:blink: Братцы! Танки в боевых порядках с открытыми люками! Это может быть только если в этих танках -ДЕСАНТУРА! Танковый люк- ВЕСЧЬ тяжелая! И правило танкиста: люк на стопоре - если открыт, или "задраен". Иначе он будет прыгать на торсионной оси и "нарушать меры безопасности..."- либо башню в говорящей шапке отобъет, либо лапу оттяпает.
А теперь, если люк закрыт. То при ударном перепаде давления, по идее, должна сработать противоатомная защита... ПРИПОМИНАЕТЕ ТАКУЮ? :unsure:

Приветствую противотанкистов- энтузиастов истребления танков противника.
Хочу вставить свой пятачок в эту тему. А Вы уж сделайте вывод: имеющий уши, да услышит...
Дело было на Лужском полигоне в 1993 или 94-м году. Наша очередь пусков была после наземных коллег - Штурм-С. Естественно, все десанты заинтересованы работой коллег.
МТЛБ стоял на огневой. Стреляющий не спеша, трусцой подбегал к машине. Выпонял команду "К бою". А дальше... я был поражен: механическая рука доставала ракету, мгновение, и к танку на дальности 3 000 м летела "паяльная лампа" (пламя от двигателя было синим). И на счет 503 в районе цели мы видели фонтанчик песка. 3 секунды!!! А рука- зараза- сама контейнер скидывала.
Настала наша очередь. Наземники - а стреляли, как оказалось, только офицеры, вышли посмотреть на нас.
А у нас все по-взрослому: на огневой рубеж вылетаем на полном скаку, залетаем в окоп. БТР-Д садится на пузо... У наземников возглас изумления! И вдруг, открывается люк. Вылазит тело... Люк сразу на стопор на встал - падает... Не нормативная лексика, затем команда "РАКЕТУ!". Долгожданный пуск. И летел наш Фогот , светя своей лампой-фарой по траетории штопора 15 секунд. Но попал! А наземники в это время обсуждали, что за ружье такое? "Он что ручной чтоли?". Не говорю: "Педальный! Там механ педали ему крутит".
А в Афгане, друзья мои, мой взвод из восьми (и это была самая великая цифра) человек таскал на себе в горы Утес, установку ПТУР и два Фогота к ней. И никакой БТР нам не был нужен. Александр Васильевич Суворов правильную дал характеристику - Чудо -Боготыри!!!

