http://desantura.ru Новое в теме Основные упражнения ВДВ и спецназа форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Thu, 16 Apr 2026 14:53:26 +0300 Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Сергей Асташов пишет
Попробуй тупое стояние на одном  кулаке.На время.Рекорд-26 мин.Олег из Питера зафиксировал.
Много о себе узнаешь.Не столько физуха,сколько сила воли.
=============


Обязательно попробую, СПОСИБО всем, кто ответил! И тем, кто только прочитали! Буду интересоваться етой форум, очень, очень интересное!!!
10.02.2009 21:49:27, bofara.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233179/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233179/ Tue, 10 Feb 2009 21:49:27 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
Если боец ВДВ проснулся утром, и у него ничего не болит, значит он умер. Думаю, что для многих это не станет секретом. Молодые бойцы порой отбиваются без пятнадцати шесть, а в шесть уже встают. Всю ночь занимаются совершенствованием своей физической немощи. Сколько при этом они умудрятся раз отжаться, сделать джампов, присесть с гирями, блинами и т.д. известно одному создателю. А днем, как говаривал один очень хороший человек - "До обеда прыжки, после обеда каратэ и огневая подготовка". Еще и нормы ВСК сдаются на отлично после такого кача.
Вот это и физуха, и сила воли, и еще много всего...
10.02.2009 21:43:19, 1RGSpN.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233176/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233176/ Tue, 10 Feb 2009 21:43:19 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Herman пишет
у нас в ВМФ; как и везде; было и такое - бег в противогазе

Земля в иллюминаторе; земля в иллюминаторе
Земля в иллюминаторе - видна!
Как сын грустит о матери; как сын грустит о матери
Грустим мы по матерям; она - одна!  

А еще было; вместо наряда; если залетел...
Выдержка АКМ с полным магазином и штык-ножом на вытянутой руке.  Берешь его родного; за ремешок; вытягиваешь руку в сторону;  и держишь, на вытянутой руке
... Пока сержант не скомандует - отставить. А если уронишь до того; тогда - идти тебе в наряд; родной...


Конечно; отжимание на кулаках; с ногами - на тумбочке. Все эти упражнения - рассчитаны; чтобы воспитать в бойцах - выносливость.
=============
А нам говорили что в ВМФ нет сержантов???? Врали что-ли
10.02.2009 21:17:07, Гера70.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233172/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233172/ Tue, 10 Feb 2009 21:17:07 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
На счет побольше узнать о себе.
В конце планового занятия подразделения по физо выполняеться упражнение- табурет удерживаеться в вытянутых вперёд руках. Для начала хват произвольный. Не столько физуха,сколько сила воли Сергей прав. Есть ещё пара действенных, и в моральном плане тоже, фишек.

10.02.2009 20:54:26, Гера70.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233166/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233166/ Tue, 10 Feb 2009 20:54:26 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
Попробуй тупое стояние на одном  кулаке.На время.Рекорд-26 мин.Олег из Питера зафиксировал.
Много о себе узнаешь.Не столько физуха,сколько сила воли.
10.02.2009 20:36:42, Сергей Асташов.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233163/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233163/ Tue, 10 Feb 2009 20:36:42 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Гоша С. пишет
• На одной руке и одной ноге, другая нога согнута в колене и занесена высоко вверх (т.н. "скорпион");
Или еще одно упражнение – "сороконожка": Замыкающий стоит в упоре на кулаках, у него на плечах, упираясь щиколотками в его шею, стоят берцы следующего и т.д.

