http://desantura.ru Новое в теме Предплечье, запястье форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Tue, 21 Apr 2026 01:59:31 +0300 Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
предлагаю старинное упражнение.В упоре лежа стоять на пальцах рук по возможности как можно дольше.Затем начать отжимания-максимально.После этого сидя перед кучкой мокрой глины резким движением схватить глину рукой как можно больше и сдавить со всей силы.Весь комплекс делается без остановки до упора.Следи за дыханием.
28.06.2006 18:55:08, БАРСИК.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message98756/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message98756/ Wed, 28 Jun 2006 18:55:08 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Еще неплохое упражнение (правда больше общефизическое):
В руки по гире в 32-48кг и стометровку на время или на 6-9 этаж на время.
Тренируется все, и ноги и дыхалка, а руки (особенно кисти) вообще отваливаются.


Потом правда здороваться тяжело, все жалуются, что жмешь сильно

17.06.2006 11:14:54, rapax_80.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message97691/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message97691/ Sat, 17 Jun 2006 11:14:54 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
marsik  пишет
Прокачка бицепса обратным хватом (гриф штанги под кистью).

Обычно при прокачке предплечья забывают про эту мышцу, что может привести к травме.
Важно учитывать, что мышцы предплечья качаются не на массу, а на силовую выносливость. Поэтому число повторений в подходе должно быть не менее 25-30.
=============
Прокачка бицепса,нахватом,это тренировка наружной часьти бицепса.
Если в приседаниях напрягается икра,это не значит ,что это упражнение на икры.

О какой мышце речь?

Все мышцы и предплечья в том числе,тренируются в зависимости от цели.И на массу тоже.
17.06.2006 02:10:10, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message97673/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message97673/ Sat, 17 Jun 2006 02:10:10 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
мишаня  пишет
А что бывают грифы толщиной 85 мм.? Никогда не встречал,а кто ими пользуется\вид спорта\?
=============
В тяжелой атлетике Лично видел и даже поюзал маленько Классная вещь С пола на грудь,3-4 недели-"грабли" просто железными становятся
16.06.2006 18:51:52, SAYONARA.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message97613/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message97613/ Fri, 16 Jun 2006 18:51:52 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Прокачка бицепса обратным хватом (гриф штанги под кистью).
Вращение грифа штаги (лома) в руке.
Отжимание на гоу-шоу (это когда кисть сформирована как голова фламинго: большой мизинец прижат к большому пальцу, затем указательный к безымянному и средний сверху) с последующим вставанием на кулаки (для начала лучше это упражнение делать от стены).
Обычно при прокачке предплечья забывают про эту мышцу, что может привести к травме.
Важно учитывать, что мышцы предплечья качаются не на массу, а на силовую выносливость. Поэтому число повторений в подходе должно быть не менее 25-30. В противном случае в обычной жизни кисти рук
будут быстро уставать, что не желательно.
16.06.2006 16:04:03, marsik.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message97590/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message97590/ Fri, 16 Jun 2006 16:04:03 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Игорь_137  пишет

====quote====
CONTROLer  пишет
Культуризм один как таковой он 0, обьём есть а силы нет. При мне было на работе, парень культурист перетаскивал железный лом, надолго его не хватило, там же одна вода в мускулах
=============
Ну культуризм понятие растяжимое, тяжолая отлетика, бодибилдинг, паурлифтинг, что конкретно?
Я долгое время занимался боевым самбо, не стало хватать время, занился культуризмом, на меня смотрит моя девушка и говорит, ну ты блин качек, а я говорю, не качек, я - культурист. Есть и сила и масса, и выносливость и красота тела.
На самом деле не стоит голову ломать, а лучше почитать в интернете про культуризм, бодибилдинг, журналы полистать, книги, сейчас этого добра навалом. Набрать массу можно всегда, главное иметь мативацию и делать все по уму.
Какое то время я месяц сидел на химии, причем на серьезной химии, ну и толку то не особо, не значительно прибавка в силе и массе (водяной), зато нервы во время химичения не к черту. Лучше грамотно тренироваться, чувствовать тело, правильно питаться - творожок, яички, умеренно молока (а то им можно конкретно желудок попортить) мяса побольше и главное все это в первой половине дня, по меньше говна типа сосисек, колбасы, и т.д.

Ну и по большому счету не чего так не формирует атлетическое телосложение как турник и занятия с собственным весом, но тоже с умом подходить надо...  
Удачи.
=============
не могу с тобой во всем согласится. если тебя не пропело от химии - значит ты либо неправильно ее пользовал, либо тебе подсунули пустышку. просто не бывает такого чтобы с граммотного приема фармы человека не трогало.. ну а то, что водой залило - так это вполне естественно, после курса она и уйдет.
ВНИМАНИЕ, то, что я написал выше не есть призыв к использованию фармы - просто совет человеку, добровольно решившему ее попробовать. страрайтесь тренироваться без нее.
по поводу питания. потреблять много мяса - это хорошо. НО. давайте займемся простой арифметикой. возьмем атлета весом 90 кг. на каждый килограмм необходимо примерно 2,5 грамма белка в день (а некоторым и все 3). 90*2,5= 225. за один прием может усваиваться не более 30 граммов белка. 225/30=7,5. 7,5 раз в день нужно поесть. далее. мясо усваивается 6 часов. получается что за день спортсмен (подчеркиваю, именно спортсмен) не может употребить необходимое ему колличество. по этому и кушать только в первой половине дня не совсем правильно получается.

касательно предплечий.
доводить их до необходимых тебе объемов придеться очень долго. как правильно заметили, тренируй их разнообразно. слушай свой организм - следи на что он лучше реагирует. со времинем, у меня они начали расти когда тренирую совсем другие мышцы - даже когда прокачиваю бицепс, или делаю ту же тягу - просто вес на штанге стал достаточно большим...
17.05.2006 15:32:09, roman_s.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94653/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94653/ Wed, 17 May 2006 15:32:09 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
2 мишаня
Бывают, только на территории союза проще использовать трубу или кругляк нужного диаметра.
В спорте не используется, некотрые тренеры (которым не плевать на спортменов и у которых есть реальные знания) их применяют по своему усмотрению (чаще всего это борцы-вольники и игроки в амер.-футбол).
Но 75 это потолок для подавляющего большинства людей начинать и работать стоит с 45-55, а 80-85 это уже настоящие монстры с супер-стальной кистью.
12.05.2006 06:24:16, rapax_80.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94123/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94123/ Fri, 12 May 2006 06:24:16 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
А что бывают грифы толщиной 85 мм.? Никогда не встречал,а кто ими пользуется\вид спорта\?
11.05.2006 23:51:50, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94107/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94107/ Thu, 11 May 2006 23:51:50 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
2 Ведомый
Да, эффективны, вариантов может быть очень много, главное, чтобы размер обхвата был равен или больше хвату человека. Только в случае десантника, да и вообще бойца после таких занятий необходимо кисть развивать на гибкость, иначе автоматом получиться пользоваться только в качестве дубинки.
Еще эффективен подьем гири (на бицепс, на плечо и т.п.) в горизонтальном положении, т.е. взять за ручку и делать упражнение не изменяя положения гири относительно предплечья.
11.05.2006 23:00:46, rapax_80.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94100/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94100/ Thu, 11 May 2006 23:00:46 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
upd to rapax. Подтягивание на прямоугольном брусе с блином на поясе тоже достаточно эффективны.
11.05.2006 22:41:44, Ведомый.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94098/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94098/ Thu, 11 May 2006 22:41:44 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Пользуйся поиском, я уже Art87 советовал... Не найдете, обратитесь в ЛС, я перепишу еще раз. Кстати, от того же Art87 отзыв в ЛС

Цитата("Мои ЛС")Здравствуйте! Хочу выразить вам свою благодарность за подсказку упражнения на кистеукрепителе.   Это просто чудо упражнение...[/QUOTE]
11.05.2006 22:37:39, Ведомый.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94097/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94097/ Thu, 11 May 2006 22:37:39 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Для укрепления/усиления предплечий, а конкретно кистей ОЧЕНЬ эфективна работа с толстыми грифами. Т.е. взять гриф толщиной 40-85 мм и выполнять те же упражнения, что на обычном (становая, подтягивания, жимы и т.п.), есть одна небольшое, но существенная оговорка: "Это работает только на силу и прочность кисти, о гибкости можно забыть". Эффект проверил на себе за полгода в несколько раз увеличил силу кисти (причем особо не занимаясь). Когда спросил об этом у отца (в прошлом офицер-десантник) он сказал, что в десанте такое не поощряли, т.к. резко падает гибкость и реакция.
А сгибания рук в запястьях полезны только при травме/пощаде кисти.
11.05.2006 22:11:20, rapax_80.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94094/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message94094/ Thu, 11 May 2006 22:11:20 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Pooh  пишет

