http://desantura.ru Новое в теме Бег и закаливание форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Thu, 23 Apr 2026 20:12:47 +0300 Бег и закаливание Можно совмещать? в форуме Физическая подготовка.
Закаляюсь с января. Бегать начал месяц назад, просто после бега остываю, потом тёплый душ и ведро воды. Бодрячком!  
Тепло сейчас, приходится часть воды в холодильнике охлаждать)
может я что то не правильно делаю, но чувствую себя хорошо, особенно после ведра воды, и чем холодней тем лучше чувствуешь
22.06.2011 16:30:18, Каша.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic18641/message317067/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic18641/message317067/ Wed, 22 Jun 2011 16:30:18 +0400 Физическая подготовка Бег и закаливание Можно совмещать? в форуме Физическая подготовка.
Тут у вас прочитал, что для бойца, очень важно уметь быстро и долго бегать.  Решил, как закончится сессия, начать бегать по утрам и закаливаться обливанием. Повысить иммунитет и выносливость. И в армии пригодится, и в техникуме может, наконец, беговые нормативы на 5 сдам (у нас, в отличие от большинства  учебный заведений, в моем городе,  к физкультуре подход серьезный и гоняют нас неплохо, все таки будущие шахтеры).

Можно ли совмещать сразу бег и закаливание? Не вредно ли будет для организма? И лучше сначала пробежать, потом закаливаться, или сначала облиться, а потом пробежать?
Заранее благодарен за ответы.
11.06.2011 15:48:57, Суровый Анд.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic18641/message316639/ http://desantura.ru/forum/messages/forum85/topic18641/message316639/ Sat, 11 Jun 2011 15:48:57 +0400 Физическая подготовка