сунада – 6:13:33. Этот результат он показал в 1998 году у себя на родине в Хоккайдо на национальном чемпионате в Лейк Сарома. Высшее же европейское достижение на шоссе – у Жана Поля Прата (Бельгия): 6:15:30. Оно было установлено в 1989 году в бельгийском Торхауте.
=============

====quote====

Во-первых, на беговых заставах по сработкам 15 км разов 7-8 за ночь - не проблема в дождливую погоду
=============
По вашему 7-8 раз по пятнадцать за ночь = 105-120 км.. за восемь часов (с 22.00-6.00, ночь), да в снаряге..да в дождь. Как то не очень верится..
01.09.2008 12:58:25, Pooh.

Бег на дальние дистанции

Fri, 29 Aug 2008 23:12:40 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
и ещё у всех организм разный... и все кто на самом деле бегают много не особо думают об этом! как удобно так и дышут! Лично я так поступаю!
29.08.2008 23:12:40, sarmat.

Бег на дальние дистанции

Fri, 29 Aug 2008 23:02:59 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Согласен с Асташовым: при приличном темпе дыхание носом не очень способствует. Сам дышу носом только когда бегу по хорошему морозу, но при этом темп - очень средний.
29.08.2008 23:02:59, Д-2Б.

Бег на дальние дистанции

Fri, 29 Aug 2008 21:29:36 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
)))Заценил ответ на конкретный вопрос.

Один попался с перевязкой:)))Йес!!!

Пацаны-пятиборцы из Фрунзе не только легкие не выплевывали,а драли всех на равнине:)))Он просто не знали о бинтах!

Ты с ПРС прыгал,обидчивый дружок?

Мля.клоунада...

На рисунке Пуха классичесское бинтование грудной клетки и ничего более:)))
29.08.2008 21:29:36, Сергей Асташов.

Бег на дальние дистанции

Fri, 29 Aug 2008 21:25:59 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Сергей Асташов пишет
Дружочек.Тема о беге.Не иппи моск.Не уводи в сторону.
В грудь себя не бью,но цену знаю.

Результатов так и не увидел,как и недельного многолетнего километража.

Гонор убери нах.
=============

А я ответил по существу вопроса, доктор Склифософский, лечите кого угодно, но не меня. Бегайте себе на здоровье!
Я верю, что кроме слова "иппи" и оху... нной правоты в собственной непогрешимости у Вас нет. И я кому угодно, но лично Вам не дружочек. Твои дружочки за Амуром бамбук грызут! Километраж мой уже далеко позади. Свой километраж оставьте себе на память. В трубочку и в портмоне.
29.08.2008 21:25:59, Попрыгун.

Бег на дальние дистанции

Fri, 29 Aug 2008 21:18:42 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Дружочек.Тема о беге.Не иппи моск.Не уводи в сторону.
В грудь себя не бью,но цену знаю.

Результатов так и не увидел,как и недельного многолетнего километража.

Гонор убери нах.
Не ведал,что ты пограничник,да мне неважен род войск,если человек адекватен.

херню нести перестанешь?
29.08.2008 21:18:42, Сергей Асташов.

Бег на дальние дистанции

Fri, 29 Aug 2008 21:13:38 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Сергей Асташов пишет
Попрыгун.

Сколько пробегал в неделю.И лучший результат на 3 км.С аэродинамическим сопротивлением.

Ну сколько можно...Пух бежал марафон,у меня регулярный забеги на 20 км были,МС по современному пятиброью и парашютному многоборью(3-4 км кросс)

Кто ВЫ,дышащие носом???Для бега трусцой-нормально.

Сказочники,мля.Хватит уже смешить.От Херрмана морского спасу нет,да вы еще поддакиваете.Нормальные люди уже думают-чо с форумом случилось...

Пух.