====quote====
Ярик  пишет
Когда только начал заниматься рукопашкой, травм запястья имел немеренно!!!!!
=============
Для рукопашки важней стоять\отжиматься на кулаках, да бинтоваться.
=============
Несовсем!!!!
Это хорошо для ударной техники, но для захватно бросковой нужно иметь хороший хват, а для него родимого нужны хорошо развитые предплечия!!!
21.04.2006 15:03:16, Ярик.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91875/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91875/ Fri, 21 Apr 2006 15:03:16 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Ярик  пишет
Когда только начал заниматься рукопашкой, травм запястья имел немеренно!!!!!
=============
Для рукопашки важней стоять\отжиматься на кулаках, да бинтоваться.
21.04.2006 14:01:34, Pooh.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91868/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91868/ Fri, 21 Apr 2006 14:01:34 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
лабус  пишет
Да ; это самый эффективный способ. Сгибание запястия с грифом  сидя обратным и прямым хватом.  Делать медленно иначе есть риск повредить связки. Упр. 2 : сгибание запястий с гантелей прямым хватом ( ладонью вниз.) Это упражнение тяжелее и его надо делать особенно осторожно и медленно. Но результат не заставит себя ждать - предплечье станет каменным и рельефным ; при нормальном питании и отдыхе увеличится в размере. Важны конечные повторения - когда появляется жжение и легкая боль. У меня были такие проблемы. Слабое запястье - это плохо - при ударе рукой это слабое звено может подвернуться. А лучше всех эти места развиты у борцов особенно вольников . Завидую.
=============
Ну не только у вольников!!!!
Но насчет слабого звена тут лабус прав на все сто!!!!!!!!! Когда только начал заниматься рукопашкой, травм запястья имел немеренно!!!!! Потом начал работать со штангой, и висеть на турнике (упражнение сосиска ) взял турник и висиш на нем пока не охренееш до полной бессознательности, обьема так конечно не наростиш, но приучиш мышцы переносить длительные нагрузки, и травмы резко поубавились!!!!!!
Но только есть одно но, наработать силу и выносливость это только половина дела, главное потом поддерживать наработаное!!!!!
Так что главное понять что не в обьеме счастье...
21.04.2006 12:37:00, Ярик.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91848/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91848/ Fri, 21 Apr 2006 12:37:00 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
лабус

====quote====

А лучше всех эти места развиты у борцов особенно вольников . Завидую.
=============
Не сотвори себе кумира - стань сам кумиром!
1. Канат. Либо лазать по нему, либо просто подтягиваться как на турнике.
2. через турник какую-нибудь крепкую ткань перекидываешь, хватаешься за неё и подтягиваешься (обычно использовали куртку самбо или кимоно). От старой самбовки можно оторвать рукава смочить их маслом растительными тоже самое подтягиваться. Тот же небольшой отрез от каната.
3. Берёшь обрезок трубы, крепишь его горизонтально на уровне плечей, чтобы он мог вращаться. Металический трос, длиной до пола, прикрепляешь в середине этого обрезка. Снизу карабин или крюк, пристёгиваешь гирю и накручивашь трос на трубу вверх-вниз, крутя только кистями. Конструкция примерно такая, есть варианты. есть спец тренажёр, который крепится на шведскую стенку, а усилие регулируется.
Облик Папая-морячка через пару месяцев гарантирован.
Поэтому надо все упражнения делать в комплексе....
21.04.2006 12:31:07, Pooh.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91847/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91847/ Fri, 21 Apr 2006 12:31:07 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Да ; это самый эффективный способ. Сгибание запястия с грифом  сидя обратным и прямым хватом.  Делать медленно иначе есть риск повредить связки. Упр. 2 : сгибание запястий с гантелей прямым хватом ( ладонью вниз.) Это упражнение тяжелее и его надо делать особенно осторожно и медленно. Но результат не заставит себя ждать - предплечье станет каменным и рельефным ; при нормальном питании и отдыхе увеличится в размере. Важны конечные повторения - когда появляется жжение и легкая боль. У меня были такие проблемы. Слабое запястье - это плохо - при ударе рукой это слабое звено может подвернуться. А лучше всех эти места развиты у борцов особенно вольников . Завидую.
21.04.2006 11:22:38, лабус.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91840/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91840/ Fri, 21 Apr 2006 11:22:38 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Причем тут хрен к пальцу!!!
Если у тебя тонкие запястья, но силы хватает, то живи и радуйся!!!
Либо ты аристократ, либо музыкант!!!!!!!!!!
А вот если и запястья тонкие, и силы нет, то тогда наздоровье, всяческих способов тебе накидали немерено!!!!
Если хочеш лови еще один: садишся на скамейку, береш штангочку килограм этак 30 - 40, кладеш руки на бедра, так чтобы запястья выступали за колени, и погнал. Опускаеш запястья вниз чтобы штанга лежала на кончиках пальцев, а потом не торопясь сжимаешь руку в кулак и напрягаеш предплечие так чтобы сжатое в кулак запястье было выше уровня предплечий!!
Так ты намного усилиш предплечие и намного наростиш обьем!!
21.04.2006 01:38:41, Ярик.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91816/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91816/ Fri, 21 Apr 2006 01:38:41 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
4afc  пишет
Результат - окружность мышцы предплечья (между кистью и локтём) у меня больше окружности бицепса/трицепса.
=============
Ну а как могло быть иначе,если ни бицепс ни трицепс Вы не делаете.
20.04.2006 22:10:58, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91800/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91800/ Thu, 20 Apr 2006 22:10:58 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
CONTROLer  пишет
У меня тонкие предплечья и запястья, хотя с мышцами плеч(Бицепс, трицепс)  всё в порядке..как это можно исправить? помогите пожалуйста
=============