ЗЫ  Это только то, что касается отжиманий
=============

Понравилось, спосибо БОЛЬШОЕ! Семь месяцев назад стал интересоваться отжимании одной рукой (тогда не смог ни один сделать, я 183 см, 107 кг), прочитал и попробул упражнения от книгу Павла Цацулина - "The Naked Warrior" - теперь можно 10 отжимании как на прямой, так и на левой рукой сделать на кулакам. Моя цель более 20! Горепосоченная книга рекомендую всем кто интересоваться отжимании всем вид!
10.02.2009 14:51:38, bofara.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233107/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message233107/ Tue, 10 Feb 2009 14:51:38 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Гоша С. пишет
Ты, кстати, не упомянул про механов, которые помимо АКСа еще РПГ-7Д волокут, зенитчиков с "Иглами", противотанкистов с "Фаготами" или "Конкурсами", АГСников и... миномётчиков.
=============
Сорри, что не упомянул, но в штате ргСпН нет механов, зенитчиков и противотанкистов.  
09.02.2009 17:42:34, 1RGSpN.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232962/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232962/ Mon, 09 Feb 2009 17:42:34 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
1RGSpN пишет
Послушай, девочка! Вы бегаете налегке, а мы с оружием и РД. Еще и пулеметы у пулеметчиков поочереди тащим. А бывает, что этот норматив выполняется в завершении трехсуточного выхода после стрельбы в составе группы. Бежать не всегда приходится по ровной поверхности. Что немаловажно. Поверь, что мальчишки ваши, до "десятки" просто могут не дожить. "Умрут" во время выхода. А если и нет, то я бы посмотрел на легкоатлета, бегущего "десятку" с пулеметом. Это все уже проверено годами. Каким бы ни был человек спортсменом, он будет "умирать" и от таких нормативов.
=============
Да чего тут рассказывать?! Как оденут мальчишки (ШВСМ 18 лет) полуторакилограммовые ботинки на свои легкоатлетические ноги, так и помрут сразу.
Ты, кстати, не упомянул про механов, которые помимо АКСа еще РПГ-7Д волокут, зенитчиков с "Иглами", противотанкистов с "Фаготами" или "Конкурсами", АГСников и... миномётчиков.

Уважаемая bradyaga, нельзя сравнивать тёплое с квадратным. Точно также нельзя сравнивать гражданскую физкультуру с армейской физподготовкой, хотя бы по ряду факторов:
1) Спорт – это великое достижение цивилизации, возможность доказать самому себе и всем, что ты лучший, а для некоторых, спорт - это еще и их хлеб и ремесло. В армии же (во ВСЕЙ) спорт – это элемент программы боевой подготовки, и не более того;
2) Существует бег как соревнование, когда всех нужно оставить далеко позади, а самому вырваться вперёд, и бег в составе подразделения, когда оставлять позади никого нельзя, равно как и выраваться куда-либо;
3) Выступая на спортивном соревновании, ты волен подбирать себе обувь под конкретный вид бега: беговушки, кроссовки, торсионы и т.д. Помимо этого, программой соревнований (если они спортивные), не предусматривается нагружать тебя каким-либо весом, или нести "раненого" товарища или командира;
4) Выступив на спортивном соревновании и проиграв, ты ущемишь только свою гордость и честь команды, а вот если из-за твоей нерасторопности на марше опоздает подразделение – оно рискует бежать ту же самую "десяточку", только в обратном направлении;
5) Медалей и разрядов за спортивные подвиги, проделанные в армии, никому не дают. Это – норма. А вот наказать за неуспеваемость могут по полной программе.

Так что спорт – это, конечно, хорошо и нужно . Вот только говорить и оценивать то, чего не знаешь – не надо.
09.02.2009 17:33:45, Гоша С..]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232960/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232960/ Mon, 09 Feb 2009 17:33:45 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
bradyaga пишет
почему глупость?у нас мальчики(ШВСМ) 18 лет бегают за 46 червонец(и это далеко не легкоатлеты),а про упрожнения с собственным весом я и не говорю)))я 10 км за 50 пробегаю.я думаю вам стоит подправить нормативы.
=============
Послушай, девочка! Вы бегаете налегке, а мы с оружием и РД. Еще и пулеметы у пулеметчиков поочереди тащим. А бывает, что этот норматив выполняется в завершении трехсуточного выхода после стрельбы в составе группы. Бежать не всегда приходится по ровной поверхности. Что немаловажно. Поверь, что мальчишки ваши, до "десятки" просто могут не дожить. "Умрут" во время выхода. А если и нет, то я бы посмотрел на легкоатлета, бегущего "десятку" с пулеметом. Это все уже проверено годами. Каким бы ни был человек спортсменом, он будет "умирать" и от таких нормативов.
09.02.2009 16:21:47, 1RGSpN.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232947/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232947/ Mon, 09 Feb 2009 16:21:47 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
Убрал я ее глупость:)
09.02.2009 08:35:10, Сергей Асташов.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232884/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232884/ Mon, 09 Feb 2009 08:35:10 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
Девушка , а хотелось бы спросить-а ""неслабенькие " нормативы -это какие ?
Да ,спорить то собственно неочём ,посмотрел Ваш профиль...
С Уважением
09.02.2009 00:40:53, slavab555.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232873/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232873/ Mon, 09 Feb 2009 00:40:53 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
Конечно бег на первом месте . Потом силовые тренировки . Но еще у нас были спецкомлексы десантника 1-й и 2-й . Научное название не знаю , у нас их называли так . Они включали в себя блоки , удары руками и ногами , захваты и т.д.