Прекрасная подборка из микрорассказов о зверье получилась. Расскажу и я для коллекции.
Кто знает военный городок 76 гв. вдд, тот может оказаться и свидетелем этих историй.
Городок зеленый и большой. И на его территории периодически возникают собачьи сообщества. Псы то гуляют в стае, при известных обстоятельствах, то, зная подходы к отсекам для отходов в столовых, растаскивают из корыт остатки пищи. Особенно мило видеть, как одна и таже тройка бобиков, как по расписанию наносит визит в столовую арт полка. А эта столовая стоит рядом, но чуть впереди штаба полка. И вот барбосы насобирав "запчастей" от коровы, лежат на газонах перед штабом и сосредоточенно грызут "добычу"... А потом у них тихий час - мослы отдельно, собаки отдельно, и все на виду. Ну очень умильно на них посмотреть с пацифизмом. :P
А в одно из построений дивизии на плацу арт полка один из псов, большой и черный, почемуто очень заинтересовался этим меропрятием. Побегал между строями, повилял всем хвостом. А при встрече комдива под Встречный марш шел с офицером "докладывать о построении дивизии". Комдив принял доклад и направился к войску для приветсвия. Пес, как положено сзади, на уровне докладывавшего тоже идет. Комдив остановился, и пес дойдя до комдива сел рядом. "Здравствуйте, гвардейцы-десантники!" Пауза... И Вместе с гвардейцами пес: "Гав-гав-гав!". Наверное и комдиву смешно было в этот момент, но он виду не подал. Повернулся кругом и идет к трибуне. Пес чинно за ним. Комдив на трибуну, а у пса хватило такта сесть рядом со ступеньками - решил посмотреть, чем закончится это меропрятие. Тут-то его и выпроводили с плаца - НЕ ВАШЕ СОБАЧЬЕ ДЕЛО!
И еще одна маленькая история. Я был командиром взвода в карантине. Первое тактическое занятие в поле. Поздняя осень. Ветер со снегом. Но новобранцы воодушевлены первым выходом "на дело". И вот к моему взводу прибилась рыжая дворняга, хотя по центральной аллее шло множество подразделений ни лучше, ни хуже. Бойцы шутят из строя по этому поводу, а собака чувствуя внимание гордо гарцует вокруг нас.
Проходим мимо ОРР. На плацу перед своей казармой стоят будущие разведчики в экипировке. И с фэйсами, разрисованными гуталиновыми полосами. Тоже в разведку собрались. Мне становится понятен этот шикарный воспитательный прием командиров-разведчиков: надо приучать с молодых когтей своих орлов - вы - элита. Соответсвенно просчитал, что будут эти орлы брать в языки своих же однопризывников, только из других подразделений. Кому романтика, а кому -  душевная травма... Тут же на ходу оповещаю личный состав, мол нечего ржать над "боевой раскраской". Лучше смотрите за собой и за другом в оба.
Вышли в поле. Собака с нами. Забавляется перебежками, переползаниями бойцов. И вдруг оскалилась, на ближайшие кусты залаяла. Я "собрал" взвод в строй, и пользуясь случаем начинаю рассказ с показом о разведпризнаках разведчиков. Помятуя девиз Василия Филипыча: "каждый десантник - разведчик" - славное получилось занятие: мои бойцы остались в строю и наблюдали за безуспешными попытками их похищения. Разведчики еще раз убедились, что собака - друг человека, но лучше когда она твой личный друг. "Языками" стали другие. И это стало причиной "разбора полетов со снятием стружки", в котором мы не приняли участия.
Спасибо тебе, Собакина дочка!   :ph34r:

Поддерживая тему форума, замечу, что в 1987 г. в 345 опдп пошла мода на броне БМП-2 и БТР ставить сиденья с разбитых машин. Классно смотрелось "седло" с КАМаЗа. Да и вооще, идет колонна, а на ней восседают командиры взводов, рот, ... Стихиная "модернизация" началась с того, что у зама кэпа по вооружению на БТРе появилось такое "седло". Но он же все это и прекратил. К его чести очень корректно и педагогично, мол у меня целая рем рота в подчинении, и кресло приварено по всем правилам, а если из вас кто-нибудь с этим стульчиком на дороге потеряется?..
О танках того же полка. В 1987 г. началось "большое перемирие". Появилось время на обслуживание техники, как в Союзе. На одном из парковых дней танкисты разбили свои гусянки и вытянули их перед танками. Я не верил своим глазам: гусеницы были гнутыми, как пропеллер, только в разные стороны. Каждый трак весом в пуд, и вроде бы ровный, но в целом гусеничная цепь отображала "график побед в минно-взрывной войне" данной машиной. :rolleyes:

Братья, Ваш спор напоминает спор пацанов, чей папа сильнее... или что лучше: карате или стиль Кадочникова... - если про пацанов сильно обидно.
Мне довелось послужить на САУ-85. Ее основное назначение в ВДВ - противотанковый резерв. А это значит в лучшем случае: выйти на рубеж, закопаться-замаскироваться, подготовить запасные ОП и, если повезет после первых выстрелов остаться в строю, сменить ОП и пытаться поражать танки дальше. Чем-то похоже на противотанковую засаду. А в худшем случае: выдвинувшись на рубеж развертывания принять бой сходу. А это уже похоже на Прохоровку... Дальность прямого выстрела бронебойным снарядом - если не запамятовал - 1200 м. В сравнении с пушкой Гром уже фантастика, но с танком - плачевно сравнивать. Вторая тактическая задача поддержать пехоту в наступлении - почти 5000 м прицельная дальность ОФ. В те годы из боевых порядков по Першингам никто не готов был стрелять на такие дальности.
Четыре года я изучал "Правила стрельбы из танка", а о стрельбе с ЗОП я знаю теоритически - было одно 6-часовое ознокомительное занятие. Теперь судите сами, для чего готовились спецы САУ-85. Поэтому на старых фото о ВДВ сушку можно увидеть в роли танка - поддерживающую пехоту в наступлении, или даже вариант танкового десанта - всю облепленную гренадерами.
Преподаватели кафедрпы огневой подготовки РКПУ обещали нам - курсантам, что к нашему выпуску (1983 г.) в ВДВ поступит танк ПТ-100: плавающий танк со 100-мм пушкой, электроннобалистическим вычислителем и лазерным дальномером... Видели бы Вы нашу слюну... До пола тянулась... Но не судьба... В Афган САУ-85 вошли, но ее оружие наводится по горизонту 15 градусов (туда-сюда) - остальное братом механиком-водителем. И на узком серпантине без башни туго, да и движок рядный двухтактный ЯАЗ- 206В - с какого-то катера... 230 л.с. на 14 т... На серпантин еще влезть надо. Правильно ее тогда заменили на Т-62Д.
СПРУТ оснащен танковой пушкой. А это значит , что прицельная дальность уже около 5000 м для "бронебойных" снарядов. Другими словами "по танку его же оружием" Ну, а о ОФ кто-то уже упоминал, что мощный, да на ту же дальность... Мечта! Что сейчас есть в ВДВ, что можно пульнуть на эту дальнсть прямой наводкой? Само собой, что при нашем десантном бронировании СПРУТа алюминевой броней, тактика его применения не отличится от САУ-85. Лишь бы горячие головы не ставили в голове колонны, как Т-62-ки - на разминирование.
Мораль такова: арт системы - для решения арт задач. А танки истреблять ПРОТИВОТАНКОВОМУ РЕЗЕРВУ, который еще никто не отменил.
Уважаю Вашу эрудицию. :rolleyes:

ГАЗ-69 - полевую кухню? Интересно посмотреть! Нынешний вариант она же за УАЗом. Таким образом, если в полку 2 УАЗика, то она, родимая, или за кэпом ездит (кормильцем!), либо зо эншой...
А 120-мм миномет - согласен.
Что касается арт. системы - ювелирная штучка была, по воспоминаниям ветеранов... :rolleyes:

Кажется в 1981-м году в РКПУ привозили из Афгана битые "копейки" для изготовления из них разрезной матбазы в классах. Смотреть было жутко: относительно легкая гусянка после разрыва вскрывала борт, как консервную банку. Завязшие в броне пули. Отверстия от струи кумулятивных гранат и брызги металла внутри машины,как припой на стенках, пиллерсах... Машина одноразовая... Радует только, что наш Воин способен приспособиться к любой гадости и творить чудеса!
Больше всего меня "порадовало" в этом "СПГ-9 на гусеничном ходу", что при выходе АКБ из строя - нет подсветки прицела, нет и прицельных марок... пушка Гром становится просто хлопушкой.
В Афгане довелось "пообщаться" с БМП-2. Разница ощутима. Когда после 500-км марша по буеракам механ открывал силовой, а там ни пылинки!!! не говоря уже о лужах соляры,которую отсоской... отсоской... из родного силового БМД или БТР-Д. Все доступно и продумано (разве что двери десантного... открывались, заразы, только с улицы). Однажды наблюдал, как зампотехи пдб делились опытом меж собой: каким боком надо лечь на двигатель, и какую руку просовывать, чтоб дотянуться до... в БМД или БТР-Д.
Механики, вспоните-ка, как оставались катки на вождениях. Достаточно одного пенька или столбика для начинающего...:ph34r:

Уважаемый, belty, хохма в том, что ни нарезные, ни гладкоствольные пушки сами по себе не стреляют. А все зависит от очумелых ручек горячо любимого личного состава. 18 марта на Вашу реплику о минах трофейных и точности стрельбы qsm-ru ответил, что спецу национальность мины нужна, чтобы совместить ее со своими таблицами стрельб - это я уже своим текстом, может увидишь.
И Василий Филиппович боролся за оснащение ВДВ нюрочкой, делая ставку в первую очередь на энтузиастов военного дела. Таких, как Askold, qsm-ru... и др. Их не мало "засветилось" на этом форуме. Меня радует, с каким упоением отзываются люди об этой Железяке - с большой буквы. Ведь ничего не бывает только хорошего - это диалектика. Важно, как человек (в данном случае Российский Воин) умеет обходить минусы и максимально использовать плюсы.
Для Askolda: есть вероятность, что видел Вас в Стругах Красных на танковой директриссе летом 1984 г. В это время 2-й экземпляр 2С9 отсстреливал новый тогда боеприпас... На ней интересно было увидеть пробоины - опробывалась броня на крупнокалиберный пулемет.
А шарообразный прилив на башне в шутку обозвали местом, куда наводчик голову кладет, когда спать хочет.

А вспомните, мужики:
- парашютная резинка до появления камуфляжа была общепринятой в ВДВ подтяжкой – держала брюки от кармана к карману через попец;
- фалы гибкой шпильки (или фала включения прибора ППКУ с МКС – красная) – у каждого второго каптера для ключей,
- кстати и серьга с ППКУ – для устройства той же ключницы из стропы, стропы управления какой-нибудь цветной;
- у нас в казарме в качестве рацухи выполнили привод в действие светомаскировки прибором ППКУ;
- а дембельские «заботы»: на околышек для берета красный катафот – на знамя и латунь с радиатора;
- стропы – на аксельбанты… сколько вреда принесли!!!
- плюс дурная мода на ХБ «чухасы» и кепи, сшитые из укладочных столов, а «камуфляжный» рисунок на кепи наносили хлоркой;
- тубусы ПГ – вставки в погоны;
- утюгом сапоги гладили и получались, как хромовые;
- зубной щеткой и расческой ДМБ альбомы красили;
- иной раз из канцелярий пропадали парадные офицерские шинели – на теже альбомы;
- из ткани купола МКС классный многоразовый подворотничек получался: и коже от него ничего, и стирается отлично;
- чулки ОЗК - тара литров на 12; в Кировобаде с ними ходили на станцию Зузалы за …;
- РДВ- 300 или 500 – использовался как бассейн;
- такого же калибра бассейн, выкопанный в грунте осушали при помощи РГД-5: взрыв, трещина. Вода сошла, трещину замазали и вновь воды налили;
- ресиверы от КАМАЗа все в том же Афг. механики-водители БМП у нас в полку поголовно использовали под возимые запасы моторного масла;
- тротил и пластид в качестве топлива для подогрева пищи уже упоминался, но толченый тротил еще и для борьбы с грибком применяли;
- мой однокашник не мог с отправляемого в капиталку танка снять прицел (для сдачи на службу РАВ) из-за деформации – помогла 100-граммовая тротиловая шашка (предварительно распиленная нитью ШХБ – 125 на «дозу» поменьше);
- нитью ШХБ – 125 можно успешно резать тротил, мыло, оргстекло …;
- рамки от ранцев Д-5 я пробовал использовать под складные снегоступы. Получилось, но эту рацуху не использовал больше никто;
- камера от «Урала» - превосходный подкидной мостик;
- пластиковая бутылка с ниппелем от велика в крышке – микродомкрат (держит 4 атмосферы);
- из безцветной пластиковой бутылки в условиях зимнего полевого выхода получились классные очки для механика – водителя (т.к. выданные ему стеклышки были раздавлены его же попой на 2-й день);
- кто помнит нурсики? – пластиковые колпочки от НУРСов – использовали как и колпочки со взрывателей некоторых арт. снарядов под рюмочки. А одна Баграмская байка рассказывает о том, как ушлые прапорщики умудрились наколоть дуканщика сдать ему, бесполезно валяющиеся на аэродроме нурсики, и сделать на этом бабульки (но прелесть в том, что обманули душару);
- многие вспомнят: в 345 опдп в 1987 г. мусоросборники устроили из самосвальных кузовов от КАМАЗов. И какими они стали через несколько месяцев после сжигания в них мусора;
- из шахматной доски, патрона 5,45 и спички делали мышеловку;
- палец из ходовой части БМД весит 350 гр. Сломанный попалам и зашитый в разные концы отрезка ШТК – 700 (шнур технический капроновый прочностью на разрыв 700 кг) превращается в микронунчаки (или кистенек – в зависимости от способа применения), помещающиеся в нагрудном кармане;
- а палец танковый – прекрасная вещь при борьбе с гвоздями, вылезающими вовнутрь в армейской обуви;
- многие выпускники РКПУ подтвердят, что в Сельцах, в окрестностях учебного центра сохранилось множество полян, оборудованных под спецклассы – вместо мешков макеты парашютов и «седушки» от БТР-Д, БМД. :ph34r:

"Я, артиллерист, считаю попасть в башню практически невозможно.
Принимать за правду воспоминания фашиста нельзя.
Такие отдельно стоящие сооружения (тем более высокие) и выбираются артиллеристами как точки наводки для стрельбы с закытых ОП, потому-что их нельзя поразить".

Ну, ребята! Вы даете! Одно дело если правила стрельб трактуют цель для вас или не цель тот или иной объект. К примеру: взод пехоты в окопах - эта огневая задача батареей не решается (выражаясь по-простому). А вот прямая наводка из нюрки по танкам - это уже тет-а-тет (ты ему, а он и тебе может бумернанга вернуть). Другое дело, как Вы, сударь, владеете этим ремеслом.
Фронтовики миной 82-мм в печную трубу попадали - ювелиры, а наш гвардейский минометный взвод и с 16-й мины к району цели не приблизился (однажды... в Афгане...) Кстати а духи, как правило, со 2-й, 3-й -в цель... Так что кое-кому у кое-кого поучиться надо. С уважением (к профессионалам)! :ph34r:

Мне, можно сказать, повезло. Я заканчивал РКПУ в 1983 г., взвод
СУ-85. И год прослужил в отдельном самоходном дивизионе 76 гв. вдд.
Правильно (по инструкции по эксплуатации) машина называлась САУ-85 -  самоходная артиллерийская установка  (СУ-85 просто короче).
Занятия по ВДП по темам подготовки техники к десантированию начинались и заканчивались тяжелой атлетикой: блок МКС весом 450 кг.,  почти параллелепипед. Таскать его можно, но тяжело. Мы ставили его напопа, кантавали на угол, разгоняли и "катили" этот "кирпичик". Особенно эротичен был момент попадания в двери парашютного класса этой массы, да на полном скаку.
Ну, а швартовка сушки на П-16 не для хилых. Такого слоненка сеткой затянуть... Звено подвесной системы в одиночку на верх не подашь. А рамка с 5-ю МКС-1400... прикинули сколько она весит вся, если один блок к полтонне?.. :ph34r:

Позвольте вставить свой пятачок! На АСУ-57 устанвливался форсированный двигатель "Победы". Гусяночка у нее узенькая и садится она в сугробе или песочке по-черному, а вытягивали ее из песочка ГАЗ-66-ым. Для какой техники,спрашивается, она могла быть тягачом? Для мотоцикла или ГАЗ-66?
А еще зимой 1980 г. 4-й курс РКПУ (взвод САУ-85) проводил тактические учения на остатках этой "роскоши". АСУшки вывозили в Сельцы в кузовах ЗИЛов. :ph34r:

Голосовал по п.5 - все не однозначно.
Прочитал первую страничку опроса, согласен с Uralom и товарищем, кот. счас передо мной. А ведь если внимательно прочитать о том (конкретном) участнике БД: в жизнь не вписывается, "его шпыняют" - достаточно для определения, что хлопчик требует к себе внимания специалистов... т.е проблемный. А кому нужны чужие проблемы?
Братцы! В этом прелесть нашего государства! Для многих из нас понятия "государство" и "родина" - разные по сути вещи. И находясь ... где-то ... тоскуешь не по государству, а по родине. Воспоминания о государстве самые тошнотворные...
Доколе!
А телохранителем, как и снайпером (врачем, сапером, пилотом, ...) нужно родиться. :ph34r:

Психологическая подготока.
Дыхательное упражнение ДЛЯ СНЯТИЯ МАНДРАЖА: сделай обычный вдох через нос, а выдох в 3-5 раз дольше. Мысленно произноси:"Ха-а-а-а".
3-7 раз в зависимости от степени мандража и практики в сем упражнении. Но помогает со страшной силой! Отлично, когда с первого выдоха... :ph34r:

Вот и НФПиС, и SAYONARA сказали то, что я говорил. А чуть выше ЛАБУС.
Извини, дорогой, но я так думаю, что твоя забота об экстеръере не ВОИНСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ. Разговор этот напоминает кабеля на прогулке: замучаешься выгульвать, т.к. он - скот - норовит все ссаки понюхать и за сукой рвануть. Тебе уже седые перцы толкуют на что нажми, если хочешь адаптироваться быстро и без потерь. А уж там САМ увидишь до чего у тебя руки дойдут.
А веса твоего для допуска к парашютным прыжкам до-о-статочно... :ph34r:

Что мне нравится на форумах - это множество разносторонней информации, ну на все случаи жизни. Желаю тебе определиться точно, что тебе надо: 1. Успешно войти в армейский образ жизни - стремись выполнить советы людей отслуживших. Они уже хлебнули из этой кастрюльки (протеинчиков...). 2. Хочешь достижений в спорте-... 3. Хочешь породистый экстерьер -... Имей только картинку перед глазами, например кинофильм "9 рота". Вот ты со своей массой да в такой учебке... Жилы надо иметь и характер, а "декорации" таскать придется долго, быстро и далеко.:ph34r:

Правильно парни говорят: труднее всего молодому воину вписаться в лошадиные виды спорта, когда кормежка не мамина, распорядок дня - своеобразный, и кой-чего еще... Возьми за основу выносливость, а мясо наростет - природу не обманешь :ph34r:

Система Кадочникова - "незарегистрированное, не пронумерованное оружие". Если попадешь к хорошему инструктору - появится уверенность, скинешь лишнее... А главное, что в 26, да с опытом боксера (кикбоксера) - склонен к анализу, надеюсь! И помни: виновата не Система - виноват инструктор. :ph34r:

Господа, мужики! За несколько часов прочитал этот форум, все 18 страниц. Чувствую себя на семинаре. Благодарен кинологам за то, что познакомили со своими лохматыми. Думаю, что они такие же как и мы: есть умницы, есть и откровенные уроды (по нашей же вине). Вобщем проблема обострена тем, что на улицах города живет эта братва, даже не читавшая УК РФ, а в боевых условиях эта братва - штатное оружие...
Читал в "Братишке" или в "Солдатах удачи" об одной группе энтузиастов - рукопашниках, стремившейся изучить данный вопрос. Информация к размышлению для горячих голов: пес весом 60 кг на короткой дистанции может разогнаться до 40 км/час. Какой кинетической энергией он обладает? Там же говорилось, что собаку учат брать за те или иные наши причендалы, но некоторые псы имеют  на этот счет свое мнение - предпочтительные именно для него места захватов. Кинологи, поправьте! При даче руки в пасть рекомендовали ориентировать свои косточки , ЧТОБЫ НЕ СЛОМАТЬ.
По существу -  хочу Вас спросить: безстволный пистолет Оса. Травматический боеприпас уже обсуждался. А ведь есть еще и светозвуковой: вспышка и 130 Дб тяжелого рока (самому бы не накласть...) Напугает или удивит стаю?..
Кстати, наблюдал на выставочном стенде в магазине электроники сигнальные портативные устройства размером с портсигар, стоимостью до 400 руб . Издают 110 - 130 Дб звука в НАШЕМ диапазоне. Будет ли он полезен?Были там подобные устройсива, но уже под 1000 руб и ультрозвуковые именно для лохматых. В характеристиках прозвучало: наиболее эффективная дальность 1-10 м, предельная до 30 м. :ph34r:

Эх, братцы! Меня проняло после фильма так, что прийдя домой, достал альбом, и стал смотреть его и вспоминать. Я участник опер. "Магистраль" и служил тогда в 8 пдр 345 опдп. Когда происходили события, показанные на экране (о них статья была в газете "Девять атак на высоту ..." - точнее не назову) я, к сожалению, схватил инфекцию и в войне не учасивовал. Ни в той, ни уже в последующих. И я благодарен Федору Бондарчуку за этот фильм. Я не вижу ни киноляпов, ни неточностей, т.к. это не мемуары, а произведение заставившее нас задуматься, вспомнить, ...
Кстати, для Dissektora, в Баграме (а показан аэродром Баграм) борта взлетали без вертушек. А появились "Стингеры" - взлетали ночью, без единого огонька до самой границы. :ph34r:

Дружище, Koryan, горжусь просто, что есть такие гренадеры на Руси! Из этого моря методик трудно на чем-то остановиться. Подскажу тебе еще хитрость:
1. Научись себя обманывать: подтянулся 2 раза и зависни - начни отсчет заново (это уже хорошо, если так 3 раз родишь, а потом и 4-й). Я подтягиваясь 25 раз в 42 года вел отсчет по пяток раз.
2. О дыхании... где-то в середине 80-х в журнале "Физкультура и спорт" в "статье атлетизм в карате" я вычитал о парадоксальном вдохе: на подъеме вдох, вниз - выдох. Я так поступаю до сих пор. Позволяет поддерживать темп дыхания. Сбилось дыхание - восстанавливай.
3. После подъема - спад, не тормози мышцами, расслабь их как сможешь. Пусть работает гравитация.
4. Подъем начинай, когда ноги пошли в перед (ты же маятник на перекладине).
5. Подготовительное упражнение: начало подтягивания, как только плечевые суставы включились в работу - спад. И повтор. Посмотри, сколько ты сможешь сделать таких микро подтягиваний. Постарайся через неделю увеличить на 5 - 10.
6. Правильный хват перекладины - большой палец прижимает указательный и последующий, если диамметр трубы позволяет. Лучше бы, чтоб диаметр был не большой. Гимнастический турник - то, что надо.
7. Повторюсь  - но число подходов к перекладине за день - важно.
8. Потом, когда пойдет, делай лесенку: 1-й подход 1 раз, 2-й - 2 раза и т.д. (до 10 и обратно)
8. Главное, что у тебя есть цель. С целью к своим рекордам будешь прибавлять по 2-3 раза за ВДВ, за маму... и будет польза!
9. Цитирую Алексея Алексеевича Кадочникова: "Сразу буханку хлеба не съешь. А съешь постепенно, откусывая, прожевывая и глотая. один съест за час. Другой - за день". И ты жуй, не спеши...:ph34r: