Десантура.ру - о десанте без границ [тема: Гимнастика и акробатика.]

Гимнастика и акробатика.

Thu, 13 Jan 2005 11:49:01 +0300

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
зарание извеняюсь что не совсем по теме, но не смог удержаться

====quote====
селезнев пишет
В ударе важна резкость ведь он насоится расслабленой рукой и уже в конце идёт концентрация.
=============

====quote====
Старик Четверг пишет
... расслабленная рука хороша в ушу или в длительном поединке, когда от этого зависит на сколько тебя хватит, в РБ надо сразу убивать, желательно не останавливаясь.ъ
=============
я думаю что вы оба говорите об одном и том-же, только формулировка разная.

====quote====
Анатолий Тарас „Боевая машина“ пишет
…..Расслабленность мышц не означает, что ноги, спина и живот у вас должны трястись словно студень. Расслабленность – это отсутствие закрепощенности, готовность всего тела к мощному выбросу энергии в момент контакта ударного сегмента конечности с мишенью. Но ни на одно мгновение раньше....
=============
что ты Старик сам и подтверждаешь:

====quote====
Старик Четверг пишет
и один удар, это как всплеск энергии и напряжения, жестко, хлестко и наповал.
=============

13.01.2005 11:49:01, BOBAH.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 31 Dec 2004 11:04:28 +0300

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
дядька пишет

====quote====
мишаня пишет

====quote====
дядька пишет
Не уверен по поводу подтягиваний, но самое главное упражнение в армии по-моему отжимание. Гимнастика у нас тоже была перед показухами. А так все то же самое, что и выше описывалось.
=============
Главным оно стало потому что не требует спорт.инвенторя.
=============
На всем бля экономят!!!
=============
Нет, потому, что возможно заниматься МАССОВО!!!
Перекладины на всех не хватит никогда...
31.12.2004 11:04:28, sergant.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 31 Dec 2004 10:15:57 +0300

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
мишаня пишет

====quote====
дядька пишет
Не уверен по поводу подтягиваний, но самое главное упражнение в армии по-моему отжимание. Гимнастика у нас тоже была перед показухами. А так все то же самое, что и выше описывалось.
=============
Главным оно стало потому что не требует спорт.инвенторя.
=============
На всем бля экономят!!!
31.12.2004 10:15:57, дядька.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 31 Dec 2004 09:42:15 +0300

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
дядька пишет
Не уверен по поводу подтягиваний, но самое главное упражнение в армии по-моему отжимание. Гимнастика у нас тоже была перед показухами. А так все то же самое, что и выше описывалось.
=============
Главным оно стало потому что не требует спорт.инвентаря.
31.12.2004 09:42:15, мишаня.

Гимнастика и акробатика.

Thu, 30 Dec 2004 17:58:39 +0300

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Энни пишет
(
А если серьезно - сейчас становится все более и более популярной (не в ВДВ, к счастью, в "гражданских" спортзалах) система упражнений, целью которых является как следует прокачать одну-единственную мышцу, как говорится, "до основанья". На мой взгляд, это бред.
=============
Нет это не бред,а возможность индивидуального подхода к развитию отстающей мышцы.
Возможность корректировки непропорцианального развития мышц тела.
Одна из возможностей исключения перетренированности.
30.12.2004 17:58:39, мишаня.

Гимнастика и акробатика.

Thu, 30 Dec 2004 17:51:37 +0300

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
Не уверен по поводу подтягиваний, но самое главное упражнение в армии по-моему отжимание. Гимнастика у нас тоже была перед показухами. А так все то же самое, что и выше описывалось.
30.12.2004 17:51:37, дядька.

Гимнастика и акробатика.

Thu, 30 Dec 2004 17:34:35 +0300

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
Основная нагрузка ложится на кисть.
В полном обьеме не одна мышца не работает\то есть не сокращается\
Статическую нагрузку получает,широчайшая спины и бицепс.,.,зубчатая и межреберная.,Немного работает трапеция т.к. она находится в сокращенном состоянии может пресс подключатся.
Железяку эту помню .
30.12.2004 17:34:35, мишаня.

Гимнастика и акробатика.

Thu, 30 Dec 2004 15:49:13 +0300

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
мишаня пишет

====quote====
SimplyRed пишет

Подтягивания -- развививается бицепс, т.е. двуглавая мышца плеча. Подъем переворотом -- работает трицепс.
=============
В подъеме переворотом трицепс не работает , а работает тот же бицепс.При подтягиваниях работают и бицепс и широчаишие спины,взависимости от хвата.
=============
Ну тогда Мишаня скажи какие мышцы развивает такой снаряд как "верблюд" я надеюсь ты помнишь его, он как раз находился на против б/са.По молодости по нему все руки отвисел,аж кожа лопалась до крови.
30.12.2004 15:49:13, БС-82.

Гимнастика и акробатика.

Sun, 19 Sep 2004 18:34:28 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
SimplyRed пишет
Подтягивания -- развививается бицепс, т.е. двуглавая мышца плеча. Подъем переворотом -- работает трицепс.
=============
В подъеме переворотом трицепс не работает , а работает тот же бицепс.При подтягиваниях работают и бицепс и широчаишие спины,взависимости от хвата.
19.09.2004 18:34:28, мишаня.

Гимнастика и акробатика.

Tue, 31 Aug 2004 00:22:33 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
Да мы в ДОСААФе так говорили, а уж там-то низкопоклонничества перед пиндосами не было... Просто иногда проще и понятней применить иностранный термин, который достаточно плотно вошел в обиход...
31.08.2004 00:22:33, udav.

Гимнастика и акробатика.

Tue, 31 Aug 2004 00:17:11 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
udav пишет
ИМХО Для десантуры надо бегать, отжиматься, подтягиваться и "джампать". Остальное - по возможности...(а ее никогда нет...)
=============
"Джампать" - это из американской армии, после команды сержанта "Джамп!"(прыжок, прыгать) боец должен принимать позу десантника на ВДП во время наземной подготовки, орать типа "501, 502, 503...", где прочитал не помню, ещё до армии где-то.
31.08.2004 00:17:11, Pooh.

Гимнастика и акробатика.

Tue, 31 Aug 2004 00:09:40 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
ИМХО Для десантуры надо бегать, отжиматься, подтягиваться и "джампать". Остальное - по возможности...(а ее никогда нет...)
31.08.2004 00:09:40, udav.

Гимнастика и акробатика.

Tue, 31 Aug 2004 00:05:02 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

Мне непонятно, как чисто технически это можно выполнить. Атлетизм?
=============
Во многом да. Идет просто накачка силы мышцы за счет тренажеров, гантелей и прочей хрени.
31.08.2004 00:05:02, Энни.

Гимнастика и акробатика.

Mon, 30 Aug 2004 23:56:32 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Энни пишет
А если серьезно - сейчас становится все более и более популярной (не в ВДВ, к счастью, в "гражданских" спортзалах) система упражнений, целью которых является как следует прокачать одну-единственную мышцу, как говорится, "до основанья". На мой взгляд, это бред.
=============
Мне непонятно, как чисто технически это можно выполнить. Атлетизм?
Группу мышц, - ДА!
30.08.2004 23:56:32, Pooh.

Гимнастика и акробатика.

Mon, 30 Aug 2004 23:52:28 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

Pooh Дата Понедельник, 30 Августа 2004, 22:17
Это как? Поясни пожалуйста. Про одну мышцу. Про отдельные группы мышц( сгибатели, разгибатели) мне понятно.
===============
-Доктор! Какая мышца поднимает член?
-Вам сколько лет?
-95!
-Тогда бицепс!!!
=============
Увы, уважаемый Pooh, иногда даже в 30 лет в данном случае приходится работать бицепсу!
А если серьезно - сейчас становится все более и более популярной (не в ВДВ, к счастью, в "гражданских" спортзалах) система упражнений, целью которых является как следует прокачать одну-единственную мышцу, как говорится, "до основанья". На мой взгляд, это бред. Нет долговременных наблюдений за результатами тренировок такого типа, нет серьезных работ по анализу результативности... Не всегда "новизна" подразумевает "качество". И очень не хочется, чтобы что-либо подобное появилось в ВДВ. Пусть американцы работают, как хотят, а нам стоит отталкиваться от старых "дедовских" и многократно опробованных способов тренировок.
30.08.2004 23:52:28, Энни.

Гимнастика и акробатика.

Mon, 30 Aug 2004 23:17:45 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Энни пишет
. Но дело в том, что идея прокачки одной мышцы возникла только в двадцатом веке, а до тех пор тренировки всегда были комплексными.
=============
Это как? Поясни пожалуйста. Про одну мышцу. Про отдельные группы мышц( сгибатели, разгибатели) мне понятно.
===============
-Доктор! Какая мышца поднимает член?
-Вам сколько лет?
-95!
-Тогда бицепс!!!

Жутко извиняюсь, даже ценой минуса, но не могу не рассказать этот анекдот!
30.08.2004 23:17:45, Pooh.

Гимнастика и акробатика.

Mon, 30 Aug 2004 23:12:33 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
Упражнения повышающие ловкость:
1. Кувырки:
- вперёд:
* обычный, без помощи рук, длинный(полёт-кувырок)( и без помощи рук), полёт-кувырок в высоту, через препятствие( в длину и высоту), с прямых ног.
- назад:
* обычный, без помощи рук, с выходом на прямые руки и ноги( в стойку на руках), с выходом в шпагат, с выходом в "лодочку".

2."Колесо". Рондат:
* с поворотом на 180*, в обе стороны, с фляком, сальто назад.

3.Перекаты, самостраховка.

4.Подъём разгибом ( "лягушка"):
*с двух рук, с рук и головы. с одной руки, с одной головы( аккуратней ), со спины, с кувырка.

5. "Забегания" на борцовском мосту.

6.На гимнастической скамье попробовать столкнуть партнёра, не упав при этом(навроде боёв с мешками на бревне)

7. Единоборства во всех проявлениях.

8. Очень сильное желание делать это всё изо дня в день.
30.08.2004 23:12:33, Pooh.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 20 Aug 2004 14:47:31 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

А подтягивание и отжимание активно применялись еще в те времена.
=============
Так мы про те времена и не спорим, потому как тогда ВДВ не было
А пример был из наших реалий - почему мы подтягиваемся, отжимаемся, пресс качаем,"джампаем" + "крокодил" и "рукоблудка" (большинство упражнений базовые), а амеры с раздельными комплексами с железом др....ся

====quote====

Но дело в том, что идея прокачки одной мышцы возникла только в двадцатом веке, а до тех пор тренировки всегда были комплексными.
=============
Похоже, чтим традиции и заветы предков , а потенциальные друзья (бывшие вероятные противники) вечно "hi-tec - велосипед" изобретают
P.S.
====quote====

применялся базовый комплекс для воина в полном боевом доспехе, со щитом и мечом. В результате практически все группы мышц прокачивались одновременно, а в условиях боевых действий воин мог много часов сражаться в панцире, шлеме, в наколенниках и налокотниках, с тяжелым оружием в руках.
=============
Вот если из цитаты убрать упоминание про щиты, мечи,налокотники и наголенники (а не наколенники, не на роликах парни ведь катались ) - то прям про наших десантов говорит
20.08.2004 14:47:31, udav.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 20 Aug 2004 14:33:10 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

Тут такая заморочка: подтягивание - это базовое упражнение, воздействует сразу на несколько крупных групп мышц, а гантели у амеров дают раздельный эффект прокачивают одну мышцу в каждом упражнении, в резалте надо делать много подходов и много разных упражнений.
=============
Извините, что вмешиваюсь в мужской разговор. Но дело в том, что идея прокачки одной мышцы возникла только в двадцатом веке, а до тех пор тренировки всегда были комплексными. Взять хоть античную Грецию: в гимнасиях (кстати, отсюда слово "гимнастика") применялся базовый комплекс для воина в полном боевом доспехе, со щитом и мечом. В результате практически все группы мышц прокачивались одновременно, а в условиях боевых действий воин мог много часов сражаться в панцире, шлеме, в наколенниках и налокотниках, с тяжелым оружием в руках. Да и телосложение у греческих воинов было на редкость пропорциональное - можно посмотреть, например, на античные статуи.
А подтягивание и отжимание активно применялись еще в те времена.
20.08.2004 14:33:10, Энни.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 20 Aug 2004 12:08:54 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
Я про гимнастику , если вы не против.
Есть хорошее упражнение на координацию, ловкость . Мы называли ее "цыганочка". Висишь на турнике вниз головой зацепившись за перекладину коленными сгибами, раскачиваешся и с перворотом встаешь на ноги. В общем упражнение плевое, но дается не каждому.
20.08.2004 12:08:54, eralash.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 20 Aug 2004 09:45:48 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

Не знаю ребята о чём вы, но ИМХО подтягивание ни о чём не говорит и не к чему не приводит. Просто умеет чувак подтягиваться или нет. А так - есть гораздо более полезные упражнения в т.ч. и для развития верхнего пояса мышц. Обратите внимание, ни амеры, ни бриты подтягиванием не заморачиваются! Упражнения с гантелями, гирями и пр. утяжелителями куда как полезнее.
=============

Тут такая заморочка: подтягивание - это базовое упражнение, воздействует сразу на несколько крупных групп мышц, а гантели у амеров дают раздельный эффект <_< прокачивают одну мышцу в каждом упражнении, в резалте надо делать много подходов и много разных упражнений. ИМХО это требует времени, которого у нас никогда не хватает, и, самое главное - большой расход энергии при таком каче ТРЕБУЕТ полноценного питания, отдыха и сна для восстановления организма, а про это в наших условиях остается только мечтать... Поэтому в свое время начфизы (которые дураками совсем не были) и предложили для нашей армии подтягивания. Исходили ведь из конкретных наших условий и выбирали наилучший из возможных для этих условий вариант. Короче "два мира - две морали"
20.08.2004 09:45:48, udav.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 20 Aug 2004 01:52:09 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====
Чай пишет
Акробатика тоже вещь полезная, развивает вистибулярный аппарат, и подымает физическую подготоленность на высокий уровень
=============
Почитал всё.. Вот она главная мысль.
Акробатика - основа основ!
Начинать надо именно с неё родимой. Человек в первую голову должен уметь управлять своим телом, уметь ориентироваться в пространстве, и появиться в нужном месте в нужное время.
Акробатика развивает ловкость - синоним мастерство.
20.08.2004 01:52:09, Pooh.

Гимнастика и акробатика.

Wed, 14 Jul 2004 10:59:57 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

Я даже рискну предположить, что в овладевании подобными навыками энтузиазм важнее профессионализма
=============
Конечно рано или поздно качество перейдет в количество. Но дилетант в огромным энтузиазмом на мой взгляд это только во вред делу тем более если речь идет о рукопажном бое.
14.07.2004 10:59:57, S.A.I..

Гимнастика и акробатика.

Wed, 14 Jul 2004 10:45:39 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

лично как человек немножко в этом понимающий скажу что есть гораздо более эффективные приемы чем те что "преподают" в комплексах РБ...
=============
И здесь, и в теме рукопашного боя почему-то обошли вниманием комплекс ССББ (советская система ближнего боя), преднозначенный именно для разведывательно-диверсионных подразделений, в котором достаточно много внимания уделялось акробатическим приемам, как-то: падения, кувырки, перекаты...О ССББ, по-моему, больше известно на Западе, где систему отчего-то любят сравнивать с рукопашным боем японских ниндзя (наверное, потому, что ничего конкретного ни о той, ни о другой западным исследователям почти неизвестно). Система изначально ориентирована на поединок с несколькими противниками. Ее особенностью является то, что ежели классика предписаний западных видов РБ, преподаваемых спецназу, настоятельно рекомендует удерживать противника на расстоянии вытянутой руки и не сокращать дистанцию, то в ССББ все приемы строятся на движении навстречу противнику, а никак не от него, очень много ударов локтем и коленом, поворотов на 90 градусов, захватов и удержаний...Классический пример боя с несколькими субъектами: движение навстречу ближнему нападающему, удар, захват и удержание, использование удерживаемого в качестве прикрытия от остальных, добивание и переход к следующему типу - причем движения направлены на то, чтоб поставить нападающих на одну линию, тогда они не будут иметь возможности одновременной атаки и будут мешать друг другу, а прикрытие чужим телом нелишне при наличиии у супостатов огнестрельного оружия. Система определенно требует гибкости и силы (чему гимнастически-акробатические упражнения в немалой степени способствуют), и, по мнению специалистов, отличается "ужасающей эффективностью"..., о чем, несомненно, сумели убедиться, но уже не смогли рассказать те, кому довелось столкнуться с владеющими должным образом ССББ русскими диверсантами...

====quote====

Очень везло тем подразделениям ,где были настоящие фанаты своего дела
=============
Я даже рискну предположить, что в овладевании подобными навыками энтузиазм важнее профессионализма и таланта, при наличии первого последние со временем обязательно проявятся...
14.07.2004 10:45:39, ПРИЗРАК.

Гимнастика и акробатика.

Tue, 13 Jul 2004 22:36:40 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
Вся физическая подготовка в войсках проходила согласно НаставлениюФП
ВС СССР(базирующимся, если не ошибаюсь на издании 1968г) и в основном все отличия заключались в полосах препятствий ,зачетном времени для разных родов войск,комплексами РБ для ВДВ(хотя для остальных
также рассматривался ряд приемов РБ)
Ну по поводу как это преподавалось ,я промолчу..(плюс-минус занималась
разведрота...да и то перед показухой..так сказать репетиция марлезонского балета)...(воспоминания по 95 оамбр)..Очень везло тем подразделениям ,где были настоящие фанаты своего дела,которые могли показать и научить,
выработать у ребят желание заниматся ;будь-то карате,джиу-джитсу,кикбоксинг,культуризм в конце концов но, таких было мало,и в основном все это было добровольной самодеятельностью....
(понравилась в этом плане учебка бердичевского разведбата....Интересно он до сих пор существует ??)

А вот в плане промывания мозгов...., этим Десантные войска славились всегда.....,так промоют мозги, такуую психологическую подготовку устроят,
что он бедняга голыми руками ,зубами будет рвать танковые гусеницы,костьми ляжет но не отступит потому что он ДЕСАНТНИК.....
(А вот физическую и боевую подготовку десантых войск нужно улучшать..
Необходимо что-то с этим делать...
В конце концов занятия по тому-же РБ,боксу,каратэ
(лично как человек немножко в этом понимающий скажу что есть гораздо
более эффективные приемы чем те что "преподают" в комплексах РБ...),
не должны преподаваться на уровне добровольной инициативы......
Я думаю нужно что-то менять в самой системе физической и боевой подготовки воинов десантных подразделений,(да и не только) усовершенствовать комплекс РБ,взять самое лучшее со всего и воплотить в одном+Инструктора проффессионалы.....
Это не должны быть люди пришедшие на должность инструктора по физподготовке с других частей..,по блату ..,я не знаю как....
Или может это только в те неспокойные 90-е все так поменялось ??
13.07.2004 22:36:40, buslay.

Гимнастика и акробатика.

Fri, 09 Jul 2004 00:23:45 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.
Пришлось во время службы 2 раза учавствовать в показухе.Одна показуха была по-поводу приезда ООНовского руководства,а другая была на 2 августа.Так вот во время неё мы крутили комплекс приёмов с АКС-74,естественно с примкнутым штык-ножом.В конце комплекса необходимо было совершить кувырок (страховку) с автоматом на плацу.Поначалу-сложновато было,потом стало запросто.
Гимнастика просто необходима,гимнастические упражнения на турнике и брусьях в армии (при отсутствии там такого спортинвентаря как в современных спортзалах)развивают силу,ловкость,координацию.
Вот ещё какие занятия у нас проводили:
1)всем известная игра в "слона"
2)на бревне единоборство(один на один),кто кого столкнёт с бревна,одна рука за спиной.
3)Боец(как правило старослужащий,хотя ему и выше падать) садится на другого и стакой же парой единоборство,чей "наездник" быстрее упадёт на землю.
Многие ребята до призыва в армию занимались атлетитческой гимнастикой(культуризмом),конечно сразу мышечная масса резко спадала,но к дембелю,с учётом занятиями с имеющимся спортинвентарём наверстывалась и увеличивалась.Заниматься в ротном спортзальчике было привелегией старших призывов,младшему призыву пока было не до того
09.07.2004 00:23:45, опер.

Гимнастика и акробатика.

Thu, 08 Jul 2004 19:07:50 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

расслабленная рука -- один из основополагающих навыков. Ведь есть разница -- "рука-молот", "рука-плеть", "рука-хлыст", "рука-стек"... Вопрос в том, где и каким образом применять.
=============
А если лезть в дебри, то там найдешь "рука-гвоздь", "рука-цепь" и много чего, в том числе экзотичного.....Восток Востоком, но мы живем в несколько другом стиле, у нас несколько отличны мировосприятие и миропонимание, и преподавание должно исходить из наших реалий...хотя все лучшее и приемлемое необходимо заимствовать и адаптрировать...
08.07.2004 19:07:50, ПРИЗРАК.

Гимнастика и акробатика.

Thu, 08 Jul 2004 17:47:54 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

!		!

Не выходите за рамки вопроса

Тема про Гимнастику и акробатику

если надо создайте другую тему про ударную технику
08.07.2004 17:47:54, Alex_Pr.

Гимнастика и акробатика.

Thu, 08 Jul 2004 15:15:27 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

...расслабленная рука хороша в ушу или в длительном поединке...
=============
.
Практически во всех видах единоборств, где используется ударная техника, расслабленная рука -- один из основополагающих навыков. Ведь есть разница -- "рука-молот", "рука-плеть", "рука-хлыст", "рука-стек"... Вопрос в том, где и каким образом применять.
Впрочем, это уже выходит за пределы топика. Либо новый открывать, либо в личке обсуждение продолжать...
08.07.2004 15:15:27, SimplyRed.

Гимнастика и акробатика.

Thu, 08 Jul 2004 14:59:04 +0400

Гимнастика и акробатика. Различные упражнения. в форуме Физическая подготовка.

====quote====

Энто на тебя фильмы с Брюсом Ли повлияли неправильно.
=============
Я не фанат ЛИ. И к фильмам на подобные темы отношусь более чем скептически. В роте был боец играючи расслабено на учениях двух саперов приложил с двух ударов оба в отключке минут по 10 были, а ребята не слабые попались.
08.07.2004 14:59:04, S.A.I..