08.02.2009 20:29:06, городилов.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232827/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232827/ Sun, 08 Feb 2009 20:29:06 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
bofara пишет
А можно сказать что нибудь об отжимании одной рукой? Одной рукой кулаком тоже? Делали ето в СпН, ВДВ?

С Уважением,

Бофара
=============
• На одной руке, с другой рукой за спиной;
• На одной руке и одной ноге, другая нога согнута в колене и занесена высоко вверх (т.н. "скорпион");
• Без рук, на одной ноге, с зависанием в воздухе (шутка).
Применялись это упражнения, зачастую, не для отжиманий, а для монотонного стояния в подобных позициях от нескольких минут - до нескольких часов с РД и штатным оружием за спиной (я с подразделением стоял максимум 1 час 30 мин). Это скорее воспитательно-профилактическая мера, нежели упражнение.
Упражнение – отжимания на двух руках, применялось зачастую в комплексе с бегом, например, пробежали километр, прошли 50 метров гусиным шагом, упали на кулаки и... патриотически-познавательные 76 раз за Ил-76, или 95 за бригаду (Когда все уже сдыхали – 25 за дружественную 25-ю ОВДБр, а потом... по новой и по новой, "За ВДВ!!!"). Для отличившихся – 345 за одноименный гвардейский полк. Полезно и познавательно.

Или еще одно упражнение – "сороконожка": Замыкающий стоит в упоре на кулаках, у него на плечах, упираясь щиколотками в его шею, стоят берцы следующего и т.д.

ЗЫ  Это только то, что касается отжиманий
08.02.2009 17:41:40, Гоша С..]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232796/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232796/ Sun, 08 Feb 2009 17:41:40 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
1. Бег, бег и еще раз бег.
2. Выполнение нормативов по ТСП, когда командир группы усложняет норматив при этом уменьшает время на его выполнение. Выполняется по принципу: уложился по времени уходишь и где-нибудь сбоку выполняешь тест купера (кто знает, тот знает). И так до тех пор, пока последний не уложится. Тогда выполняется следующий норматив по тому же принципу )).
08.02.2009 17:15:28, 1RGSpN.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232790/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232790/ Sun, 08 Feb 2009 17:15:28 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
А можно сказать что нибудь об отжимании одной рукой? Одной рукой кулаком тоже? Делали ето в СпН, ВДВ?

С Уважением,

Бофара
08.02.2009 16:43:39, bofara.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232788/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message232788/ Sun, 08 Feb 2009 16:43:39 +0300 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
BRONCO пишет
в молодости, в лет 14 (когда начал заниматься рукопашным боем) я нарастил себе "мазоля" на костяшках пальцев  при помощи  плоскогубцев ...а уже потом в ход пошли отжимания и набивка
=============

Круто!

Но кстати, при правильной и постепенной методике набивки характерные "каратешные" мозоли не образуется. Изменения ударной части заметны, но не настолько сильно.
29.05.2008 07:55:23, Gamm.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197490/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197490/ Thu, 29 May 2008 07:55:23 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====

сложнениями могут сопровождаться как раз травмы суставов, полученные во время неграмотной набивки ударных поверхностей. Это не повод их не набивать, а просто повод соблюдать постепенность и придерживаться методики и здравого смысла.
=============

в молодости, в лет 14 (когда начал заниматься рукопашным боем) я нарастил себе "мазоля" на костяшках пальцев  при помощи  плоскогубцев ...а уже потом в ход пошли отжимания и набивка
28.05.2008 23:37:25, BRONCO.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197463/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197463/ Wed, 28 May 2008 23:37:25 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
Тут есть люди с медицинским образованием, поправте, если ошибаюсь.

Осложнениями могут сопровождаться как раз травмы суставов, полученные во время неграмотной набивки ударных поверхностей. Это не повод их не набивать, а просто повод соблюдать постепенность и придерживаться методики и здравого смысла.

