Десантура.ру - о десанте без границ [тема: Падения на спину сидя на стуле]

Падения на спину сидя на стуле

Fri, 06 Nov 2009 14:31:22 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
romanow2802 пишет
Я с таким упражнением со стулом за свою практику в борьбе и спорте не сталкивался.
=============

И действительно ))) зачем все это?

Если в принципе страховка на подсознательном уровне, не зависимо от направления падения, какая разница куда падать.
06.11.2009 14:31:22, Ramires4.

Падения на спину сидя на стуле

Fri, 06 Nov 2009 12:04:05 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Что касается падения вместе со стулом... Падать-то можно,да только дело(простите за каламбур) в стуле, а вернее - в спинке. ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ ПРОЧНОЙ. Однокурсник,начав заниматься по книжке, получил сильнейший ушиб спины - падал на пол дома, блин. Так что первые разы- на стуле с хорошей спинкой и на маты.

06.11.2009 12:04:05, Десантарс.

Падения на спину сидя на стуле

Thu, 05 Nov 2009 21:44:28 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Вроде все просто.
При падении на стуле тело двигается по амплитуде (за счет ножек стула), как-бы в замедленном варианте.
"Падение" получается намного более плавным (только к полу тело начинает разгоняться) и стул этот удар легко поглощает и не ломается (если седеть плотно, без зазоров).

Я с таким упражнением со стулом за свою практику в борьбе и спорте не сталкивался.
В "борцовском" варианте это ускорение приходится гасить самостоятельно разными вариантами (во избежании сильного удара). В том числе переходом на кувырок или при его невозможности - группировкой с "хлопком" руками (рукой) о татами.

Падение на стуле - хорошее показательное (и в виде трюков иногда) упражнение. Оно показывает (когда по другому не доходит) как изменяется скорость тела при изменении его амплитуды и положения в пронстранстве, - соответственно и сила удара о землю.
Это упражнение мы делали в театральном училище все поголовно (даже дети в детской подшефной группе).

Вот только в эффективности этого упражнение в "бойцовской" практике сильно сомневаюсь.
1. Для быстрого падения на стуле назад (с дальнейшим перекатом на ноги), придется от чего-то хорошо оттолкнуться (не всегда "что-то" бывает под руками). Конечно может "помочь" противник, если повезет с направлением атаки (не ниже груди). В ином случае стул сыграет плохую роль. Окажетесь прижатым к стулу, как к стене (сильно ограничены в движениях).
2. Сзади "пАдающего" должно быть достаточно места для "приземления", а это бывает не всегда.
3. Многое зависит от особенностей самого стула. Согласитесь, что падение с детского (маленького) стула и барного стула (как стремянка) будут значительно отличаться.
4. На все эти падения со стульями тратится время. Оно может оказаться решающим. Хотя не исключаю, что и в минусах можно найти плюсы и использовать в практике.

По моему будет правильнее учить правильному положению (позе) тела на стуле, для моментального перехода на ноги (как-бы поза готовности) в любой ситуации, а оно совершенно противоположна правильному положению тела при упражнении "падение на стуле".
Можно использовать все эти упражнения в свою пользу (когда противник сидит плотно на стуле), зная недостатки его положения.

С уважением.
05.11.2009 21:44:28, romanow2802.

Падения на спину сидя на стуле

Thu, 05 Nov 2009 19:03:43 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Странно.. подобное упражнение было стандартным в тренеровочном комплексе дзюдоистов. Садишься на спину партнера, который стоит "скамеечкой" и падаешь назад. ключевое слово - подбородок к груди, страховка руками, прием удара на лопатки. Потом падали из положения стоя. Было это в 82-83 году в старом здании тренеровочного комплескса ЛМЗ на Свердловской набережной, в Питере. Имя тренера не помню. Синий пояс.
05.11.2009 19:03:43, Ramires4.

Падения на спину сидя на стуле

Mon, 08 Sep 2008 19:57:51 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Drake пишет
В известной книжке В.Резуна-Суворова описывается ситуация в спортзале, когда инструктор учит его падать на спину, сидя на стуле. Насколько мне известно в армейских комплексах РБ вроде ничего подобного нет. ИМХО если кому и нужны такие навыки, то это сотрудникам оперативно-розыскных служб
Сталкивался ли кто с обучением падению сидя? Хочу поинтересоваться у знающих людей: действительно ли падение на стуле назад настолько безопасно как описывает Резун (и кстати А.Тарас, видимо вслед за ним)? Хотелось бы компетентные советы, а не на уровне "мы сидели в кабаке ***, пили пиво, NN качался на стуле, упал, встал, жив-здоров"
=============

Специально решил проверить. Упал со стулом на спину 6 раз подряд. Кстати немножко моторошно первый раз. Короче травм никаких. Можете смело пробовать. И смотрите, чтобы сзади ничего не стояло, чтобы головой не удариться ))))
08.09.2008 19:57:51, leshiy13.

Падения на спину сидя на стуле

Wed, 13 Aug 2008 12:50:47 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
счастливчик пишет
Умение падать не раз выручало, особенно в гололед.
=============
Это понятно по НИКу.

С Уважением,
13.08.2008 12:50:47, Scorpion218.

Падения на спину сидя на стуле

Wed, 13 Aug 2008 11:41:33 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Честно говоря, со стула не падал, хоть Резуна и читал, а вот когда на гражданке рукопашкой занимался, то было у нас такое упражнение: ты стоишь прямо, а напарник хватает тебя за щиколотки и резко дергает. Таким образом падали и вперед и назад. Умение падать не раз выручало, особенно в гололед. И падение более эфектное получается, и руки целы
13.08.2008 11:41:33, счастливчик.

Падения на спину сидя на стуле

Mon, 11 Aug 2008 08:51:29 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Gamm пишет
Вобще-то, правильно - при самостраховке руки располагать под углом 45 градусов к корпусу. Горизонтально (под 90 град) - ошибка.
=============
ну; слава; Б-гу; наконец-то уважамый Gamm со мной согласился!
первое боевое крещение! Ура!
а почему; под 45 градусов - правильно? Ведь если упасть и поставить руки под 90; шейные позвонки будут защищены лучше?
вапщет; щас попробовал; руки естественнеe расставлять под 45; а не 90; мышцы как-то лучше себя чувствуют
с уважением; Гера
11.08.2008 08:51:29, Herman.

Падения на спину сидя на стуле

Mon, 11 Aug 2008 08:42:33 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Herman пишет
занимаясь самбо; нас учили; падая на спину; обоими руками; расставив их горизонтально; ударить об пол; что и будет - амортизацией.
с уважением
=============

Вобще-то, правильно - при самостраховке руки располагать под углом 45 градусов к корпусу. Горизонтально (под 90 град) - ошибка.
11.08.2008 08:42:33, Gamm.

Падения на спину сидя на стуле

Mon, 11 Aug 2008 06:57:52 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Drake пишет
По теме, т.к. интересует техническая сторона дела, а не психологическая.

Но как я понял из полученных ответов, никто не сталкивался в ходе обучения РБ в армии с падением сидя. Тут Резун преукрасил. <_<
=============
занимаясь самбо; нас учили; падая на спину; обоими руками; расставив их горизонтально; ударить об пол; что и будет - амортизацией.
с уважением
11.08.2008 06:57:52, Herman.

Падения на спину сидя на стуле

Mon, 11 Aug 2008 00:36:20 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Занимаясь шоу-дао, падал со всей дури стоя на спину, сначала со страховкой, потом без. Правда, на маты. Падая, вспоминал ту книжонку. Вообще штуа полезная и приятная.
11.08.2008 00:36:20, SSS.

Падения на спину сидя на стуле

Sun, 10 Aug 2008 23:16:03 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
sarmat пишет
на тех падать можно было совершенно безболезнено и без последствий для стула! <_<
=============
Звучит многозначительно .
10.08.2008 23:16:03, Ural.

Падения на спину сидя на стуле

Sun, 10 Aug 2008 23:09:31 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
В те времена когда описывает Резун... стулья были другого качества (более высокого.... и дизайнт тоже отличался от современных!) на тех падать можно было совершенно безболезнено и без последствий для стула! <_<
10.08.2008 23:09:31, sarmat.

Падения на спину сидя на стуле

Sun, 10 Aug 2008 23:02:05 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Все это бред сивой кобылы. Резуну надо было насытить свою книжонку якобы "подробностями" подготовки бойцов ГРУ. И в качестве иллюстрации к этому опыту поделился свим детским опытом падения со стула. Я в детстве тоже так-же падал. Да, это не страшно и не больно. Но к подготовке бойцов спецподразделений это никакого отношения не имеет...
10.08.2008 23:02:05, Luka.

Падения на спину сидя на стуле

Tue, 01 Jan 2008 15:26:17 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
To: Drake
Спокойствие, только спокойствие! Я не собираюсь привлекать создателей темы к ответственности за поломку стула. Дело-то житейское! (с)
Кстати, когда мне было лет 12, и я, прочитав книжонку резуна-суворова (которая, кстати, уже тогда не внушала мне доверия), попробовал эти падения со стулом, стул не сломал, видно, весил я тогда мало. А щас как-то даже перед мамкой неудобно - в новый год мебель ломаю (стул, правда, уже починил)...
01.01.2008 15:26:17, Штык.

Падения на спину сидя на стуле

Tue, 01 Jan 2008 14:40:25 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Штык пишет
Негодяи! Негодяи! Я из-за этого долбаного упражнения стул сломал!
=============
Дык ведь участники обсуждения не несут ответственности за имущественные и проч. потери, полученные при не соблюдении техники безопасности и неправильном применении знаний, полученных на форуме десантура.ру
01.01.2008 14:40:25, Drake.

Падения на спину сидя на стуле

Mon, 31 Dec 2007 21:33:43 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Негодяи! Негодяи! Я из-за этого долбаного упражнения стул сломал! очнь уж понравилось. да-да вот такой я бесстрашный призывник
31.12.2007 21:33:43, Штык.

Падения на спину сидя на стуле

Fri, 21 Dec 2007 22:54:12 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Падать на спину на много безопастней,чем падать вперёд или на бок.Чтобы убедиться надо просто попробовать.
21.12.2007 22:54:12, волчок серый бочок.

Падения на спину сидя на стуле

Thu, 20 Dec 2007 10:42:20 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
да не спорьте, а просто попробуйте, кто ещё не пробовал. Абсолютно безопасно, на любом покрытии.Фокус для школьников
20.12.2007 10:42:20, Alejandro.

Падения на спину сидя на стуле

Mon, 17 Dec 2007 12:46:54 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Alexey-al пишет
первый падает, кувырок назад и усё жив и здоров. может идти бить обидчика али ещё

Так же необязательно _падать_ на спину со стула, можно просто скатиться с него...
=============

Это уже совсем другое дело, здесь падение назад только малая часть того, что может произойти в помещении с мебелью...
17.12.2007 12:46:54, тотжечай.

Падения на спину сидя на стуле

Sun, 16 Dec 2007 20:13:08 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
>Других упражнений нет, что ли?
Есть. Но в данной теме обсуждаем именно это упражнение )
>Это можно попробовать раз, а, например, чувство опасности спиной это всё равно не даст
А причём тут это(чувство опасности)? Да и падаем то для того чтобы в дальнейшем меньше травм было, в жизни всякое бывает) ролик небольшой видел, на каком-то сайте Кадочниковцев, сидит человек на стуле, второй человек его пинает(удар был вроде в грудь), первый падает, кувырок назад и усё жив и здоров. может идти бить обидчика али ещё чего.) Так же мб просто на стуле сидишь, качаешься, начинаешь падать..)

Так же необязательно _падать_ на спину со стула, можно просто скатиться с него... как бы объяснить... ну вот допустим сидит человек(ч1), на него прёт второй человек(ч2) с недобрым лицом и с намерением лишить подпортить здоровье ч1. ч1 отклоняется назад(спинка стула находится сбоку), одной рукой касается пола, второй придерживает стул, первая рука сгибается в локте и уходит вдоль стула, за ней скатывается всё остальное(на лопатки) и всё далее стул у нас в руках, можем продолжать работать этим стулом, например просто кинув его в ч2 )

хм) слегка сумбурно описал, проще показать, чес слово))

P.S. >Ну хорошо, ну упали назад, ну разбудили соседей...
Отрабатывать падения не обязательно дома ночь/утром, можно и в других местах попадать)
16.12.2007 20:13:08, Alexey-al.

Падения на спину сидя на стуле

Sun, 16 Dec 2007 19:02:18 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Ну хорошо, ну упали назад, ну разбудили соседей... И что так и будем тренироваться? Вот выходим на улицу такие смелые, со стулом попадавшие Других упражнений нет, что ли? Это можно попробовать раз, а, например, чувство опасности спиной это всё равно не даст
16.12.2007 19:02:18, тотжечай.

Падения на спину сидя на стуле

Thu, 13 Dec 2007 11:50:01 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Когда ты готов упасть, тогда ты голову и втягиваешь. А когда ты резко падаешь, то увы, головой стукнешся процентов 80.
13.12.2007 11:50:01, SAT.

Падения на спину сидя на стуле

Thu, 13 Dec 2007 09:20:02 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Прочитавши Резуна, решил однажды попробовать этот фокус (было мне лет 15 )
Попробовал . Сломал спиной рейки спинки стула. Головой не ударился.
Потом, кажется, даже повторил - затянуло

А вот из положения стоя упасть на спину - психологически не получается. Чуть падать начинаю, ноги сами сгибаются, присаживаюсь и ухожу на перекат.
13.12.2007 09:20:02, ds-77.

Падения на спину сидя на стуле

Sun, 09 Dec 2007 14:08:39 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
>Сталкивался ли кто с обучением падению сидя? Хочу поинтересоваться у знающих людей: действительно ли падение на стуле назад настолько безопасно как описывает Резун (и кстати А.Тарас, видимо вслед за ним)?
Резуна и Тараса к сожалению не читал)
но опыт есть, на тренировках учили падать на спину со стула.. садились на стул, руками брались за дно стула(по краям), спину и ж*пу прижимали к спинке стула (главное чтобы всё было прижато, тогда действительно не больно), голову надо подать слегка вперёд.. ну и ногами отталкивались и падали) сначала товарищи придерживали, а потом где-то с 3-его захода, придерживать не стали и не предупредили.. ну и так я _сам_ упал на спину со стула, если всё делать правильно то не больно, если ж*пу слегка от спинки стула отодвинуть, то уже будет больно )
09.12.2007 14:08:39, Alexey-al.

Падения на спину сидя на стуле

Wed, 05 Dec 2007 15:47:44 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Просто Антон пишет
Да конечно если не трудно...
=============
1.Кувырок вперёд.Из положения сидя.Усложнения : из положения стоя,в движении,с высоты.
2.Кувырок назад из положения сидя.Усложнения такие же как и в уп1
3.Кувырки боком.Выполнение:Сесть на корточки и обхватить голени руками,свалиться на бок,не меняя положения рук,перекатьиться через спину на колени.
4.Кувырок вперёд с разбега.
5.Кувырок в высоту.(Это кувырок вперёд через препятствие)
6.Кувырок назад с выходом на кисти.Делая кувырок назад,выпрямить ноги вертикально вверх.Кпираясь в ковёр руками маусимально их выпрямить,прогнувшись в пояснице.Зафиксировав положение стойки на кистях,опуститься на ступни и выпрямиться.
7.Кувырок через плечо.Аналогичный кувырку вперёд,но с упором на одну руку.
8.Хождение на голенях
кувырок вперёд со скрещенными ногами.
9.Передвижение на руках,волоча за собой ноги.
9"а" Прыжки со ступней на колени и обратно.
10."Колесо"
11.Кувырок вперёд с выходом на одну ногу.
11.Хождение на кулаках,поставленных позади ступней.
12.Подъём разгибом(кульбит)
13.Хождение на коленях и сприжатыми к ягодицам пятками.
14.Прыжки из положения упор лёжа.
15.Хождение на руках в положении стойка на кистях.
Упражнения в паре:
16.Кувырок вперёд вдвоём.
17.Хождение на кулаках спиной к ковру с поддержкой за ноги.
18.Кувырок через партнёра,лежащего ничком(в длину)
19.Кувырок через партнёра,стоящего боком.(в высоту)
20.Подъём разгибом с опорой на спину партнёра.
21.Прыжок через партнёра с упором на его плечи.
22.Переворот вперёд с опорой на локти партнёров (в зацеп с переди),стоящих слева и справа лицом в противоположную сторону.(подготовка сальто вперёд)
23.Переворот назад с опорой на локти партнёров(подготовка сальто назад)
24.Прыжок через "кольцо",созданное сцплёнными руками 2-ух партнёров.
25.Переворот через спину партнёра.
26.Самостраховка при падении вперёд.Всать прямо,закрепить спину,руки перд грудью чуть согнуты в локтях,локти разведены в стороны.не меняя положения тела,упасть вперёд,выставив ркуи как амортизаторы.Колени не сгибать!
Усложнять: резко отрывая ноги и прогибаясь в ояснице.Далее: партнёр сзади должен резко дёргать ваши ноги на себя,толкнуы плечом под колено.
27.Самостраховка при падении назад:
РАЗ: Встать прямо и вытянуть руки вперёд,подбородок прижать к груди,стиснуть зубы.
ДВА:Перейти в положение полуприседа,округлить спину.
ТРИ:Сесть пятками к ягодицам(ягодицами ковра не касатья!),откинуться назад,не распрямляя спины и не разгибая шеи.В момент перекат сильно хлопнуть руками о ковёр.Руки первыми должны встречать покрытие!!!
Усложнение:Выполнять упражнения из положения сидя на спине партнёра,варьируя высоту.
28.Самостраховка при падении на бок
РАЗ:Встать прямо,руки вперёд,подбродок прижать к груди,зубы стиснуть,голову чуть наклонить в сторону падения.
ДВА:Сделать скрестный шаг ногой(сообветсующей боку на который падаешь назад),
ТРИ:Упасть на бок,прикасаниее ковра сделать сильный хлопок рукой(другая рука отаётся поднятой вверх)
Усложнения:Падение на бок,резко отрывая ноги от ковра,Падение на бок через партнёра,стоящего боком.
29.Кувырок через руку партнёра.Одноимённой рукой захватить партнёра за рукав ,ниже локтевого сгиба(он захватывает таким же образом)Выполнить кувырок вперёд через руку партнёра,аналогичный кувырку через плечо.приземляясь сильно хлопните рукой о ковёр.

Это основные упражнения,всего же их более 100!
С уважением.
05.12.2007 15:47:44, волчок серый бочок.

Падения на спину сидя на стуле

Sat, 01 Dec 2007 17:03:45 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
волчок серый бочок пишет
Если у форумчан есть интерес,то могу перечислить все уражнения самостраховки от простого к сложному.
=============
Да конечно если не трудно...
01.12.2007 17:03:45, Просто Антон.

Падения на спину сидя на стуле

Thu, 22 Nov 2007 23:41:45 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Если у форумчан есть интерес,то могу перечислить все уражнения самостраховки от простого к сложному.
22.11.2007 23:41:45, волчок серый бочок.

Падения на спину сидя на стуле

Thu, 22 Nov 2007 17:42:37 +0300

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.
Есть ещё нескоько упражнений на преодаление страха падения. Одно из них: стойка на коленях спина ровная руки за спиной. Из этого положения упасть на грудь, не вынимая рук из-за спины. Есть еще падение на руки с положения стоя. Кстати в книге капитана Булочко "Физ.подготовка разведчика" еть различные падения, упражнения на решительность.
22.11.2007 17:42:37, Гюрза7.

Падения на спину сидя на стуле

Thu, 18 Oct 2007 19:52:42 +0400

Падения на спину сидя на стуле По Резуну и Тарасу? в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Drake пишет
Уважаемый ...
1) Разве кто заикался что солдат ВДВ ведёт рукопашную схватку сидя на стуле????
2) Разве меня интересовала ВООБЩЕ тема самостраховки при падении на спину? Я спрашивал про именно падение СИДЯ НА СТУЛЕ и оговорился, что данный навык скорее необходим в оперативно-розыскной службе.
Перечитайте повнимательнее мои посты, а то так скоро вы мне станете с важным видом объяснять как кантики набивать, стрелки наглаживать, портянки накручивать или как держать ноги при приземлении с парашютом!
Не стоит с важным видом писать банальности, лучше поправьте профиль и уберите смайл-бомжа на аватаре, всё ж на нём не уставной головной убор
=============
Обучение рукопашному бою начинается с кувырка назад из положения сидя,потом стоя,в движении,через препятствиес высоты и т.д.
Потом уже песня из вашей оперы : падение с выоты на спину...потом прыжок из фронтальной стойки на спину через препятсвие+прыжок ногами вперёд и постановка во фронтальную стойку...а со стула - это ужо производное упражнение..
18.10.2007 19:52:42, волчок серый бочок.