Классная подъё..ка с перевязкой груди:)))Как доктор-оценил,ждем коменты )))
=============

Во-первых, на беговых заставах по сработкам 15 км разов 7-8 за ночь - не проблема в дождливую погоду(Пограничник должен стрелять как ковбой и бегать как его лошадь). Почему беговые? Потому что других способов передвигаться по о-о-о-о-очень пересеченной местности просто НЕТ! Не успел добежать, упустил нарушака - 8 лет за "нарушение правил несения пограничной службы". Хотелось бы? Мне - нет.
Во-вторых, каждый погранотряд расположен в 12 км от своего Полевого Учебного Центра. Туда и обратно - только бегом. Не в кедах, разумеется. И хорошо, если без заморочек. Так первые три месяца учили молодежь в Советские времена.
В-третьих, а что такое парашютное многоборье? Классикой (точность приземления и акробатика) занимался, в формациях (не очень крупных) имел честь побывать. "Парафойл" милиция отобрала за прыжок с трубы 350 метров в г. Зугрэс Донецкой области (кому интересно - снимал слайдер, полчаса кидал бумажки, чтоб посмотреть снос), а про многоборье не в курсах. У моих некоторых друзей-пограничников сотни и тысячи прыжков, но никто себя не бьет в грудь. А мой одноклассник десантник прыгнул за службу три раза, за что честь ему и хвала. Без балды. Он служил в РА, а там не прыгали. И админ Des регулярно бывает на нашем форуме. И ему никто глаза не колет, что, мол, "чужак" пришел. Он в доску наш! Впрочем, если Вы считаете, что "пиво только для членов профсоюза"... Обратитесь к администрации форума, чтоб удалили мой аккаунт.
В-четвертых, люди, постоянно живущие в высокогорье, спустившись на равнину выплевывают свои легкие, с кровью. Им не нужен тот объем легких, который из-за разреженности воздуха они пожизненно приобрели, живя в специфических условиях. Так что с перевязкой - не подъебка. Или Вы не совсем доктор, или Ваша специализация слегка не та. У меня - та. Пух ПРАВ!
В-пятых, лично я очень ценю корпоративный дух, тесность войск, и т. д., и т. п., но мнить себе, что круче вас только горы(я скромничаю), выше вас только звезды - несколько неправильно. Есть такое слово - толерантность. Если Вы не в курсе - смотрите пункт "в-третьих".
В-шестых, с парашютом я прыгал не раз, а очень много раз. Правда, как парашютист, а не десантник. С оружием я знаком не хуже(на заставах и оружейки, и пирамиды НЕ ЗАКРЫВАЛИСЬ!), может даже лучше Вас. То есть, все, что делали Вы, я тоже смогу. А вот в респираторе по уклону на глубине 1,5 км вытащить человека на свежую струю воздуха Вам вряд ли непосчастливится. Вашу работу я сделаю, сделаете ли Вы мою?(Привет из Военизированных Горноспасательных Частей!) Так что не надо меряться, у кого .... больше. В этом плане сдаюсь без сопротивления.
29.08.2008 21:13:38, Попрыгун.

Бег на дальние дистанции

Fri, 29 Aug 2008 20:22:09 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Попрыгун.

Сколько пробегал в неделю.И лучший результат на 3 км.С аэродинамическим сопротивлением.

Ну сколько можно...Пух бежал марафон,у меня регулярный забеги на 20 км были,МС по современному пятиброью и парашютному многоборью(3-4 км кросс)

Кто ВЫ,дышащие носом???Для бега трусцой-нормально.

Сказочники,мля.Хватит уже смешить.От Херрмана морского спасу нет,да вы еще поддакиваете.Нормальные люди уже думают-чо с форумом случилось...

Пух.

Классная подъё..ка с перевязкой груди:)))Как доктор-оценил,ждем коменты )))
29.08.2008 20:22:09, Сергей Асташов.

Бег на дальние дистанции

Thu, 28 Aug 2008 19:15:26 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Pooh абсолютно прав. Так что не подкалывайте. А насчет кожного дыхания... Не 2 процента газообмена проходят через кожу. Зависит это от особенностей организма, до 15-20 процентов. И насчет сопротивления вдоху тоже прав. Правда, вдыхать через рот не всем удобно. Лично я практиковал вдох и выдох одновременно через нос и сквозь зубы. Хотя сжатые зубы и создавали на вдохе для воздуха дополнительное аэродинамическое сопротивление. О!
28.08.2008 19:15:26, Попрыгун.

