http://desantura.ru Новое в теме Питьевой режим . форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Mon, 04 May 2026 00:00:16 +0300 Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Мужики, доброго дня! а может кто скинуть именно книги на эту тему? но такие, что сами читали и информация легко воспринималась. сыну хочу дать. Но чтоб научно как то обосновано было.
25.04.2019 14:32:37, zavdvrussia.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message362496/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message362496/ Thu, 25 Apr 2019 14:32:37 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
опер написал:
Вода играет важнейшую роль в жизнедеятельности человека.Те кто служил в южных районах СССР,Афганистане ,где  большие физические нагрузки были при невыносимой жаре особенно ощутили это.Один знакомый служил срочную в Туркмении и с ним произошла такая история:В часть приехал молодой боец после учебки,и через несколько дней,он ,еще один солдат и вышеупомянутый оказались в пустыне за пределами части.Через пол-часа,молодой солдат выпил всю свою воду из фляги,еще через пол-часа ему отдали почти всю свою воду.После чего с ним началась настоящая истерика,он повсюду искал воду.Нашли арык ,в котором лежал полуразложившийся труп верблюда.Он набрал из него воды,и используя обеззараживающие таблетки (к сожалению название их не помню) выпил ее.Ничего-остался живой.Вот такая история.
=============
такие таблетки не всегда могут подействовать. Ему еще повезло, что жив остался.
21.05.2017 05:11:30, predator12.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message359708/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message359708/ Sun, 21 May 2017 05:11:30 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Что бы научится правильно принимать малое количество воды при длительных переходах связанных с большими физическими нагрузками необходимо много тренироваться.
04.07.2011 12:43:16, KapitanInet.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message317526/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message317526/ Mon, 04 Jul 2011 12:43:16 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Это так в Чирчике обьясняли.А в Фергане на полегоне воду включали по пол часа три раза в день.А на Самом полегоне приносили только кипяток в термосах.А после физ нагрузок нельзя пить не менее пол часа это любой спортсмен знает и к водному балансу не имеет не какого отношения.На оборот вечером если есть возможность надо пить пока не выступит пот.А со временее человек действительно привыкает.
20.12.2010 19:06:21, pzm.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message301801/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message301801/ Mon, 20 Dec 2010 19:06:21 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
В Чирчике,по приезду от крана с водой не возможно было отрваться!!  Через месяц уже полегче. Сержанты проверяли периодически наличие воды в фляге. Должно быть не меньше 2/3,если меньше,наказание выпить целую флягу. Дух почти терял сознание.
  После физ.нагрузок если выпить много воды,жидкость может перейти в отек ног,т.к. почки не успевают пререрабатывать. Ноги распухают за минуты!!!
29.11.2010 13:28:05, Keha.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message300521/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message300521/ Mon, 29 Nov 2010 13:28:05 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Хорошо тем ходить на выхода у кого камелбак есть.Наливай чего хочешь,хоть кваса)
Грузины в прошлом году "дарили" направо и налево
22.08.2009 08:31:26, LRRP.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message256400/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message256400/ Sat, 22 Aug 2009 08:31:26 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Когда нас изучебки привезли в Кировабад, мы по совету старших сьедали кусочек хлеба с солью, а потом пили. Соль, как известно, связывает воду в организме, и это действительно помогало.
21.08.2009 12:46:42, Radiatorr.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message256356/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message256356/ Fri, 21 Aug 2009 12:46:42 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Мы в Чиче кидали в лужу "акватабсы" - таблетки которые шли с сухпаями. Пили неделю, никто не заболел, все живы здоровы
21.08.2009 08:36:04, Тодош.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message256345/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message256345/ Fri, 21 Aug 2009 08:36:04 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
случилось заблудили чуток в горах и где должны были пополнить запас воды оттуда духи отсекли вообщем опуская подробности и глюки были миражи   я хочу приказ отдать рот разиваю а слова не говоряться глотка так пересохла один боец флягу штык ножом разрубил вывернул наизнанку  и лижет вот смеху было а как доползли до родника вокруг лежим и сил попить нет отлежались погрузили свои \насосы\ в воду и осушили родник остаток пути в припрыжку шли и животы не полопались лицо одежда всё в корке соли покрылись Потом один профессор-медик пояснил что сильно нам повезло родник вовремя найти у нас уже обезвоживание было иконец жизни близок А если-бы мой рд-54 тогда был набит золотом и брилиантами я бы -это на глоток воды поменял И сейчас думаю что вода родниковая самый лучший напиток в мире
17.12.2008 11:56:00, гагарин-космонафт.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message224779/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message224779/ Wed, 17 Dec 2008 11:56:00 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
На марш-бросках добавлял во флягу много соли. Помогает. Не так часто пить хочется и восполняет недостаток солей, которые выходят через потоотделение.
лично по моим ощущениям казалось, что лучше пить горячую воду (если есть возможность вскипятить). Не напиваешься абсолютно, но много не выпьешь. И хоть глотку смочишь.
Помогает сосать небольшой камушек (конечно холодный)
16.12.2008 14:06:38, Alejandro.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message224641/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message224641/ Tue, 16 Dec 2008 14:06:38 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Кто служил в 39 одшбр навсегда запомнит эти 36км в Беличи "учебный полигон бригады" В нас как было любой залет полная боевая и туда Так вот насчет питья Вечером мы брали кусочек черного хлеба посыпали его солью и сьедали а потом пили много воды Правда в туалет за ночь набегаешся зато на марше помогало жажда не мучила Еще есть способ утолять жажду покусывать кончик языка этим пользовались японские нинзя Нуи конечно горячий зеленый чай или выжатый в воду лимон
15.12.2008 14:58:05, viktor B.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message224539/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message224539/ Mon, 15 Dec 2008 14:58:05 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
Des  пишет

