Доброго времени суток!

Буду признателен, если проконсультируете меня.
Мне 16 лет. К сожалению, мой рост не соответствует моему весу. То есть: мой рост 180 см, но вес приблизительно 57-58 кг.

Мне бы очень хотелось как набрать вес, так и приобрести физическую форму.

Подскажите, пожалуйста, как мне совместить эти две потребности с получением желаемого результата?

Заранее благодарю!