http://desantura.ru Новое в теме Naked warrior форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Sat, 25 Apr 2026 01:20:51 +0300 Naked warrior безоружный воин-кто что думает? в форуме Физическая подготовка.
Братишкам- салам!
А я не парюсь на тему что лучше- сила или выносливость, надо всего понемногу, лишь бы пупок не развязался. Уже 23 года как ДМБ, но до сих пор как Отче Наш, ежедневно: отжимания на кулаках 1*100, подтягивания с "уголком" 5*13, штанга или гантели 5*25, на пресс 3*50- и мне хватает! Почти 43, а как огурец! Сын завидует!
--------------------------------
Всем вам- удачи в купола!
28.02.2012 23:34:32, стрелокъ.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic19369/message328039/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic19369/message328039/ Tue, 28 Feb 2012 23:34:32 +0400 Физическая подготовка Naked warrior безоружный воин-кто что думает? в форуме Физическая подготовка.
Этой методике сто лет,это азы,многократные повторения на выносливость,однократные\с макс.нагрузкой\ на силу.
Сила важна,но бойцу важнее выносливость.
Конечо эти упражнения хороши,что не требуют доп. снарядов.Но например, силу ног можно развить быстрее если выполнять приседания на двух ногах, со штангой,так как макс. нагрузка будет больше.Также и отжимания,делать жим лёжа.
20.02.2012 04:11:45, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic19369/message327643/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic19369/message327643/ Mon, 20 Feb 2012 04:11:45 +0400 Физическая подготовка Naked warrior безоружный воин-кто что думает? в форуме Физическая подготовка.
Кто нибудь слышал о методике физподготовки Павла Цацулина?Книга называется Безоружный воин.Суть заключается в том,что для развития силы нужно не увеличивать кол-во подходов,а делать упражнения с макисмальной нагрузкой.Так же в книге указывается,что двумя упражнениями можно развить силу всех групп мышц.Упражнения всем известны:отжимания на одной руке,а в дальнейшем "одна рука/одна нога" и "пистолетик".Целесообразна ли такая методика при подготовке именно бойца,а не просто физически крепкого человека,и если нецелесообразна,то что вы считаете более подходящим?
19.02.2012 12:36:46, IIIaMaH.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic19369/message327621/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic19369/message327621/ Sun, 19 Feb 2012 12:36:46 +0400 Физическая подготовка