Отжимания на пальцах и на "ластах" (насколько я понял - на тыльной стороне ладоней) при мало-мальски сильной кисти и растянутых связках никакими травмами и осложнения ми не череваты.
28.05.2008 22:57:56, Gamm.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197459/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197459/ Wed, 28 May 2008 22:57:56 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Одиссей пишет
Герман, возможно ты и прав в прогнозах с мед. точки зрения, но без тренировки и набивания рук не возможножно говорить о вещах как разбивание кирпичей и других подобных вещей. К тому же я думаю, что с пальчиками пианиста можно заниматься балетом, но не рукопашным боем! Я с атритом на руках людей когда-либо набивавших руки и занимающихся рукопашными видами спорта не встречал! Переломанные и выбитые пальцы- Да! Но не атрит!
=============

ой.. набивать руки надо; но не обязательно - отжиманием на пальцах...
тот; кто танцует в балете; естественно; не занимается разбиванием кирпичей
А во Флоте - занимаются; но не танцуют в балете  (нету там такого норматива - рекбус; краксфорд! )
Потом; я сказал; что видел пожилых людей с артритом; но никогда не говорил; что точно знаю; что он у них именно от отжимания на пальцах  На самом деле; я совсем не знаю - отчего. Это был сосед; и еще одна - соседка; у которых я никогда такие вещи не спрашивал! Жалко их было; и на их руки - смотреть страшно.
А ляпнул я про артрит с самого начала; т.к. у меня жена в этой сфере работает; она меня - пугала...

А у меня сейчас другая проблема - я по сотовому никому не могу дозвонится! Потому что когда набираю номерок; очень часто на две циферки сразу нажимаю; вместо одной; и мне грят - такого номера не существует!
Приходится дома спичкой все номерочки в память ввести; чтобы потом не мучится.

А с отжиманиями на пальцах; тут действует такой принцип:
"Пей - помрешь; не пей - помрешь
Так что - пей; пока живешь!"  (естественно; вместо слова "пей" надо вставить "отжимание на пальцах")
28.05.2008 02:37:29, Herman.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197351/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197351/ Wed, 28 May 2008 02:37:29 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
Герман, возможно ты и прав в прогнозах с мед. точки зрения, но без тренировки и набивания рук не возможножно говорить о вещах как разбивание кирпичей и других подобных вещей. К тому же я думаю, что с пальчиками пианиста можно заниматься балетом, но не рукопашным боем! Я с атритом на руках людей когда-либо набивавших руки и занимающихся рукопашными видами спорта не встречал! Переломанные и выбитые пальцы- Да! Но не атрит!
28.05.2008 02:14:12, Одиссей.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197348/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197348/ Wed, 28 May 2008 02:14:12 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
волчок серый бочок пишет
Деснатник - самая настоящая беговая лошадь!Норматив,чточно не помню,на отл. 10 км - 48 мин Бег - основное упражнение.
Упражнения на укрепления голеностопа -ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!Начинают прыгать сводя колени и щиколотки вместе(что с гражданки непривычно) и прыгают сначала на песок с опилками с высоты 1 метр,а потом постепенно доходят до прыжка с 5 метров на асфальт (уровень 3 этажа) с кувырком вперёд(но эт для особо одарённых или бесбашенных,что как правило одно и то же)
Самые ништяковые нагрузочные,когда надо уестествить личный состав противоестевственным способом,это "упор лёжа на раз-полтора","джамб" ,"тачка", "гусиный шаг" и "по-пластунски вперёд".
Комплексное упражение:за 1 минуту: отжимание от пола на кулаках - 30 сек+кач верхнего пресса -30 сек ,на скорость.результат на отлично -80 раз!
Подтягивание на перекладине ,отл 16 раз
Подъём с переворота - отл.6 раз
Ну, а отжимания от пола.. .когда я стал фазаном(борзой птицей,которую пока не пнёшь не полетит) я закрылся в каптёрке и решил посчиать сколько же раз я отожмусь от пола..после 200 устал счиать..а до армии отжимался раз 40..не больше....
=============

Ничего себе!!!
28.05.2008 00:47:28, SANёOK.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197343/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197343/ Wed, 28 May 2008 00:47:28 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
Для тех; кто не прочитав моего сообщения; сразу начинает спорить и возмущатся:

Я осветил свою точку зрения тем; что отжимание на кулаках - дело - благородное. Этим занимались не только в ВДВ; но; например; и во Флоте; тоже!
Отжимание на пальцах; или "на ластах" - считаю делом бессмысленным; которое на старости лет может привести к артриту кистей рук; или пальцев; или всего вместе взятого; чего мне и доводилось наблюдать самому у пожилых людей.

Это совсем не означает; что все; кто отжимается на пальцах; будет иметь - артрит. Это; как с курением - одни умирают от рака легких; другие; куря всю жизнь; живут до 120...