Я делал почти как говорит Step:
1. Скучая на диване - брал 10кг гантелю и крутил кисть  по часовой стрелке и против, только держал за гриф.  Особенности - делалось для предотвращения вывихов, потому когда мышци привыкали через пару дней  - начинались основные занятия, а именно - со всей дури по часовой на сколько хватает скорости и далее при почти максимальном вывороте кисти - экстренный останов, так чтоб гантель остановилась в максимуме и обратно.
То же самое в другую сторону.

2.При развитой кисти - то же самое но с вращением кисти в 3D. Т.е. с изгибом кисти внутрь и наружу.

Выезжая летом загород - то же самое с ломом 40мм ~2метра.

Основная задача -  закрутить предмет со всей дури и не дать вам вывихнуть/вывернуть руку (выпустить снаряд) в конце упражнения.

Результат - окружность мышцы предплечья (между кистью и локтём) у меня больше окружности бицепса/трицепса.

PS: Я не боец, и все физ, нагрузки делались исключительно ради успешноой работы на гражданке. Соответственно развивал те мышци (даже не группы) которые нужны будут завтра/через месяц.

PPS: По моему наблюдению мышцы предплечья растут при нагрузке на кисть и пальцы - соответственно развиваются при попытке вывернуть руку.кисть или сломать палец.

После махания ломом - было смешно смотреть как несколько обычных людей пытаются вывернуть тебе руку, но им не удаётся даже сдвинуть её сместа.

PPPS: Я не крутой, физ. особенности не позволяют мне качать бицепс, посему более 40см в окружности он у меня не увеличивался.
20.04.2006 21:01:54, 4afc.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91791/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message91791/ Thu, 20 Apr 2006 21:01:54 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Тьфу  ты,  с  первого  дня,  как  прочитал  эту  тему,  в  смысле  её  название,  сразу  в  голове  сассоциировалось  с  известной  песенкой  Стиви  Уандера.  
Dooon’t  worry,  beee  happy!    ----     преееедплечье,  заааапястье!

По  теме:  сам  не  отличаюсь  молодецкими  запястьями,  следовательно – аристократ.
11.04.2006 02:20:31, vasyat5.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90812/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90812/ Tue, 11 Apr 2006 02:20:31 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Рядовой-К  пишет
Культуризм - вреден, когда он переходит из добротной ОФП в помешательство.
До сих пор помню как ещё будучи дембелем двумя ударами натурально сломал культуриста, который, по идеее, должен был меня на одну руку посадить, а другой прихлопнуть...
Оказалось что паренёк внутри весь гнилой ... в реанимацию увезли...
=============
культурист культуристу рознь. а убить можно и одним ударом, если повезет...
10.04.2006 16:51:33, Игорь_137.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90770/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90770/ Mon, 10 Apr 2006 16:51:33 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Рядовой-К  пишет
Культуризм - вреден, когда он переходит из добротной ОФП в помешательство.
До сих пор помню как ещё будучи дембелем двумя ударами натурально сломал культуриста, который, по идеее, должен был меня на одну руку посадить, а другой прихлопнуть...
Оказалось что паренёк внутри весь гнилой ... в реанимацию увезли...
=============
А что значит помешательство?
Профессиональный подход к занятиям,так любой профессиональный спорт вреден.Может о,, химии,, речь,так её и шахматисты принимают.