Бег на дальние дистанции

Thu, 28 Aug 2008 14:42:52 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
не дадут провести радиоигру <_<
Умный человек посоветовал не трогать, шоб запаха не было.
А теперь без смеха

Переход с носового дыхания на ротовое происходит автоматически при увеличении нагрузки.
в состоянии покоя прохождение воздуха при носовом дыхании ~0.5-0.6 л\мин при увеличении этого показателя до ~40 л\мин (если правильно помню цифры, надо физиологию глянуть) происходит переход на ротовое дыхание . дальше сложный процесс описываемый в учебниках по физиологии.
Газообмен - проще говоря замена СО2 (углекислый газ) на О2(кислород). (У каждого человека эти цифры индивидуальны. У кого то из-за больших пальцев - широкие ноздри, ему и рот не надо открывать.)

Как и говорилось выше брюшное или диафрагмальное дыхание энергетически менее затратно. Поэтому оно и должно использоваться на длительной дистанции.
Попробуйте надуть обычный воздушный шарик (наглядно лёгкие), первый вдох в него будет сделать сложно, а если первый вдох сделать неполным и тут же вдогонку вторую порцию, то сделать это будет легче, т.о. экономится немного энергии которая на круг даёт огромный запас. тоже и с выдохом из шарика, сначала воздух выходит сам, а остаток можно выдавить рукой (из верхней части лёгких из-за парциального давления часть воздуха выходит сама с первым выдохом, а остаток выдувается втягиванием живота). Примерно так как то про "четырёхтактное" дыхание.
Сначала дошёл до этого опытным путём просто много бегая, потом объяснили что всё правильно делаю. Важно подобрать для себя индивидуальный ритм дыхания при беге и придерживаться его на любой дистанции.

Для подготовки к высокогорью можно бегать или тренироваться с повязкой на грудную клетку.

там есть только одна фишка накладывать её надо примерно так:
Делаете глубокий вдох, потом полувыдох и просите задержать дыхание, делаете оборот , затем то же самое со следующим витком. Бинт будет ограничивать механически грудную клетку, не давая сделать полный вдох, имитирую нехватку кислорода.

Теперь просто для меня (без прикола )
Для всех желающих принять участие в эксперименте: попробуйте сделать 15 глубоких вдохов-выдохов через нос, через промежуток минут 5 тоже самое через рот и для себя отметьте на каком вдохе начинает появляться ощущение головокружения в обоих вариантах. можно в личку.
28.08.2008 14:42:52, Pooh.

Бег на дальние дистанции

Thu, 28 Aug 2008 07:41:02 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Арчи
Коперник тоже когда то сказал "и всё таки она вертится" Там сказано про начало газообмена
Ответил Вам в ПМ
Сергей
Самое главное что мы друг друга поняли
Смотри ПМ
Герман
Однако пробежка

====quote====

jogging, сущ.
1)
а) встряхивание
б) перен. напоминание
The official memory requires frequent jogging. — Память чиновников требует частого напоминания о себе или своем деле.
2) джоггинг, пробежка, бег трусцой (в том числе как вид спорта)
3) полиграф. сталкивание, пуск машины толчками (с помощью кнопочного устройства)
=============

Первый же словарь в яндексе выдал
28.08.2008 07:41:02, Pooh.

Бег на дальние дистанции

Thu, 28 Aug 2008 06:45:40 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Меня еще больше рассмешил газообен в носовой полости . Хорошо хоть не в другом месте, хотя наблюдал такие случаи и в беге- так сказать дополнительная реактивная тяга - УСКОРЕНИЕ , ТАК СКАЗАТЬ
28.08.2008 06:45:40, Арчи.

Бег на дальние дистанции

Wed, 27 Aug 2008 20:58:25 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.
Пух.
Может ты не верно сформулировал,что куда идет,НО!ты меня понял.А песни про дыхи носом и т.д.,не обращаем внимания -всерьез эти люди не бегали.

С уважением!
27.08.2008 20:58:25, Сергей Асташов.

Бег на дальние дистанции

Wed, 27 Aug 2008 19:17:26 +0400

Бег на дальние дистанции в форуме Физическая подготовка.

====quote====
НФПиС пишет
Для начала хочу заметить Вам ,что "ДЖОГИНГ" - ЭТО И ЕСТЬ БЕГ,- ПО НАШЕМУ - БЕГ ТРУСЦОЙ
=============

А по-нашему; быстрая ходьба
27.08.2008 19:17:26, Herman.