С уважением
27.05.2008 14:54:38, Herman.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197289/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197289/ Tue, 27 May 2008 14:54:38 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
.............. только следить надо было за газетами а то их часто использовани для других целей ............. хотя пардон это уже другая тема!  
27.05.2008 13:42:40, sarmat.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197281/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197281/ Tue, 27 May 2008 13:42:40 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
В добавление к отжиманию на кулаках: У нас в части отжиматься принято было везде: асфальт, песок, и т. д. и далее когда костяшки грубели переходили на более сложные отжиманияя на т. н. "кардоленте" - (одна из деталей "самоходки"- представляет собой подобие  щётки с металлическим ворсом только в виде ленты) стелишь полотенще на данную ленту и вперёд до крови!
Потом система набивания рук : долбили по стене на которой висела подшивка газет (этот приём думаю многим известен!) с каждым последующим разом (на следующий день) удаление по одной газете!
27.05.2008 13:42:38, sarmat.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197280/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197280/ Tue, 27 May 2008 13:42:38 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
В добавление к отжиманию на кулаках: У нас в части отжиматься принято было везде: асфальт, песок, и т. д. и далее когда костяшки грубели переходили на более сложные отжиманияя на т. н. "кардоленте" - (одна из деталей "самоходки"- представляет собой подобие  щётки с металлическим ворсом только в виде ленты) стелишь полотенще на данную ленту и вперёд до крови!
Потом система набивания рук : долбили по стене на которой висела подшивка газет (этот приём думаю многим известен!) с увеличение каждый последующий раз и (на следующий день) удаление по одной газете!
27.05.2008 13:42:29, sarmat.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197279/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197279/ Tue, 27 May 2008 13:42:29 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
"Так лучше,чем от водки и от простуд..."(С)В.Высоцкий.
Достаточно  людей в преклонном возрасте знаю.Набитые руки-ноги,тулово,никаких последствий.

Так что отжимание на кулаках-одно из самых "десантных",если вернуться к теме.
27.05.2008 08:37:04, Сергей Асташов.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197251/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197251/ Tue, 27 May 2008 08:37:04 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====

Зачем же собственные пальцы сознательно калечить?
=============


Не спорю, у кого не получается, кому очень больно то не стоит.
Лично мне не больно, делаю спокойно. И для меня отжимания на пальцах более эффективно чем качать резиновым эспандером.
27.05.2008 02:14:23, Костя Сидоров.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197248/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197248/ Tue, 27 May 2008 02:14:23 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Herman пишет
так я об этом и толкую! Зачем же собственные пальцы сознательно калечить? Чтобы потом; на старости лет; артрит не дай Б-г;
=============

да вот тоже думаю. все эти набивания кулаков и костяшек чем в старости отдадутся? я вот смотрю у одной бабушки в районе колена один огромный костяной нарост, мажет она его фастумгелем каждый день, а толку нет. так она ничего не набивала, все от старости.
26.05.2008 15:49:25, Джебэ.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197167/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197167/ Mon, 26 May 2008 15:49:25 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Джебэ пишет
потом пальцы правда разъезжаются в стороны.
можно обыкновенным резиновым эспандером (колесо, или кольцо) их качать.  правда этим эспандеров я всю кисть развивал. а пальцы сами качались:)
=============
так я об этом и толкую! Зачем же собственные пальцы сознательно калечить? Чтобы потом; на старости лет; артрит не дай Б-г; заработать?
Я тоже подтянулся пару тройку раз на пальцах; (в молодости);  просто посмотреть; смогу ли. Смог. С тех пор забросил это бесполезное занятие.
А эспандером занимались; по-моему все - поголовно. Он не только тренирует кисти рук и пальцы; но и помогает снять стресс.
26.05.2008 14:53:52, Herman.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197160/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197160/ Mon, 26 May 2008 14:53:52 +0400 Физическая подготовка Основные упражнения ВДВ и спецназа самые главные упражнения, отличающие Вдв от других войск в форуме Физическая подготовка.
меня один человек научил разрывать толстые книги целиком вдоль пополам двумя руками. причем он не сильно крепкого сложения. и до конца он не показывал как это делать. говорил смотри и рвал за секунд 20. пришлось самому додумывать. так вот есть такой журнал "Автомобили и цены" где то 750 страниц. я его секунд за 5 рву. но нужно знать технику, ну и пальцы не слабые надо иметь
можно и толще книги рвать, но тогда времени больше надо. как в телевизоре делают, типа понапрягаться немного
26.05.2008 13:40:14, Джебэ.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197143/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic5976/message197143/ Mon, 26 May 2008 13:40:14 +0400 Физическая подготовка