====quote====

Еще использовались кроме таблеток,зеленые трубочки под названием РОДНИЧОК
=============
А трубочки не зелёные, а синие  
=============
Ага! И на вкус - дерьмо...
И питьевой режим бойца регулируется (особенно по первости) токо самим бойцом!  Так и страдаем!!! Тут и от службы можно отвлечься! Если кто в школе ходил в долгие пешие походы по непустынной местности! меня поймут!!!
14.12.2006 22:31:37, Удафф.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message118183/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message118183/ Thu, 14 Dec 2006 22:31:37 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Немного информации по этой теме из личного опыта:
На КМБ был жесткий питьевой режим (попали сразу в часть, без учебки), разрешалось пить только то, что давали в столовой и ни грамма больше, постепенно все втянулись - запрет отменили. На выходах молодняк пил только с разрешения командира группы и только на больших привалах, во время движения пить запрещалось.
Брали с собой немного соли и конфеты - леденцы ( если удавалось глюкозу в ампулах), соль - для солевого балланса, конфеты - для лучшей работы мышц и мозга.
11.12.2006 15:09:22, Паня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message117523/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message117523/ Mon, 11 Dec 2006 15:09:22 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
джагран  пишет

====quote====
ded  пишет
Помнится, что одной кружкой воды умудрялись и умыться, и руки помыть и зубы почистить.
=============
Эка штука !
А как Вам вот это:  кружку воды (330 гр) делим пополам и одну половину - отставляем в сторону. Вторую половину используем для чистки зубов, но воду с зубной пастой не выливаем,а сплёвываем в ту  же кружку. После этого эту самую смесь воды, слюны и зубной пасты используем для мокрого бритья ( лучше я сам побреюсь , чем меня "побреют "   "духи" ). Воду, если это можно назвать водой, опять - таки не выливаем, а используем для "чернового " мытья рук и ополаскивания лица после бритья. Наконец, это можно вылить. (ВЫЛИТЬ , а не выпить). Ну и теперь  " начисто" умываемся второй чистой полукружкой воды.
=============
 Еще курение усугубляет жажду,я до сейчас если планирую после еды пить чай,то обязательно покурю перед чаем,хотя невкусно это, и еще в спальню воду беру всегда - жена говорит- зачем тебе литр то ---    
10.12.2006 22:16:07, kunar.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message117408/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message117408/ Sun, 10 Dec 2006 22:16:07 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
ded  пишет
Помнится, что одной кружкой воды умудрялись и умыться, и руки помыть и зубы почистить.
=============
Эка штука !
А как Вам вот это:  кружку воды (330 гр) делим пополам и одну половину - отставляем в сторону. Вторую половину используем для чистки зубов, но воду с зубной пастой не выливаем,а сплёвываем в ту  же кружку. После этого эту самую смесь воды, слюны и зубной пасты используем для мокрого бритья ( лучше я сам побреюсь , чем меня "побреют "   "духи" ). Воду, если это можно назвать водой, опять - таки не выливаем, а используем для "чернового " мытья рук и ополаскивания лица после бритья. Наконец, это можно вылить. (ВЫЛИТЬ , а не выпить). Ну и теперь  " начисто" умываемся второй чистой полукружкой воды.
10.12.2006 21:34:37, джагран.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message117401/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message117401/ Sun, 10 Dec 2006 21:34:37 +0300 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
lead  пишет
Я не спорю,и такое бывает.Смысл в том,что залпом пить не стоит.Выше говорилось про это.Стоит пить медленными глоточками цедя воду через зубы.С уважением!
=============
Согласен
26.07.2006 23:59:22, sajan.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message101277/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message101277/ Wed, 26 Jul 2006 23:59:22 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Я не спорю,и такое бывает.Смысл в том,что залпом пить не стоит.Выше говорилось про это.Стоит пить медленными глоточками цедя воду через зубы.С уважением!
