Десантура.ру - о десанте без границ [тема: kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?]

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Wed, 23 Mar 2005 03:43:42 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Колька пишет
А по правде-утяжелители или бронижилет, бубни под нос всякуие стихи(писал тут кто то это уже).
=============
частично поддерживаю, но различные "утяжелители" надо цеплять на себя лишь тогда когда ты можешь нормально бегать и без них.
23.03.2005 03:43:42, 3-я рота.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Tue, 22 Mar 2005 21:57:21 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Привяжи кусок мяса к "5 точке" и собаку попроси чтоб натравили и чтоб побольше была и вперед с улыбочкой и с песней . .
А по правде-утяжелители или бронижилет, бубни под нос всякуие стихи(писал тут кто то это уже).Рывки делай(ускорения), припятствия и норматив поставь себе-цель.Секунд на 10 быстрее чем можешь.
22.03.2005 21:57:21, Колька.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Mon, 21 Mar 2005 07:16:48 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
ЧУК пишет
Yastreb я бы тебе дал короб, лишь бы ты чехов пиздячил в бубен, у меня к ним свой счёт ( уже третий однокашник - друг оттуда не возвращается) Но я в другой республике, но душой я буду с тобой и буду молиться за тебя и всех наших. Удачи!
=============
Чук большая просьба. в выражениях аккуратней. а то прочитал все что ты писал коробит честно говоря. здесь маты не приветствуются и оскорбительное отношение к женскому полу.
21.03.2005 07:16:48, 3-я рота.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Sat, 19 Mar 2005 01:29:56 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Yastreb я бы тебе дал короб, лишь бы ты чехов пиздячил в бубен, у меня к ним свой счёт ( уже третий однокашник - друг оттуда не возвращается) Но я в другой республике, но душой я буду с тобой и буду молиться за тебя и всех наших. Удачи!
19.03.2005 01:29:56, ЧУК.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Sat, 12 Mar 2005 17:56:41 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Да, ешо одно веш , наверняко увас вгороде найдется много клубов, так что можеш кным обротится
12.03.2005 17:56:41, KOMANDOS.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Sat, 12 Mar 2005 17:47:33 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
У меня была проблема с бегом, пока не объяснили две вещи, во время бега нельзя закрепощаться и сбивать дыхание. Помогло.
12.03.2005 17:47:33, iskander.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Sat, 12 Mar 2005 17:38:31 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Нам фэкашник всегда говорит так: "Надо делать быстрые и длинные шаги!"
12.03.2005 17:38:31, baklan.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Sat, 12 Mar 2005 10:37:50 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Надо бегат по утром и вечером. начынаеш медлено а потом прибавляеш.
12.03.2005 10:37:50, KOMANDOS.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Thu, 10 Mar 2005 11:43:35 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
эх...была в свое время проблема такого же характера...тренеровки тренеровки тренеровки....на боксе научили.

а вообще размер ноги отрасти
10.03.2005 11:43:35, 3-я рота.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Wed, 09 Mar 2005 20:32:56 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
советую для англоязычных : "navy seal maximum fitness";stewart smith, содержит описаиние тренировки для различных классов.

кто в airborne хочет должен это уметь:

3,2 км за 15,54
отжим 42
приседание 52
LOL
09.03.2005 20:32:56, wolfblitz.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Wed, 02 Mar 2005 08:58:38 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
На какую дистанцию собираешся тренироваться?
02.03.2005 08:58:38, Беня.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Wed, 02 Mar 2005 07:52:47 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
я в 14 лет перехал в штаты, здесь канешно нетак в школе дрючат как унас. играют в игри типа бабинтон, волейбол, баскетбол. ая их некогда нелюбил. ну на укрине, где я раньше жил, намного просче било. учителы по физкультуре сильно ненастаевл на кроссы, их можна било заменить поджиманием или отжиманием, что я всегда делал. хотел как легче но жизнь штука серёзная, всегда спросит то что хочет.
Спасиба вам всем за вашу помоч и за то что научили меня порусски печатать.
02.03.2005 07:52:47, bogdan.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Fri, 18 Feb 2005 01:10:54 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Пацаны! Кто нибудь знает где достать короб для пулеметчика???? - В марте в Чечню...
18.02.2005 01:10:54, Yastreb.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Fri, 18 Feb 2005 01:01:44 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
в ВС РФ - идея хорошая, но в конкретном случае: "главное это идейная направленность"
====quote====
Yastreb пишет
...В четвёртых , хорошо помогает речёвка!
=============
на счёт речёвок: bogdan, лучше про себя. Лишний раз рот не раскрывай, береги силы... и кстати - заполни профиль, так нам легче обчататься
18.02.2005 01:01:44, tso.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Fri, 18 Feb 2005 00:32:24 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Парню надо помочь? - Хорошо! Поди в ВС РФ , там тебя научат бегать на любые дистанции , да ещё и под норматив - это во - первых, а во- вторых почему не можешь писать на русском? Ты откуда пишешь, а? , в -третьих , если уж приспичило, то с таким же энтузиазистом бегай -это будет морально- оздоровительная работа для тебя! Если он сдыхает , ты чувствуешь себя сильней -> стимул к развитию, в противоположной ситуации обратное также верно. И всё же главное это идейная направленность : " Ради чего Я (ТЫ) бегаю (- ешь)?". О! В четвёртых , хорошо помогает речёвка!
18.02.2005 00:32:24, Yastreb.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Thu, 17 Feb 2005 20:29:18 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Чиба, я когда-то создавал подобную тему... Суть: человек имеет все данные, но бегать на длинные дистанции толком не получается. Вот он и интересуется "системой бега", т. е. некими тактическими составляющими, напроимер, как лучше дышать, распределять силу и т. д.
17.02.2005 20:29:18, Antoxa87.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Thu, 17 Feb 2005 19:16:10 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Вот, блин.. Кто нибудь что нибудь понял? ЧЧЧеееггго нааадооо тоооо?
17.02.2005 19:16:10, Чиба.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Sat, 15 Jan 2005 01:43:12 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
bogdan, во-первых, тебе стоило бы все-таки в дальнейшем пользоваться переводчиком...
И второе, есть кнопочка с названием ПОИСК, поищи там. Подобный вопрос уже когда-то поднимался.
15.01.2005 01:43:12, luxury.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Fri, 14 Jan 2005 23:38:41 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
Брат,что тебе тут сказать.Нужно просто тренироваться и все.Заставляй себя увеличивать темп.
14.01.2005 23:38:41, Belyi-.

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg?

Fri, 14 Jan 2005 19:43:20 +0300

kak razrabotaty bistriy i dliniy beg? в форуме Физическая подготовка.
zdrastvuyte menya zovut Bogdan. izvenite nenaruskom shto, prosto net takoy poka vozmozhnosti.
ya hotelbi uznaty kak trenirovaty dihanie i rezhim bega na dlinie destantsii. ya ocheny harasho begayu na korotkie distantsii i ocheny vinosleviy, no s begom na dlinie destantsii vsegda umenya problema. vidimo nepredaval etomu bolyshogo vnimania. posovetuyte kak dishaty pravelyno, kak bezhaty i uprazhnyaty svoy organizm. ya voobsheto mogu bezhaty medleno deto mozhet okolo 10 km. no dlya normativ VDV skorosty nada i viderzhka. spasiba za sovet

!		Пользуйтесь декодировщиком, например этим

14.01.2005 19:43:20, bogdan.