Культурист, не рукопашник.
А как Вы определили, что он внутри весь гнилой.?
10.04.2006 13:38:37, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90759/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90759/ Mon, 10 Apr 2006 13:38:37 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
CONTROLer  пишет
Культуризм один как таковой он 0, обьём есть а силы нет. При мне было на работе, парень культурист перетаскивал железный лом, надолго его не хватило, там же одна вода в мускулах
=============
Ну культуризм понятие растяжимое, тяжолая отлетика, бодибилдинг, паурлифтинг, что конкретно?
Я долгое время занимался боевым самбо, не стало хватать время, занился культуризмом, на меня смотрит моя девушка и говорит, ну ты блин качек, а я говорю, не качек, я - культурист. Есть и сила и масса, и выносливость и красота тела.
На самом деле не стоит голову ломать, а лучше почитать в интернете про культуризм, бодибилдинг, журналы полистать, книги, сейчас этого добра навалом. Набрать массу можно всегда, главное иметь мативацию и делать все по уму.
Какое то время я месяц сидел на химии, причем на серьезной химии, ну и толку то не особо, не значительно прибавка в силе и массе (водяной), зато нервы во время химичения не к черту. Лучше грамотно тренироваться, чувствовать тело, правильно питаться - творожок, яички, умеренно молока (а то им можно конкретно желудок попортить) мяса побольше и главное все это в первой половине дня, по меньше говна типа сосисек, колбасы, и т.д.

Ну и по большому счету не чего так не формирует атлетическое телосложение как турник и занятия с собственным весом, но тоже с умом подходить надо...  
Удачи.
10.04.2006 13:00:28, Игорь_137.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90755/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90755/ Mon, 10 Apr 2006 13:00:28 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.

====quote====
CONTROLer  пишет
Культуризм один как таковой он 0, обьём есть а силы нет. При мне было на работе, парень культурист перетаскивал железный лом, надолго его не хватило, там же одна вода в мускулах
=============
Ну из воды то в основном,все человеки состоят .А поповоду нуля позволь не согласится!Как это нет силы?Или железо ни чего не весит?Штанга во время жима лёжа против законов физики вверх сама летит?Так чтоли?А присяд,а становая тяга?Не прав ты братец!!!Другое дело что применение этой силы несколько другое,и поглядел бы я на "специалиста по ношению лома" в зале .А потом не надо путать культуриста(качка проще говоря) и "химика"!!!
10.04.2006 11:45:55, SergantPils.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90753/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90753/ Mon, 10 Apr 2006 11:45:55 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Культуризм один как таковой он 0, обьём есть а силы нет. При мне было на работе, парень культурист перетаскивал железный лом, надолго его не хватило, там же одна вода в мускулах
07.04.2006 21:30:12, CONTROLer.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90564/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90564/ Fri, 07 Apr 2006 21:30:12 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Культуризм - вреден, когда он переходит из добротной ОФП в помешательство.
До сих пор помню как ещё будучи дембелем двумя ударами натурально сломал культуриста, который, по идеее, должен был меня на одну руку посадить, а другой прихлопнуть...
Оказалось что паренёк внутри весь гнилой ... в реанимацию увезли...
07.04.2006 21:24:10, Рядовой-К.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90561/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90561/ Fri, 07 Apr 2006 21:24:10 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Ну тогда тебе нужно культуризмом заняться раз у тебя количество и качество уже есть
07.04.2006 13:48:13, lexan.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90505/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90505/ Fri, 07 Apr 2006 13:48:13 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
Рядовой-К, Привет! что сила не зависит от объёма я знаю,я  даю фору многим моим одногрупникам которые намного крупнее меня..а тяжёлого в руки всё таки стоит взять
06.04.2006 16:39:31, CONTROLer.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90419/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90419/ Thu, 06 Apr 2006 16:39:31 +0400 Физическая подготовка Предплечье, запястье в форуме Физическая подготовка.
CONTROLer
Привет аристократам! Как аристократ аристкрату (с тонким запястьем) скажу - ничего оно не мешает и сила напрямую от объёма далеко не всегда зависит.
Да и девушкам больше нравятся аккуратные руки! Так что - не бери дурного в голову, а тяжёлого в руку - только в меру.
06.04.2006 16:30:47, Рядовой-К.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90417/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic3707/message90417/ Thu, 06 Apr 2006 16:30:47 +0400 Физическая подготовка