26.07.2006 22:47:59, lead.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message101267/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message101267/ Wed, 26 Jul 2006 22:47:59 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Всем привет! Согласен что зеленый чай  и отвар верблюжьей колючки помогает утолить жажду....проверенно. Что касается пить чаще и больше.....могу поспорить....На одном из полевых выходов  наша группа нарушая все запреты забрела на коровник...дело было летом..жарко..все в мыле. Все попили наполнили фляги...я будучи еще молодым бойцом ...выпил фляги 2 на месте.Не представляете что было потом....ноги отказали ..было чувство что чем то придавило к земле. Пришлось делать незапланированный привал. Так что мой опыть показывает что злоупотреблять питьем воды не стоит. А зимой помниться приятно было зачерпнуть пригоршню чистого снежка в лесу и проглотить!
26.07.2006 11:10:41, sajan.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message101215/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message101215/ Wed, 26 Jul 2006 11:10:41 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Мы говорим о питьевом режиме.Давайте условимся,что есть районы,где ручьи и речушки - не успеваешь перепрыгивать,а есть районы,где вода на вес золота.Этот фактор тоже может и должен  учитываться отцами-командирами при принятии какого-либа решения. Хочу сказать,что идущая на задание группа - не должна быть похожа на водовозное подразделение.Если вода ограничена - тут более чем достаточно уже насоветовали,если ее вокруг валом - ее надо пить и много.В тропических условиях,где жара за 40 с гаком,выпивали от 10до 15 фляг воды (было где набирать и чем очищать).Сколько выходит воды,по-возможности эту цифру надо сбалансировать с заливаемой водой.С уважением!
24.07.2006 02:22:54, lead.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message101033/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message101033/ Mon, 24 Jul 2006 02:22:54 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
опер  пишет
У кого какое мнение насчёт употребления воды во время тренировки(физической нагрузки)?Стоит ли пить,и можно ли заменить воду например на сок,чай?Когда в детстве ходил на борьбу тренер запрещал нам пить воду во время тренировки,да и немного гонял нас когда "присасовались" к крану после неё.
=============
Согласна. После тренировок - не пить (тем более, во время).
А воду не заменяют ни соки, ни даже чай.
Зеленый чай - актуально.
Последнее время мне нравится желтый чай. Кто знает, как именно он воздействует на организм?
31.05.2006 03:27:46, Verba.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message95888/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message95888/ Wed, 31 May 2006 03:27:46 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
посчитал  бег на 1 час при жаре, для собственного веса 65кг + одежду 5 кг: 2,5л на пот.
маленькая деталь, в час можно напотеть(теоретически) на 400ккал(700мл пота), так что бег со скоростью 14км/ч(для такой скорости считал) в жару, температура воздуха больше температуры тела, никчему хорошему не приведет.
21.10.2005 19:47:42, Hearing.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message69883/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message69883/ Fri, 21 Oct 2005 19:47:42 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
от -25 до +30 в тени,  выше не было. есть подозрение что без акклиматизации недели на две, пара литров  не спасет.
21.10.2005 19:01:25, Hearing.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message69875/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message69875/ Fri, 21 Oct 2005 19:01:25 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====

Практически, при регулярной тренировке организма на выносливость (конституции "суповой набор" , бег с максимально возможной скоростью) при беге 1час без груза, беге 1час с грузом ~20кг, беге на 45км без груза - вода не нужна.
=============
Это смотря при какой температуре бегать. Если при +55 в тени, литр-другой может и пригодиться.
21.10.2005 17:06:31, sn258.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message69863/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message69863/ Fri, 21 Oct 2005 17:06:31 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Потеря жидкости эквивалентная массе тела:
3% - не опасна
5% - граничный показатель
8% - опасна
Больше 3% - риск тепловой травмы
Контроль, взвешивание до и после физической нагрузки - разница в 3% значит надо пить воду.
Солевой раствор:
литр воды, 1/3 чайной ложки соли, гурманы сахар по вкусу.

