Доброго здоровья.
Хотел бы попросить совета у знающих людей: работаю такую вот [URL=http://slil.ru/27270606]программку[/URL] на силовую выносливость, рассчитана на две недели, делать через день, на каждом круге увеличивать нагрузку процентов на 20.
Пошёл на четвёртый круг: перетренированности тушки, вроде, не отмечается, но прогресс застопорился. :huh:
Буду признателен, если кто подскажет - что не так.
С уважением.