При средней степени потоотделения потребление соли с пищей достаточно для восстановления потерь натрия.
 
Суточное потребление воды малоподвижного человека 2-2,5л.
Перед физической нагрузкой рекомендуется выпить стакан воды.

Шоколадки, сахар под язык - психологический эфект, врач сказал что поможет - значит поможет. Для работы в мышцах содержится гликоген, когда он начинает заканчиватся, организм начинает теребить печень. Так что до кусочка сахара или шоколадки под языком очередь дойдет не скоро .
  Практически, при регулярной тренировке организма на выносливость (конституции "суповой набор" , бег с максимально возможной скоростью)  при беге 1час без груза, беге 1час с грузом ~20кг, беге на 45км без груза - вода не нужна.
21.10.2005 09:58:41, Hearing.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message69795/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message69795/ Fri, 21 Oct 2005 09:58:41 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
Дмитрий-разведчик  пишет
А тоже, что мешает воспроизвести  в нужном количестве хорошие ботинки на каучуковой подошве, котелки пригодные и из хорошего "железа", разгрузки удобные и "броники" легкие, УАЗы бронированные и сухпайки вкусные...

Все уже давно создано и разработано, но копеек-то не запланированно в бюджет...

Поэтому пьют наши вояки дерьмо всякое из дерьмовых фляжек и болеют сотнями от дерьмовых болезней...
=============
И не будет запланировано, так как для нищей и едва-едва работающей страны всё это есть непозволительная роскошь.  Деньги, потраченные на армию, имеют минимальный мультипликатор: такие, с позволения сказать,  «инвестиции» могут себе позволить только страны экономической 20-ки.  И то не все.  А для РФ все эти «радости» возможны либо в условиях мобилизационной экономики (но тогда не до качества – так сойдет, лишь бы много), либо …. не знаю таких условий. В стране – полная экономическая жопа.
17.09.2005 03:18:05, pillar.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64304/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64304/ Sat, 17 Sep 2005 03:18:05 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
sving  пишет
А кто нашим мешает создавать подобные вещи?
=============
Розничная цена в Москве - 210 уііііі... Скидываем 35% магазинной накрутки (210:1,35=156 уі) - доставка и т.д. (ешё 30 уі, вместе с таможней). Итого - закупочная - около 120 у.е. или 3500 рублей.
Вот такой "захребетник" не дешёвый... Отсюда и отсутствие оных в "законной" снаряге.
"Но только песня не о нём, а о любви...." Это я к тому, что бы с темы о питьевом режиме не сбивались....
16.09.2005 23:46:43, beerrat.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64289/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64289/ Fri, 16 Sep 2005 23:46:43 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
А тоже, что мешает воспроизвести  в нужном количестве хорошие ботинки на каучуковой подошве, котелки пригодные и из хорошего "железа", разгрузки удобные и "броники" легкие, УАЗы бронированные и сухпайки вкусные...

Все уже давно создано и разработано, но копеек-то не запланированно в бюджет...

Поэтому пьют наши вояки дерьмо всякое из дерьмовых фляжек и болеют сотнями от дерьмовых болезней...
16.09.2005 21:49:04, Дмитрий-разведчик.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64277/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64277/ Fri, 16 Sep 2005 21:49:04 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
А кто нашим мешает создавать подобные вещи?
16.09.2005 21:28:05, sving.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64272/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64272/ Fri, 16 Sep 2005 21:28:05 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.

====quote====
Flash  пишет
Самое лучшее средство-перед кроссом просто выпить несколько таблеток глюкозы, она недорогая, или аскорбинку в таблетках с глюкозой-витамин С делает кровь жиже, сердцу работать легче
=============
А ещё лучше -

Там трёхлитровка интегрирована. Можно и кросс бежать и прихлёбывать...
Хорошо буржуинам...
А у нас, как заваривали верблюжью колючку, так....
16.09.2005 20:46:34, beerrat.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64261/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64261/ Fri, 16 Sep 2005 20:46:34 +0400 Выживание Питьевой режим . Десантнико поделитесь опытом. в форуме Выживание.
Самое лучшее средство-перед кроссом просто выпить несколько таблеток глюкозы, она недорогая, или аскорбинку в таблетках с глюкозой-витамин С делает кровь жиже, сердцу работать легче)
16.09.2005 14:35:29, Flash.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64187/ http://desantura.ru/forum/messages/forum58/topic303/message64187/ Fri, 16 Sep 2005 14:35:29 +0400 Выживание